Uğur qorxunuzu necə aradan qaldırmaq olar: Bullsh * t 4 Addımlı Yanaşma

Az adam uğur qorxusunu bölüşməkdə rahatdır. Şeylərin əsas sxemində demək olar ki, qorxmaq axmaq bir şey kimi görünür.

Axı niyə uğurdan qorxursan? Müvəffəqiyyət tapmaq insanların çoxu üçün həyatın ən vacib istiqamətlərindən biri deyilmi?



Bəzi insanlar üçün qorxduqları uğurun özü deyil. Uğurla əlaqəli şərtlərdən qorxduqları üçün.



Uğur özü ilə başqa mürəkkəb məsələləri də gətirir. Sizdən daha yüksək gözləntilər deyil, eyni zamanda ən yaxşı maraqlarınızı düşünməyən və müvəffəqiyyətlərinizi mənfəətləri üçün istifadə etmək istəyən insanlarla da münasibət qurmağınız lazım ola bilər.

Bəzən müvəffəq olan bir insan imposter sindromu ilə mübarizə aparır və ya özünü saxtakarlıq kimi hiss edə bilər. Uğurlu bir insan, digər insanların əslində əvvəllər inandıqları qədər yaxşı olmadığını və bunun nəticələrini ortaya qoymasından qorxa bilər.



Ancaq digər insanlar üçün müvəffəqiyyət qorxusu daha dərin bir yerdən gəlir ...

Təhqiramiz şəraitdən xilas olan bir insan müvəffəqiyyəti üçün mənfi nəticələrə səbəb olduqları üçün müvəffəqiyyətdən nifrət edə bilər.

Bir uşaq evinə yüksək qiymətlərlə bir hesabat kartı gətirir və valideyn istehza ilə 'Niyə daha yaxşı etmədiniz?'



Bir yetkin işdə müvəffəqiyyətlə evinə ortağının yanına gedir və bu barədə kiçik şərhlərlə qarşılaşır.

Ağıl müvəffəqiyyəti mənfiliklə əlaqələndirməyə gəlir, çünki bunu eşqli və dəstəkləyici olması lazım olan insanlardan eşidir.

Müvəffəqiyyət qorxusu, başqa bir qorxu hissi verəcəyimiz hörmət cazibəsi ilə müalicə edilməli olan çox real, çox ciddi bir şeydir.

Risk almaqdan çəkindirməyinizə və həyata keçirmək istədiyiniz hədəflərin ardınca getməyinizə səbəb ola bilər.

Gəlin müvəffəqiyyət qorxusu ilə işə necə başlayacağınıza baxaq.

Addım 1: Uğur qorxusu mənşəyini təyin edin.

Bir problemi daha yaxşı həll etmək üçün əvvəlcə problemin haradan qaynaqlandığını anlamalısınız.

Müvəffəqiyyət qorxusu yaşadığınızı düşünməyə bir az vaxt ayırın.

Sizin üçün haradan başladı?

İlk dəfə uğura nifrət etdiyinizi nə vaxt hiss etdiniz?

Yaşadığınız mənfi bir təcrübədən sonra başladı? Bir yetkin kimi təhqiramiz münasibət?

Uşaqlığınıza və valideynlərinizlə mürəkkəb bir əlaqəyə qayıdırmı?

Addım 2: Xüsusi olaraq nədən qorxduğunuzu müəyyənləşdirin.

Mümkün qədər dəqiq bir şəkildə qorxduğunuz şeyə aydınlıq gətirmək istəyəcəksiniz.

Uğur sizi qorxudur?

Bununla birlikdə gözləntilər varmı?

Başqa insanlardır və kimə etibar edə biləcəyinizi necə bilmək olar?

Müvəffəqiyyətə layiq olmadığınızı və ya yetərli olmadığınızı hiss edirsiniz?

Uğurun gətirə biləcəyi diqqətdən qorxursunuz?

Uğurun cari münasibətlərinizə mənfi təsir göstərə biləcəyindən qorxursunuz?

kimisə nə qədər gözləməlisən

Xüsusilə müvəffəqiyyət haqqında mənfi hisslərinizi nəyə yönəldir?

Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):

Addım 3: Qaçma strategiyalarınızı müəyyənləşdirin.

Müvəffəqiyyətdən qorxan insanlar çox vaxt şüuraltı olaraq (və ya şüurlu olaraq) çox müvəffəq və ya nəzərə çarpmamaq üçün strategiyalar inkişaf etdirirlər.

Qaçınma, insanların narahatlıq keçirməməsi üçün istifadə etdikləri yaygın bir uyğunlaşmamış mübarizə mexanizmidir.

Nəticədə müvəffəq deyilsinizsə və ya hər hansı bir diqqət mərkəzindən aktiv şəkildə qaçırsanız, müvəffəq olma qorxunuz baş verə bilməz.

Uğur qorxusu yaşamağınızdan çəkinməyin yollarını müəyyənləşdirin.

Bu yolda getməyin ən yaxşı yolu, həyatınızdakı müvəffəq ola biləcəyiniz, amma olmamağı seçdiyiniz vəziyyətlərə baxmaqdır.

Bu, həqiqətən istədiyiniz bir promosyon üçün müraciət etməmək, ehtiyac duyduğunuz bir sənət əsəri yaratmamaq və ya etmək istədiyiniz bir şey üçün risk almamaq kimi görünə bilər.

Qorxma və ya narahat hiss etməyinizə səbəb olan vəziyyətlərə baxın və sonra bu vəziyyətlərdən necə çəkindiyinizə baxın.

Addım 4: Bu mənfi hallarla və qorxularla üzləşin.

Qorxu ilə üz-üzə gəlmək qorxunu aradan qaldırmaq üçün doğru yol deyil. Bəli, əvvəlcə tullanmağa və qorxunu aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz, lakin bu sizə uzunmüddətli perspektivdə kömək edə bilməz.

Uğur qorxunuzu aradan qaldırmaqda məqsəd qorxunuzu sökməkdir, buna görə əvvəlcə atlanmaq üçün özünüzü şıltaq saxlamağınıza ehtiyac yoxdur.

Bu qorxunun səni geri çəkən bir şey olmaması üçün səngimək istəyirsən.

Bu hədəfi reallaşdırmaq kiçik narahatlıqları aradan qaldırmaqla başlayır. Qorxunun ayrı-ayrı hissələrini seçmək, hər şeyi bir anda yutmağa çalışmaq əvəzinə problemdən ısırıq ölçülü hissəciklər götürməyə imkan verir.

Qaçma strategiyalarınızı bilmək məhz budur.

Narahat hiss etməyə başladığınızda, problemdən qaçınmaq üçün adətən tətbiq edəcəyiniz strategiya növünü axtarmaq və sonra müəyyən bir həll yoluna getmək istəyəcəksiniz.

Nöqtəni daha yaxşı göstərmək üçün bir nümunəyə baxaq.

Susanın müvəffəqiyyət qorxusu hisslərindən biri də özünü müvəffəq olmaq üçün kifayət qədər yaxşı hiss etməməsidir. Susan fleyta çalır və orkestrə qoşulmaq istəyir.

Edə biləcəyi ilk şey, işində ona üstünlük verən şeyə baxmaqdır. Bəlkə 20 ildir fleyta çalır. Bu, bir sənətkarlıq sənətinə yiyələnməyə sərf etdiyiniz çox vaxtdır, digər insanların yatırmayacağı vaxt.

Baxa biləcəyi ikinci şey, perspektivinin məqbul olmasıdır. Baş verə biləcək ən pis şey, müraciət edib içəri girməməsidir.

Əlbətdə ki, bu sancacaq, amma onun təkrar müraciət edə bilməməsi və ya fərqli bir orkestrə müraciət etməsi kimi deyil. Onun nə qədər yaxşı olması ilə heç bir əlaqəsi olmaya bilər. Bəlkə də başqa bir çox flütist müraciət etdikdə müraciət etdi, buna görə rəqabət kəskin idi.

Susan, səhv olan şeylərdən çox, düz gedə biləcək bütün şeylərə diqqət yetirərək vəziyyəti yenidən qura bilər.

Bəlkə müraciət edir, onu sevirlər və dərhal qəbul olunur. Bəlkə də həyatının ən yaxşı vaxtıdır. Bəlkə də hər şey möhtəşəm bir şəkildə gedir və həyatında müsbət təsir göstərir.

Bu, bu mənfi hisslər aradan qalxanadək hər qorxunuzla təkrarlanması lazım olan bir müddətdir.

Qorxu və narahatlıqlarınızdakı narahat məqamlara nə qədər çox yanaşsanız, beyniniz onlara qarşı daha çox müqavimət göstərəcəkdir. Və zaman keçdikcə böyüklüyü azalacaq və yox olacaq.

Bir gecədə bir müddət olacağını gözləməyin. Həyatınızın illərini sizə səbəb olduğu narahatlıq ucbatından müvəffəqiyyətdən qaçmaq üçün keçirmisinizsə, onda daha yaxşı vərdişlərə sahib olmaq üçün beyninizi yenidən hazırlamaq üçün çox vaxt lazımdır.

Ehtiyacınız olarsa mütəxəssisdən kömək istəyin.

Uğur qorxusu, həyatınızın və keçmişinizin digər sahələrində dərin kökləri ola biləcək ciddi bir məsələdir.

Müvəffəqiyyət qorxunuz həyatınızı idarə etmək qabiliyyətinizə həqiqətən müdaxilə edirsə, sertifikatlı bir zehni sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək yaxşı olar.

Sizi yaşamaq istədiyiniz həyat növündən çəkindirən qorxularınızı aradan qaldırmaq və aradan qaldırmaq üçün özünüzə kömək strategiyalarının təmin edə biləcəyindən daha çox dəstəyə ehtiyacınız ola bilər.

Qorxularınızdan çəkinərək kiçik bir həyat yaşamağınıza ehtiyac yoxdur. Onlarla üzləşmək üçün addımlar atın, riskə gedin və ambisiyalarınızın sizi hara aparacağını görün!