Utanışın əsas səbəbləri (+ Niyə hamısı pis deyil)

Utancın ağrılı duyğusu insanın dəyər verdiyi sosial normaların pozulmasına cavabdır. Bu, sosial baxımdan maraqlanan gözlənilən kodların və əxlaqın pozulmasından qaynaqlanır. Gördüyümüz kimi, bundan qat-qat mürəkkəbdir.

Xəcalət, qiymətləndirilən sosial normaların nəticəsiz pozulmalarından qaynaqlandığı üçün daha yüngül bir utanc növü hesab olunur. Xalqa gəzmək və ya təsadüfən bir içki buraxmaq utanc verici, amma utanc verici deyil.



Zəhərli utanc hissi olmayan bir şəxsin düşmüş bir içkidən və ya təsadüfən yıxıldığından utanma ehtimalı yoxdur.



Günahkarlığa qarşı ayıb.

Günahkarlıq utancdan fərqlidir, çünki şəxsin inancının və əxlaqının pozulmasına yönəlmişdir. Yalan söylədiklərinə və ya düzəldə biləcəkləri bir vəziyyətdən istifadə etdiklərinə görə günahkar hiss oluna bilər.

Təqsir, hərəkətə təkan verən daha asan işlənmiş bir duyğu olma meylinə sahib olması baxımından faydalıdır. Etdiyiniz işin əxlaq və dəyərlərinizi pozduğunu başa düşdüyünüz üçün hərəkətinizdən hiss etdiyiniz günahkarlığa asanlıqla bir xətt çəkə bilərsiniz.



Utanmaq daha çox insanı ictimai quruluşa necə uyğunlaşdığına yönəldir. Özümüzdən daha çox başqalarının gözləntilərinə əsaslanır. Daha çox utanmaq gerçəyi əks etdirmir.

Müəyyən bir şeyi səhv etdiyinizi və kəffarə etməyinizi bilməyiniz daha azdır və bir şəxs kimi olduğunuzda bəzi qüsurların olduğu sanki daha çox hiss olunur.

Utanc hiss edən insan tez-tez nəfsi mənfi qiymətləndirərək vəziyyətə baxır. Yalnız səhv etdiyinə görə məsuliyyət götürmək əvəzinə, insan kökündən səhvmiş kimi hiss edə bilər.



Və bu hisslə birlikdə dəyərsizlik, inamsızlıq və sıxıntı kimi digər hisslər də gəlir.

Utancın səbəbi nədir?

Qeyd olunduğu kimi, utanmaq ümumiyyətlə sosial normaların pozulmasına cavabdır. Cəmiyyətin bütövlükdə arzuolunmaz və ya qəbuledilməz hesab etdiyi şəkildə davrananda utanc hissi keçiririk.

Ancaq bununla bitmir. Başqalarının biz etməməyimizə baxmayaraq arzuolunmaz və ya qəbuledilməz bir şey etdiyimizi düşündüyümüzü hiss etdikdə utanc hissi də hiss oluna bilər.

dostu olmayan insanlar üçün əyləncəli fəaliyyətlər

Bir insan günahsız bir səhvə yol verə bilər, amma daha sonra həmyaşıdları qarşısında bu mövzuda danlandığı təqdirdə, bu, utanc hissi yarada bilər. Hər kəs səhv etsə də, özlərini aşağı qoyan bir hərəkət etmiş kimi hiss edə bilərlər.

Həya biz olmadığımızda da ola bilər et arzuolunmaz bir şey, ancaq düşündüyümüz zaman var arzuolunmaz.

Bir şəxs əvvəllər bir hissəsi olduqları və ya bir hissəsi olmaq istədikləri bir qrup tərəfindən xaric edildikləri təqdirdə utanc hissi keçirə bilər. Bu, insanı sanki ehtimal olunmayan və bir şəkildə “daha ​​az” kimi hiss edə bilər. Bu, onların öz hörmətlərinə və öz dəyərlərinə zərər verə bilər.

Sonra uğursuzluq var. Bəzi insanlar yarasızlıqları əhəmiyyətsiz bir şey kimi qiymətləndirə bilərlər, amma bir çox insanlar uğursuz olduqda utanırlar. Ləyaqətli sayılacağınız qədər yaxşı olmadığınız üçün səhvləri uğursuz etmək. Bir imtahandan müvəffəq olmursan, onunla əlaqəli ixtisasa layiq deyilsən. Sürücülük imtahanından keçə bilmirsən, bir avtomobilin idarə olunmasına layiq deyilsən.

Utancın başqa bir səbəbi də birinə olan sevgimizin qarşılıqlı qarşılanmamasıdır. Bu romantik bir maraq ola bilər, ancaq bir ailə üzvü və ya dost olma ehtimalı da o qədərdir.

Əgər kiməsə qarşı güclü bir şey hiss etsək, lakin onlar o qədər də güclü hiss etməsələr, bu, özümüzü və bizi güclü hiss etməyə layiq olub-olmadığımızı sual altına ala bilər. Bəlkə də özümüzü sevilməyən kimi hiss edirik.

Bu qarşılıqsız sevgi zəhərli utancın köklərindən biridir. Uşaqlıqda bizə yetərincə sevgi göstərilməsəydi - rədd edilmiş və ya laqeyd edilmiş və ya valideyn rəqəmlərimiz yox idisə - özümüzü qırıq, qüsurlu və sevilməyən kimi yaza bilərik.

Zəhərli ayıb həm uşaq ikən, həm də yetkin həyatımızda fiziki və mənəvi istismara səbəb ola bilər. Bir münasibətdə sui-istifadə və ya zorakılıq qurbanları, sui-istifadə edən və ya sataşanın mesajlarına daxil ola bilərlər - yaxşı davranmağa layiq olmadıqları.

Utancın başqa bir səbəbi də ruhi xəstəlik və maddə asılılığıdır. Bu həyat çətinlikləri bizi sosial normaları pozan hərəkətlər edə bilər, lakin bunlar mütləq bizim günahımız deyildir (və ya ən azından, tamamilə deyil). Və heç bir sosial normanı pozmasaq da, bu şeylərdən xəbərdar olmağımız, pozulmuş şəxs olduğumuza inandıra bilər.

Utanc, cəmiyyətin qəbuledilməz və ya bir zamanlar qəbuledilməz hesab etdiyi müəyyən şəxsi üstünlüklərimiz olduqda da meydana çıxa bilər.

Homoseksualizm buna bir nümunədir. Bir çox ölkədə bu hala çox pis görünür və ya qanunsuzdur. Geniş qəbul edildiyi digər ölkələrdə, bir insan hələ də valideynlərinin bu barədə fikirlərinə görə, dini inanclarına zidd olduğu üçün və ya sadəcə yerli icmalarında 'kənarda qalan insanlar az olduğu üçün bundan utanır. '

Bu xəcalət səbəbləri siyahısı tam deyil. Bunlar utancın necə yarana biləcəyinə dair bəzi nümunələrdir.

Utanmaq bizə xoşagəlməz hisslərə nəzarət hissi verir.

Utanmaq özünü günahlandırmaq və işlərin niyə səhv getdiyini izah etmək üçün asan bir mexanizm ola bilər. Hər kəsin sonunda gəzməsi lazım olan mənfi hissləri əhatə etmək əvəzinə bir insanın özünə pis insan olduğunu söyləməsi çox asandır.

Bir insan ürək utandırma, kədər, tənhalıq, itki və ya köməksizlik hisslərini öz utanclarına qərq edərək ört-basdır edə bilər.

Kaş ki, daha çox şey etsəydim ...

mən heç bir şeydə yaxşı deyiləm

Kaş ki mən daha yaxşı olaydım ...

Kaş əl uzatsaydım ...

