Hərəkətlərinizə və Həyatınıza necə cavabdeh olmaq lazımdır

Həyatımızın nə qədər stresli ola biləcəyini və işlərin nə qədər tez bir zamanda ... nəzarətdən çıxacağını bilirik! Bunu etmək çox asandır şeyləri başqa insanlara yükləmək , ya da ətrafdakı şərtlərə görə.

Gücləndirmək və həyatınızda baş verənlər üçün məsuliyyət daşımaq, edəcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir və ən yaxşılarından biridir.



Həyatınızda baş verənlərə sahib olduqda, həqiqətən gələcəyinizi formalaşdırmağa başlaya bilərsiniz.



Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımaq nə deməkdir?

Əslində, bu, öz həyatınızdakı rolunuzu - yaxşı bitləri qəbul etmək deməkdir pis bitlər.

Günahlandırmaq üçün başqasını və ya başqa bir şeyi axtarmaqdansa, baş verənlərə cavabdeh olduğunuzu qəbul etməlisiniz.



Əlbətdə, digər insanların və faktorların təsiri var, ancaq öz hərəkətlərinizə və nəzarətinizin sərhədləri daxilində baş verən hər şeyə cavabdehsiniz.

Bu o deməkdir səhv bir şey etdikdə üzr istəmək , ya da heç olmasa kiminsə sizdən üzr gözləməsinin səbəbini qəbul etmək!

İstədiyiniz-istəmədiyiniz öz hərəkətlərinizin sizi indiki vəziyyətə gətirib çıxara biləcəyini qəbul etmək deməkdir.



Yaxşı xəbər budur ki, əla bir şey etdiyiniz zaman özünüzü qeyd etmək deməkdir. İşdə etdiyiniz bu heyrətləndirici təqdimata sahib olun və zəhmətinizə görə məsuliyyət və borc götürün. Özünüzlə fəxr edin bir şeydə uğur qazandıqda.

Yəni hamısı əzab və zülmət deyil. Hərəkətlərinizi qəbul etmək, özünüzə layiq olduğunuz hörməti göstərmək demək də ola bilər.

Hamımız öz xoşbəxtliyinizdən məsul olduğunuza dair müxtəlif sitatlar eşitmişik və bunun içində o qədər həqiqət var.

Gücləndirərək hərəkətlərinizin nəticələrinin olacağını qəbul edərək bu nəticələri müsbət hala gətirmək üçün yollar tapa bilərsiniz.

Öz həyatınızdan məsul olduğunuzu dərk edərək, öz xoşbəxtliyinizi yaratmağa və saxlamağa başlamağınızı daha asan tapacaqsınız.

Hesabatlı olmaq niyə vacibdir?

Hesabatlılıq ətrafınızdakı insanlarla və özünüzlə yaxşı münasibət qurmaq üçün çox vacibdir.

Məsələn, həmkarlar, bacarmayan birinin yanında çalışmaq istəmirlər konstruktiv rəy almaq . Məhdudiyyətlərini və güclü tərəflərini də bilən və başqalarının fikirlərinə cavab verməkdən və ehtiyac olduqda işləri dəyişdirməkdən çəkinməyən biri ilə işləmək istəyirlər.

bir ili necə sürətli etmək

Dostlar və ailə üzvləri iş yoldaşlarından daha çox süstlük verməyə meyllidirlər, amma bu, sizi əbədi gəzməyə imkan verəcəkləri anlamına gəlmir.

Bir neçə şeyin sürüşməsinə, özünüzdə böyüməyinizə və hər zaman hər şey üçün tam məsuliyyət daşımamağınıza icazə verməyə hazır olacaqlar. Yəni məhdudiyyətlər var!

Bir nöqtədə həyatınızdakı yaxınlarınız addım atmağınızı və cavabdeh olmağınızı gözləyəcəklər.

İntim münasibətlər də eyni şəkildə işləyir - bərabərlik hər münasibətdə vacibdir, buna görə məsuliyyəti qəbul etmək bu əlaqələrin qorunması üçün çox vacibdir.

Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):

yenidən etibar etməyi necə öyrənirsən

Məsuliyyət götürməyə başlamağın 11 yolu

Artıq hərəkətlərinizə və həyatınıza görə məsuliyyət götürməyin sizin üçün nə qədər vacib olduğunu bildiyinizə, buna necə nail olursunuz?

Bəli, edə bilərsən ...

1. Başqalarını ittiham etməyi dayandırın

Biri üçün çox tez cansıxıcı olur! Sizə pərəstiş edən insanlar belə, sizin nəzarətinizdə olan şeylərdə davamlı olaraq başqalarını günahlandıraraq sizdən cansıxıcı olacaqlar.

İkincisi, sizin üçün yorucu bir şeydir. Günahı dəyişdirmək səni məcbur edir hiss etmək vaxt çox dəyişir, hə? Günahı başqasına yüklədiyimiz zaman çox vaxt bilirik və bu bizi tərk edə bilər özünü günahkar hiss etməkqurudulub . İşləri günahlandırdığınız digər şəxsə qarşı ədalətsizdir və sizin üçün də haqsızdır.

2. Bəhanə gətirməyi dayandırın

Başqa insanları ittiham etmək kimi, bəhanə gətirmək, vəziyyətin necə baş verdiyinə görə məsuliyyətdən yayınmağa imkan verir.

Əlbətdə sizin nəzarətinizdən kənar olan şeylər var, ancaq sizin də nəzarətinizdə olan çox şey var.

Bəlkə axşam yeməyində bir dostla görüşməyə gecikmisən. Səyahətinizdəki trafikdən təngə gəlmək əvəzinə, dürüst olun və tələskən tıxaclarda kifayət qədər vaxt və ya amil qoymadığınızı söyləyin.

İlk növbədə bəhanə gətirmək məcburiyyətində qalmamaq üçün planlarınıza fövqəladə vəziyyət yaratmağın yollarını düşünün.

Səhv gedəcək şeylərə necə hazır ola biləcəyinizi soruşun. B planınız nədir? Başqalarını narahat etməmək üçün nə edə bilərsiniz?

3. Vəziyyətinizə xas olmağı dayandırın

Əlbətdə, həyatınız bir mənada əmzikli ola bilər, amma etdiyiniz hər şey nə qədər udduğu barədə danışmaqdırsa, heç bir şey dəyişməyəcəkdir.

Yenə də hər şey sizin nəzarətinizdə deyil, ancaq nəzarət etdiyiniz yerdə onu götürməyə hazır olmalısınız.

Vəziyyətiniz barədə nalə çəkmək çox vaxt ağ bayraq dalğalandırmaq və onu qalıcı və aşılmaz bir hal kimi qəbul etməklə eynidir.

Anladığın qədər çox gücə sahibsən.

4. Vəd və öhdəliklərə əməl edin

Bir şey edəcəyini söylədin?

Onda et bunu.

Sözünə sadiq olan və vədləri bir şey ifadə edən biri olun.

Əlbətdə ki, bir şey basılırsa, qarşıdakı şəxsə nə üçün dediyinizi edə bilməməyinizi izah edə bilərsiniz.

Ancaq bu zamanlar az olmalıdır və bunun səbəbləri həqiqi və vacib olmalıdır.

Yəni axşam yeməyi planlarını ləğv edə bilməzsiniz, çünki işdə qırıntılı bir gün keçirtmisiniz. Dünya bu qədər asan bir şəkildə dayanmamalıdır.

Bunun bir hissəsi, nə vaxt yerinə yetirə bilməyəcəyinizi bildiyiniz möhkəm öhdəliklər və ya vədlər verməməyinizdir.

Realist olun və yalnız bir şeyi həqiqətən istəsəniz və ya etmək niyyətindəsinizsə edəcəyinizi söyləyin.

5. Həyatda Həqiqətən Nə İstədiyinizi Bilmək

Həyatınız üçün məsuliyyət götürməyin böyük bir hissəsi, hansı həyatı yaşamaq istədiyinizi bilməkdir.

Əlbətdə ki, bəzən bunu anlamaq çətin ola bilər, ancaq həyatınız üçün konkret və real məqsədlər qurmaq üçün nə qədər lazımdırsa yapışmağa və keçməyə çalışmalı olduğunuz bir müddətdir.

6. Fəaliyyət göstərin

Həyatda nə istədiyinizi bildikdən sonra sizi o nöqtəyə yaxınlaşdıracaq şeylər edə bilərsiniz.

Yuxarıdakı ilk 3 nöqtə - başqalarını günahlandırmaq, bəhanə gətirmək və vəziyyətinizi kədərləndirmək - hamısının bir ortaq cəhəti var: heç bir hərəkət tələb etmirlər.

hisslərindən qorxduğu əlamətləri

Bunun əvəzinə, bir şey etmisinizsə, bir şey edə bilməmisinizsə və ya sadəcə həyatda sürüşürsünüzsə, növbəti hərəkətiniz vacibdir.

Bir səhvi düzəltməlisiniz? Bir şey etmədiyiniz üçün üzr istəməyiniz lazımdır? Həyatda böyümək üçün bir yol təyin etməli və bir şey etməlisiniz?

Hərəkət etmək həyat qarşısında məsuliyyətlərinizi qəbul etmək üçün vacibdir.

7. İşlər səhv olduqda özünüzü bağışlayın

Mükəmməl deyilsən və səhvlər edəcəksən.

Bu səhvlərə sahib olmağınız vacib olsa da, eyni dərəcədə vacibdir özünüzü bağışlayın onlar üçün.

Heç bir insan məsum deyil - hamımız səhv edirik. Ancaq onlarla emosional olaraq necə davranmağınız vacibdir.

Özünüzə qarşı yumşaq davranın və bilin ki, səhvlər sizi pis insan etmir. Əslində səhvlər sizi daha yaxşı bir insana çevirən dərslərdir - əgər bunlardan öyrənsəniz.

8. Pis vərdişinizi pozun

Məsuliyyətdən qaçmağın bilinçli bir qərar olduğu qədər bir vərdiş olduğunu da bil. Təkrarlanan icra ilə yaratdığınız və gücləndirdiyiniz bir düşüncə tərzidir.

Bu, əhəmiyyət verdiyiniz insanların təsadüfən uzaqlaşdırılmasına səbəb ola bilər. Məsuliyyəti itələməyə çox öyrəşdiyiniz üçün təsadüfən sevdiyiniz birinə bir şey günahlandıra bilərsiniz. Bu, həqiqətən həyatınızdakı münasibətlərə zərər verə bilər.

Hər kiçik məsuliyyət şirkinin artdığını və sonradan xətt boyunca problemlər yarada biləcəyini xatırlamaq vacibdir.

Ancaq vərdişi pozmaq, onu olduğu üçün müəyyənləşdirmək və qəbul etməklə başlayır. Bunu etdikdən sonra nə vaxt etdiyinizə dair daha şüurlu - daha şüurlu olacaqsınız. Və bu, sözlü (və ya zehni) tetiği çəkmədən əvvəl dayanma gücünü verir.

9. Kağızın üzərinə qoyun

Şeyləri yazmağa başlasanız kömək edə bilər.

Düşüncələrimiz və hisslərimiz çox qarışıq və əzici ola bilər, buna görə həqiqətən baş verənləri işləmək həqiqətən çətin olur. Bəzən, baş verənlərdən tam xəbərdar olmadığımız üçün hərəkətlərimiz üçün məsuliyyət daşımadığımızı belə bilmirik.

Bu tanış səslənirsə, yeni bir prosesi yerinə yetirmə vaxtı gəldi.

Müəyyən hadisələr və ya insanlar haqqında düşüncələrinizi yazın. Plana getməyən həmin qrup iş layihəsi? İçəridə oynadığınız hissəni yazın və nə qədər yaxşı etdiyinizi obyektiv olaraq düşünün.

Həqiqətən verdiyiniz töhfələrin qüsursuz olduğunu söyləyə bilsəniz, afərin. Əks təqdirdə, siz həqiqi bir insansınız (!), Daha çox kömək edə biləcəyiniz və ya daha da irəli gedə biləcəyiniz yolları nəzərdən keçirin.

Bu fikirlərin yazıldığını görməklə öz təhlükəsiz yerinizdə böyümək üçün yeriniz olduğunu başa düşəcəksiniz.

Başqalarından gələn konstruktiv rəylər yaxşı niyyətlə olsa da, üzündəki bir tokat kimi hiss edə bilər. Özünüz haqqında müşahidə etdiyiniz şeyləri görərək rəyləri qəbul etməkdə daha rahat hiss edəcəksiniz və davranışlarınıza sahib olmağı öyrənəcəksiniz.

10. İnkar etməyiniz üçün tetikleyicileri təyin edin

Hansı vəziyyətlərdə məsuliyyətlərinizdən qaçmağınızla nəticələnə bilər?

almaq üçün çox oynamağı dayandırmaq üçün

Həyatınızda yuxarıda göstərilən günahkarlığa, bəhanələrə və ya nalələrə tez-tez müraciət etdiyiniz sahələr varmı?

Hərəkətlərinizə görə cavabdeh olmaqdan imtina edən vəziyyətləri müəyyən edə bilsəniz, onlar haqqında fərqli düşünməyin yollarını tapa bilərsiniz.

Bəlkə də müəyyən insanlar var ki, onlarla heç bir günahı qəbul edə bilməzsiniz, çünki bunu etmək sizi özünüzü aşağı və ya bacarıqsız hiss edir.

Nə olursa olsun, həyatınız və hərəkətləriniz üçün nə vaxt, harada və nə üçün məsuliyyət götürməkdən imtina etdiyinizi bilmək bu məsələnin həllində vacib bir addımdır.

11. Seçimlərinizi tanıyın

Həyat seçimlərlə doludur. Bu və ya digər yolu tuta biləcəyimiz anlar.

Bəzi seçimlər böyükdür. Digərləri kiçikdir. Ancaq seçimi bu və ya digər şəkildə etdiyinizi bilmək vacibdir.

Etdiyiniz səhv seçimləri müəyyənləşdirmək asan bir iş deyil. Heç kim qəbul etmədikləri daha yaxşı bir seçim olduğunu etiraf etmək istəmir.

Ancaq seçimin onsuz da edildiyini və həll edilə bilməyəcəyini qəbul etmək onunla barışmaq üçün çox yol qət edir.

İndi də qarşınızda seçimlər var. Pis vəziyyəti düzəltməyə kömək edə biləcək bir yol seçə bilərsiniz və ya başınızı quma basdırmaq və məsuliyyəti inkar etməkdən ibarət bir yol seçə bilərsiniz.

Hansı birini seçəcəksiniz?

Niyə bunu etməlisən və faydaları nələrdir?

Nəzarət edə biləcəyiniz şeylərə görə məsuliyyəti qəbul edərək, ümumiyyətlə həyatınız haqqında daha müsbət hiss edəcəksiniz.

Məsuliyyətdən qaçmaq bizi incidir və bir az da günahkar hiss edə bilər.

Nə etdiyimizi etiraf etməklə, bu mənfi hissləri uzaqlaşdıra bilərik. Əlbəttə ki, əlimizdən gələni etmədiyimizi qəbul etməyimizə görə özümüzü pis hiss edə bilərik, amma ən azından bir şüur ​​səviyyəsinə sahibik və özümüzü inkişaf etdirmək üçün çalışmaq istəyirik.

Bu müsbət münasibət təşəbbüskardır və həyatınızın digər tərəfləri ilə əlaqədar sizi daha yaxşı hiss etdirəcəkdir. Daha yaxşı vərdişlərə yiyələnməklə daha yaxşı bir düşüncə tərzi quracaqsınız.

Şeyi yaxşı hiss edəcək və daha yaxşı nəticələrə gətirib çıxara biləcəyiniz işlərə daha çox inam duyacaqsınız - qalib gəlin!

Məsul olmaqla, özünüzə və başqalarına hörmət etdiyinizi göstərirsiniz. Bu, həqiqətən işdə, həm də ailəniz, dostlarınız və ortağınızla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Davranışınızı artırmaqdan və sahib olmaqdan çox şey qazanacaqsınız və bu yolda bir çox insanın hörmətini qazanacaqsınız.

Yəni, səni nə dayandırır?

Əlbətdə, əvvəlcə olduqca qorxunc və qorxuducu hiss edə bilər, ancaq düşüncənizin və davranışlarınızın nə qədər sürətlə dəyişdiyinə təəccüblənəcəksiniz.

Demirik ki, hər şey üçün birdən üzr istəməli və daima özünü günahkar və məzlum hiss etməlisən! Yalnız insan olduğunuzu qəbul edin və öz gözlərinizdə heç vaxt 'mükəmməl' olmayacaqsınız.

dostları ilə danışmaq üçün gülməli mövzular

Nə etdiyinizi və necə davrandığınızı etiraf etməklə həyatınızı daha yaxşı istiqamətdə formalaşdırmağa başlaya bilərsiniz. Özünüzü kim olduğunuz üçün qəbul edin və yol boyunca özünüzü daha yaxşı hiss etdirməyin yollarını tapın.