Mövcud tükənmə sizin yorğunluğunuzu necə yarada bilər

Yorğunluqdan keçmiş yorğunluqdan kənara çıxır ... yorğunluğun ən yüksək hündürlüyüdür - ya da bu dərinlik olmalıdır -.

Hər səhər isti, yumşaq yorğanın qoruyucu qalxanının altında bir topa bükülmək istəyən hiss növüdür.



ən yaxşı dostumla əlaqəli əyləncəli şeylər

Getdiyin hər yerdə səni izləyən, səni izləyən ikinci bir kölgə kimi, hər hərəkətini əks etdirən həyat üçün bir yorğunluqdur.



Mövcuddur tükənmək.

Getmək üçün seyrək oyanmaqdansa, hər səhəri tutqun bir ümidsizlik əsnəyi ilə qarşılayırsınız. Gün yeni başlayıb, amma onsuz da boş işləyirsiniz.



Qəhvə, 4 şəkər: hörümçək torlarını ağlınızdan silkələməyin və “normal” bir insan kimi fəaliyyət göstərməyin yeganə yoludur.

Nə səhv oldu?

Məna yoxdur, Motivasiya yoxdur

Cavab başlayır varlığınızın məqsədi .



Və ya nəzərə çarpan çatışmazlığı.

Burada nə etdiyini hələ anlamamısan. Sən nə istəyirik burada etmək. Əminsiniz ki, indi etdiyiniz bu deyil.

Gününüzdə biraz ləzzət tapırsınız. Hələ sürüşkən yamacdan tam üfürüləcək qədər sürüşməmisiniz mövcud kriz .

Ancaq sevinc və xoşbəxtlik anları keçicidir və səni tərk etmək üçün kifayət deyil mənalı razı qaldım.

Mənaya vurğu etmək nəzərdə tutulmuşdu. Bu, enerji çatışmazlığınızın təməlindədir.

Hər gün kifayət qədər qidalanma enerjisi alırsınız, ancaq zehni və emosional enerji almırsınız. Beləliklə, hiss edirsiniz əbədi qurudulub .

Şəkər, yağ və fiziki bədəninizin digər zəruri bina bloklarını doldurmaq üçün yemək yediyiniz kimi, mənəvi qabınızı da doldurmaq üçün düzgün həyat təcrübələrini istifadə etməlisiniz.

Bu təcrübələr hər birimiz üçün fərqlidir, lakin məna ilə doludur. Bizi yuxumuzdan oyandıran bu mənadır.

Məna, ruh üçün yanacaqdır, nə adlandırmaq istəsəniz. Məna bizə hər gün qucaqlaşma motivasiyasını və ehtiva edə biləcəyi imkanları təmin edir.

Məna olmadıqda, motivasiya da olur. Motivasiya olmadıqda, ekzistensial batareyanız aşağı güc rejiminə məcbur olana qədər yavaş-yavaş tükənir.

Bu vəziyyətdə, vacib olmayan proseslər söndürülür. Artıq bir sayıqlıq səviyyəsini qoruya bilməzsiniz, təxəyyülünüz və yaradıcılığınız oflayn alınır və ehtirasınız azalır.

İnkişafdan, sağ qalmağa gedirsən.

Semptomlar

Xroniki cansıxıcılıq başlayır. Zehni enerjiniz olmadığı üçün duyğularınız tutqunlaşır. Yuxarıda göstərilən qısa zövq anlarından başqa, varlığınızın qalan hissəsi dünyəvi, monoton, bayatıdır.

Vaxt yavaş-yavaş gəzir və özünüzü dəqiqələr və saatların yalnız yuxu rahatlığına və ya həftə sonu möhlətinə çatmaq üçün arzuladığını görürsünüz.

Arxanızdakı illərə baxırsınız və heç bir nailiyyət hiss etmirsiniz. Baxışlarını gələcəyə atırsan və boşa çıxan potensialdan başqa bir şey görmürsən.

Zamanın, deyəsən, heç bir əhəmiyyəti yoxdur.

evli bir kişinin arvadını necə tərk etməsi

Əgər işləsəniz, cəmləşə bilməyəcəyiniz üçün axmaq kiçik səhvlər etməyə başlayırsınız. Tapşırıqlar üçün könüllü olmursunuz və sizə tapşırıldıqda şansınızda kədərlənmirsiniz.

Sizdən tələb olunan minimum işdən azad olunmağa çalışarsınız ki, işdən qovulmayasınız.

Fiziki görünüşünüz dəyişir: gözləriniz qığılcımı itirir, altındakı tünd halqalar görünür, çiyinləriniz düşür, əyilir və əyilirsiniz, dəriniz solğun olur.

İmmunitet sisteminiz zəifləyir və tez-tez xəstələnirsiniz ki, bu da onsuz da qeyri-adi davranışınıza bəslənir.

Hər şeyi sorğulamağa başlayırsan.

Həyatım belə olacaq? Gözləmək üçün başqa bir şey yoxdur? Bu hissimi əbədi hiss etmək mənə nəsib olubmu?

Mən…? Etməliyəm ...? Birdən…? Niyə mən ...? Oradadır…?

Fikriniz həll axtarır. Xüsusi dərdinizin müalicəsini axtarırsınız.

Əslində o qədər çox axtarış aparırsan ki, öz yorğunluq hissinə öz töhfənizi verirsiniz. Dairələrə girərək, eyni sualları dönə-dönə soruşaraq zehinlərinizi yormusunuz.

Cavabın rahatlığını istəyirsən, amma nadir hallarda bir cavab gəlir.

pulları ilə öyünən insanlar

Münasibətləriniz pisləşməyə başlayır. Yorğunluğunuz və hər şeyə olan həvəsiniz, başqaları ilə qurduğunuz əlaqələrdə həqiqi bir yük yaradır.

Sən artıq yoxsan bir şey etmək istəyirəm çünki sadəcə enerjiniz yoxdur.

Əksər söhbətlər, həyatın mənasız nağılından başqa bir şeyi müzakirə etmək üçün mənasız nəfəs tullantıları kimi görünür.

İtlərin, pişiklərin və digər heyvanların şirkətini insanlara nisbətən daha ləzzətli tapmağa başlayırsınız. Onların qayğısız təbiətinə həsəd aparırsan.

Sosial media lentlərinizdə sonsuz yazı axınını görürsünüz və əzilirsiniz. Birlikdə sıxılmış milyonlarla kiçik anlıq görüntü - həyatın nə ilə əlaqədardır?

Şirkətində tamamilə söndürə biləcəyiniz spirt, narkotik, qida və TV ilə özünüzü müalicə edirsiniz. Yorğun düşüncənizi rahatlaşdıracaq hər şey.

Şarj etməlisiniz. Bəs necə?

Ruhunuzu bərpa edin

Eyni mesajı yenidən bərpa etmək əvəzinə, sizi A Conscious Rethink səhifəsindəki bəzi digər yazılara yönləndirmək istərdim.

Onlarda mövcud tükənmə və məna tapmaq istəyi ilə sıx əlaqəli mövzuları əhatə edirik.

Bu yazılarda saysız-hesabsız vacib dərslər və özünüzü tənəzzüldən necə çıxarmaq üçün praktik məsləhətlər var.

Ancaq yenə bir şey var.

Oxuyun. Dinləmək. Baxın. Öyrən.

Siz tamamilə tükənmiş və yönsüz hiss edən ilk insan deyilsiniz. Son olmayacaqsan.

Bu dünyada yerinizi anlamaq və həyatınızda müsbət dəyişikliklər etmək uzun bir müddətdir və sizin üçün bir yoldaşa ehtiyacınız var.

Kitablara icazə verin ( bəzi təkliflər ), podkastlar, təqdimatlar, mühazirələr, jurnal məqalələri və hər cür məlumat bu yoldaş ola bilər.

Zehni, emosional və mənəvi sağlamlığınıza ciddi yanaşın. Özünüzü başqalarının dərsləri və ilhamı ilə bəsləyin. Ruhunuzu qidalandırın.

Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, enerji səviyyələrinizin yüksəldiyini və motivasiyanızın qayıtdığını görəcəksiniz.

Özünüzü daha canlı hiss etdikdə qidalanmağı dayandırmayın. Bədəninizin, ağlınızın və ruhunuzun gündəlik olaraq qidalanmasına ehtiyac var.

səni görməməzlikdən gələndə onun diqqətini necə cəlb etmək olar

Bunu ömürlük bir öhdəlik halına gətirin.

Unutmayın: ilk addım ən çətindir. Şu anda sınıq hiss edirsən və bu yalnız bir başqa vaxt itkisi kimi görünür.

Deyil. İnan mənə.

Hər addım növbəti, sonrakı və növbəti addımları atmaq üçün sizə enerji verəcəkdir.

Artıq başlamısınız. Davam et.