Bütün bunların hamısını udmaq bir vəziyyət üzərində idarə edə bilməməyimizdən daha asandır.

Bəzən münasibətlər baş tutmur. Bəzən işlər düşür. Bəzən sağlamlıq uğursuz olur. Bəzən sevdiyin birini tamamilə özündən asılı olmayan bir şəkildə itirirsən.

Nə etməyimiz vacib deyil, çünki indi keçmişdə. Etməli olduğumuz şey, baş verən hadisənin xoşagəlməz hissləri ilə məşğul olmaqdır, bu hissləri boğmaq və qarşısını almaq üçün ayıbdan istifadə edə bilməyəcəyik.

Utanmaq bizə digər xalqların hissləri üzərində nəzarət hissi verir.

Utanmaq bizə digər insanların həqiqətən düşündüklərini və hiss etdiklərini ləğv etmək üçün qeyri-sağlam bir seçim verir.

Bir insan etdikləri pis seçimlərdən görə utanır və bu qərarları verdiklərinə görə daha az adam olduqlarına qərar verə bilər, ancaq sevdikləri belə hiss etmir. Sevdikləri başa düşə bilər ki, mübarizə apardıqlarını və ya daha yaxşı olmağa çalışdıqlarını, ancaq müvəffəq olmaqda çətinlik çəkdiklərini başa düşə bilərlər.

Utanmaqdan bu şəkildə istifadə etmək, digər insanların hiss və qavrayışlarını etibarsız etmək deməkdir. Ruhi xəstəlik və ya maddə asılılığı kimi məsələlərdə günahkarlıq və utanc hissi çox vaxt əl-ələ verir. Sınıq və ya ləyaqətsizlik hissləri özünə gəlməyə və daha sağlam bir həyat yaşamağa çalışan insana bəla verə bilər.

İnsan ətrafdakı insanların onları bağışlaya biləcəyini qəbul edə bilmirsə və ya bəzən çətin olduqlarını başa düşə bilmirsə, bu daha çətin ola bilər.

danışmaq üçün mənə bir mövzu ver

Bu baxımdan utanc sağlamlıq baxımından zərərlidir. Başqalarının bizə olan münasibətini seçə bilmərik. Yalnız bu hisslərə cavab verə bilərik, vəziyyəti düzəldə bilərik və bacardığımız qədər onu yaxşılaşdırmağa çalışacağıq.

Utanmaq yaxşı bir şey ola bilərmi?

Utanc bizim qəbilələrimizdəki yerimizi qorumağımızı təmin edən sosial cəhətdən məqbul bir davranışa yönəltməyimizə köməkçi olması ilə müsbətdir.

Heç bir şeyə görə utanma və günahkarlıq hiss etməyən bir insan, hərəkətlərinin digər insanların hisslərinə necə təsir edəcəyi ilə qətiyyən maraqlanmadığı üçün çox çirkin şeylər edəcəkdir.

Utanc hissi bilər özünüzü aparmaqda düzəldilməsi lazım olan bir şey olduğuna işarə edin.

Ancaq utanc da sağlamlıqsız ola bilər. Niyə utandığınızı və bu utancın son nəticəsinin nə olduğunu araşdırmağa dəyər.

Təhqiramiz vəziyyətlərdən, asılılıqdan və ya travmatik təcrübələrdən zəhərli biabırçılıqla yaşayan insanlar ağlabatan vəziyyətlərə əsassız biabırçılıq reaksiya göstərəcəklər.

Yaşadığınız biabırçılıq sağlam olmaya bilər, çünki sağlam bir mənlik hissindən irəli gəlmir. Mənlik hissiniz həddindən artıq mənfi və ya əyri olarsa, ümumiyyətlə sizin məsuliyyətiniz olmayan şeylərə görə ayıb ola bilərsiniz.

Utanc sənə və həyatına təsir edirmi? Bunu aradan qaldırmaq üçün bir az kömək istəyirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir terapevtlə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: