İmpuls alışını necə dayandırmaq olar: 8 yüksək effektiv göstəriş!

Bizə ehtiyac duymadığımız şeyləri satın almağımızı təmin etmək üçün hazırlanmış dəqiq hədəfli reklamlar, məhsul yerləşdirmə və alqoritmlər dünyasında yaşayırıq.

Hər həftə flaş satışları, sürətli moda meylləri və hər zamankindən daha asan onlayn alış-veriş sayəsində ‘şey’ almağa meyilli olduq.



Pulunuzla bölüşmək heç vaxt asan olmayıb, indi təmassız bir cəmiyyətdə yaşayırıq. Bir plastik kranla mal çantaları ilə uzaqlaşa bilərsiniz, ən sevdiyiniz mağazalarla onlayn hesab açmağınız isə bir kliklə əşyalar ala biləcəyiniz deməkdir.



Ancaq alış-veriş etmək nə qədər asanlaşdısa, nə aldığımızla və nə qədər xərclədiyimizlə əlaqəmizi bir o qədər çox itirmişik. Və əlimizdə olanları necə qiymətləndirəcəyimizi unutmuşuq.

Həyatımızı necə ləğv edəcəyimizi, yer üzündə təsirimizi dərk etdiyimizi və bu qorxunc ‘ay sonu’ panikasına son qoymağı öyrənməliyik.



Bir impuls alıcısı olduğunuzu bilirsinizsə, pulunuzun hara getdiyini daha yaxşı bilməyinizə kömək edəcək bəzi sadə yollar:

1. Özünüzə ‘həqiqətən ehtiyacım varmı?’ Sualını verin.

Bu açıq səslənir, amma çox vaxt darıxdığımız bir addımdır. Satın almadan əvvəl bir şeyə həqiqətən ehtiyacınız olub olmadığını özünüzdən soruşmaq, impuls alışını dayandırmağın ən sadə yollarından biridir.

İmpuls alqı-satqısı isti anlarda və sizə nəyin bahasına başa gəldiyini düşünmədən aparılır. Satın almadan əvvəl satın aldığınızı sorğulamağa təşviq etmək, etdiyiniz işi emal etmək üçün vaxt verir.



Kartlardakı və ya telefondakı təmassız ödənişlərlə, fiziki olaraq nağd pul xərclədiyimiz kimi xərclədiyimiz pul miqdarı ilə də qarşılaşmırıq. Həqiqətən nə qədər pul verdiyimizi unutmaq və ya inkar etmək çox asan oldu.

Özünüzə satın alacağınız şeyə həqiqətən ehtiyacınız olub olmadığını soruşaraq, nə etdiyinizi düşünmək üçün özünüzə bir saniyəlik nəfəs verəcəksiniz. Artıq sahib ola biləcəyiniz oxşar əşyalar və ya pul xərcləməyə üstünlük verəcəyiniz başqa bir şey barədə düşünmək imkanınız var.

Daha çox, impulsiv həyəcan buxarlandıqca, almaq istədiyiniz hər şeyə olan ehtiyacınız da artacaq və getdiyinizə görə peşman olmayacaqsınız.

2. Niyə həqiqətən satın aldığınızı özünüzdən soruşun.

İmpulsla bir şey almaq sizi bir anlıq yaxşı hiss edə bilər, amma bu hiss heç vaxt davam etməz.

dəli papaqçı burada sitat olduğumuzu söylədi

Bəzi pərakəndə terapiya vasitəsi ilə xoşbəxtliyin tez bir zamanda düzəldilməsinə can atmaq, məhəl qoymadığınız daha dərin hisslərə yamaq vurmağınız ola bilər.

Bir impuls alış mərhələsində olsanız, nə vaxt başladığını və bu müddət ərzində fiziki və zehni olaraq necə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirməyə çalışın.

Stres altında idiniz? Bu yaxınlarda həyatınızda bir şey dəyişdi? Əgər belədirsə, bu dəyişikliyin sizi necə hiss etdiyini və impulsiv hərəkətlərinizin əsl səbəbinin olub olmadığını düşünməyə çalışın.

Özünüzü hiss etdiyiniz şeylərdən yayındırmaq üçün bir şey satın alırsınızsa, nə alırsınızsa, əsl problemi həll etməyəcəksiniz.

Mənə bir az vaxt ayırmaq üçün pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur. Duyğularınızla yenidən əlaqə qurun, diqqətinizi yayındıran hər şeylə üzləşin və bu duyğuları həqiqətən sağlam və məhsuldar şəkildə necə həll edə biləcəyinizi öyrənin.

3. Hansı əhval-ruhiyyədə olduğunuzu yoxlayın.

Hətta bir dükana girmədən əvvəl hansı əhval-ruhiyyədə olduğunuzu düşünün.

Emosional olduğumuz zaman daha dürtüsel olmağa meylli oluruq və daha az aydın və rasional düşünməyi bacarmırıq. Əgər üzülürsənsə, səni sevindirəcəyini və ya qəzəbindən düşündüyün bir şey ala bilərsən.

İmpulsla edilən alış-veriş həqiqi ehtiyac və ehtiyacdan çox hiss etməklə motivasiya olunur. Əgər onsuz da emosional vəziyyətdə olsanız və özünüzü sərt hiss edirsinizsə, zəhmətlə qazandığınız pulun bir hissəsini ayıraraq işləri daha da pisləşdirməyin.

Özünüzü sakitləşdirmək və təbii olaraq daha yaxşı hiss etmək üçün vaxt ayırmağa çalışın. İçəridə hiss etdiklərinizi müəyyənləşdirmək və üzərində işləmək sizi uzun müddətə xoşbəxt etmək üçün sonradan peşman ola biləcəyiniz lazımsız bir alış-verişdən daha təsirli olacaqdır.

Baqqal alış-verişinə gəldikdə, ac olduğunuz zaman getməkdən çəkinin, əks halda səbətinizə başqa cür toxuna bilməyəcəyiniz şeyləri (ümumiyyətlə yeməklər) qoyacaqsınız.

4. Bank balansınızı yoxlayın.

Sadəcə bank balansınızı daha müntəzəm olaraq yoxlamaq impulsiv xərcləmə vərdişlərinizi dayandırmağın ən təsirli yollarından biri ola bilər

İşlərin nə qədər artdığını həmişə təəccübləndirir və günahsız bir şəkildə yüksək küçədə gəzdikdən və ya internetdə gəzdikdən sonra bank balansınız son xatırladığınızdan daha aşağı görünür.

Bir impuls alıcısıysanız, bank balansınızın vəziyyəti barədə inkar içində yaşamağı üstün tutma ehtimalı var. Zərəri qiymətləndirmək üçün vaxt ayırmadan əvvəl rədd edilmiş əməliyyatın kartınızda baş verməsini gözləyirsiniz, çünki xərclərinizin nəticələri ilə məşğul olmaq istəmirsiniz.

Bu davamlı bir yaşamaq yolu deyil və sonradan pulla sizi daha da pis vəziyyətə sala bilər.

Bank balansınızı müntəzəm olaraq yoxlamaq, növbəti dəfə satın almaq istədiyiniz bir şeyi gördüyünüzdə bu məbləği ön planda saxlayacaqsınız. Nə qədər xərcləməli olduğunuzu daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək və səbətinizi doldurmadan əvvəl iki dəfə düşünməyinizə kömək edəcəkdir.

5. Pulunuzla maraqlanın.

Aylıq gəlirinizə və hara getdiyinizə həqiqi maraq göstərmək, pulunuzu qiymətləndirməyə və daha da artırmağı öyrənməyə kömək edə bilər.

Pulunuzu daha yaxşı idarə etmək üçün hesabınıza gəldikdə bir sistem düşünün.

Əvvəlcə faktura, kirayə, ipoteka və kredit kartı çıxarışları kimi zəruri şeyləri ödəməyə üstünlük verin. Bunu etdikdən sonra, hər şeyə həqiqətən nə qədər xərcləməli olduğunuza dair daha yaxşı bir baxışa sahibsiniz.

O ay nə etmək istədiyinizi və onların sizə nə qədər başa gələcəyini düşünün. Yemək və səyahətə nə qədər pul xərclədiyinizi düşünün və bunu cəmdən zehni olaraq çıxarın.

Pulunuzu bu şəkildə bölməyə öyrəşməmisinizsə, son nömrə sizi təəccübləndirə bilər və əvvəlcə düşündüyünüz qədər ‘ikram’ etmir.

olmayacaq olan ərlə necə ünsiyyət qurmaq olar

Ancaq bunu müsbət bir şey kimi görməyə çalışın. Bu, pulunuzun nə qədər uzağa getdiyini anlamağa və sahib olduğunuz şeyə daha çox əhəmiyyət verməyə məcbur edir.

Alış-veriş vərdişlərinizdə və ya investisiyalarınızda pulunuzu daha da artırmağın yollarını axtarmağa başlaya bilərsiniz.

Maraq almağa başladıqdan sonra geri baxmayacaqsınız və bu impulsiv alışlar getdikcə daha az cəlbedici olacaq.

6. Qənaət məqsədi qoyun.

Bir ay ərzində nə qədər xərclədiyinizə görə heç şoka düşdünüzmü? Heç oturub düşündünüzmü ki, hamısının nə qədər gələcəyini bilsəydiniz, bu pula nə ala biləcəyinizi düşündünüzmü?

Çalışdığınız qənaət hədəfinə sahib olmaq, pul xərclədiyiniz şeylər haqqında daha düşüncəli olmağın təsirli bir yoludur.

Əmanət məqsədlərinizlə bağlı kiməsə şifahi öhdəlik vermək və ya onları yazmaq, onlar üçün cavabdeh olmağa kömək edəcək və sizi yolda saxlamağı hədəflədiyiniz şeyləri daima xatırladır.

Hər dəfə bir şey götürməyə getdiyiniz zaman əşyanı dəyərinə görə görməyə başlayacaqsınız və bu miqdarda pulun qənaət məqsədinizə görə fərqini görməyə başlayacaqsınız.

Hər qəpik fərq yaradır və nəhayət həqiqətən istədiyiniz bir şeyi satın aldığınız zaman hiss edəcəyiniz məmnuniyyət və müvəffəqiyyət hissi, bir şıltaqlıqla aldığınız 10 və ya 20 impuls alışından daha çox faydalıdır.

7. Yalnız pulu deyil, sərf etdiyiniz vaxtı hesablayın.

Bəzi insanlar sadəcə alış-veriş etməyi sevirlər və bununla bağlı heç bir səhv yoxdur. Ancaq heç məqsədsiz göz gəzdirmək üçün müntəzəm olaraq nə qədər vaxt sərf etdiyinizi düşünürsünüzmü? Vaxt pul, öz vaxtınız isə ən dəyərli sərvətinizdir.

Evdə oturub sonsuz veb saytlarda telefonunuzu gəzdirmək vərdişiniz varsa, özünüzü dayandırmağa və saatı yoxlamağa çalışın. Ehtiyacınız olmayan şeylərə baxaraq orada nə qədər oturduğunuzu öyrənin. Yalnız pul deyil, nə qədər vaxt itirdiyiniz sizi şoka sala bilər.

Eyni müddətdə əldə edə biləcəyiniz bütün məhsuldar şeylər barədə düşünmək, vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün lazım olan oyanma çağırışı ola bilər.

Vaxtınız və enerjiniz dəyərlidir, buna görə nəyə xərclədiyinizi bilin. Bundan daha çox xəbərdar olmaq, qarderobunuza əlavə etməkdən daha çox şey əldə etməyinizə kömək edə bilər.

8. Özünüzü sınağa çəkməyin.

Dəhşətli bir impuls alıcısı olduğunuzu bilirsinizsə, edə biləcəyiniz ən pis şey özünüzü xərcləmək istəməyiniz vəziyyətinə salmaqdır.

Həyatı özünüz üçün çətinləşdirməyə ehtiyac yoxdur, yalnız müsbət bir dəyişiklik etmək üçün bir neçə kiçik sadə həyat tərzi seçimidir.

Bir dostunuzla görüşürsünüzsə və ümumiyyətlə alış-verişə gedirsinizsə, əvəzində onlarla içki içmək və ya parkda gəzmək üçün görüşməyi təklif edirsiniz.

Bir şey almaq üçün çölə çıxmağınız lazımdırsa, diqqətinizi cəmləşdirmək və mağazanın qalan hissəsi tərəfindən izlənməmək üçün bir siyahı yazmağa çalışın.

Asılı olduğunuz onlayn alış-verişdirsə, alış-veriş tətbiqetmələrini telefonunuzdan silməyə başlaya bilərsiniz.

Alış-veriş veb saytlarından da çıxın ki, hər dəfə istifadə etmək istədiyiniz zaman fiziki olaraq daxil olasınız. O zaman bir ağrı kimi hiss oluna bilər, ancaq bu kiçik dəyişikliklər alış-veriş vərdişlərinizə dair daha şüurlu olmanıza və pul xərcləmək istəklərini aradan qaldırmağa məcbur edəcəkdir.

Hamımız özümüzü müalicə etməyə layiqik və bəzən istədiyimiz bir şeyi yalnız xoşumuza gəldiyimiz üçün əldə etmək çox xoşdur. Xaricdə olduğunuz zaman özünüz üçün əlavə bir şey götürmək və ya böyük bir onlayn razılaşmadan faydalanmaq, özünüzü incitdiyiniz bir şey olmamalıdır.

Ancaq impuls alış-verişi asanlıqla əldən çıxa biləcək bir vərdişdir. Vızıltı üçün bir şey almaq asılılıq yarada bilər və zərərli ola bilər və nəticədə sizi borclu vəziyyətə gətirir və stresə səbəb olur.

Özünüzə xərcləmə vərdişlərinizlə əlaqəni kəsib-kəsmədiyinizi soruşun. Varsa, pulunuzun hara getdiyi və satın almağa həvəsləndirən şeylər barədə daha şüurlu olmağa çalışın.

sevgidən daha güclü bir söz nədir

Yalnız özünüzə bir neçə qəpik qazandırmaqla kifayətlənməyəcəksiniz, həm də əlinizdə olan şeylərdən daha çox məmnun və minnətdar hiss edə bilərsiniz.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: