Özünüzü necə gücləndirmək olar: Güclü hiss etməyin 16 yolu

Beləliklə, gücləndirilmək istəyirsən. Hökmdarlığı almaq istəyirsən. Özünüzü gücsüz hiss etməkdən bezmisiniz və öz həyatınızın sürücü yerində olmağa hazırsınız.

mətn üzərində bəyəndiyiniz birinə izah etməyin yolları

Ancaq bunun necə baş verəcəyinə əmin deyilsiniz.



Axı, gücləndirmə əslində nəyi hiss edir? Səlahiyyətli olduğunuzu necə bilirsiniz?



Həyatınızın bütün sahələrində özünüzü necə gücləndirə bilərsiniz?

Vəziyyətiniz nə olursa olsun, özünüzü gücləndirmək üçün bir bələdçi axtarmağa davam edin.



Gücləndirmə necədir?

Güclü hiss etmək, əslində gücsüz hiss etməyin əksidir.

Bir vəziyyətə nəzarət etməmək, bir şeyin qarşısını almaq üçün bir şey olmadan onu seyr etmək kimi dəhşətli hissləri bilirsinizmi?

Güclü hiss etmək, nəzarətdə olduğunuzu bilmək və atışlara zəng etməkdir. Öz həyatınızdan məsul olduğunuzu və qərarlar və dəyişikliklər etmək üçün lazım olan gücə və güvənə sahib olduğunuzu bilməkdir.



Gündəlik etdiyiniz şeylərin uzunmüddətli hədəflərinizə çatmağınıza və ümumiyyətlə həyatınızı məqsədlə yaşamağınıza, vəziyyətinizi dəyişdirə biləcəyiniz gücünüzə sahib olduğunuzu və ya ətraf dünyaya müsbət təsir göstərdiyinizi bilməkdən ibarətdir. Sən.

Bu anadan olduğun bir şey deyil. Əlbətdə, bəzi insanlar digərlərindən daha inamlı və özünə güvənən olaraq doğulurlar.

Ancaq hər zaman özümüzü kədərləndirdiyimiz, bədbəxt olduğumuzu və ya itirdiyimizi hiss etsək, özümüzü gücləndirmək üçün edə biləcəyimiz şeylər var ki, hamımız bir və ya digər anda edirik.

Bu anda özünüzdən daha az güc hiss edirsinizsə, o zaman mojonu necə geri qaytarmaq və nə qədər parlaq olmağa başlayacağınıza dair bəzi tövsiyələri oxuyun.

Özünüzü gücləndirmək üçün 16 məsləhət

1. Bağırsağınıza qulaq asın.

Yəni bir çoxumuz bağırsaq hisslərimizi və instinktlərimizi bağlayırıq və bunun əvəzinə xarici qüvvələr və digər insanlar tərəfindən idarə olunaq.

Beləliklə, instinktinizə riayət etməkdə daha yaxşı olmağa çalışın. Əlbətdə ki, başqalarının tövsiyələrini nəzərə alın, ancaq qərar verməyə çalışarkən bağırsağınızın sizə söylədiklərini avtomatik olaraq keçməsinə icazə verməyin.

2. Özünüzlə yoxlayın.

Bu sıx, gərgin dünyada, bilərəkdən gününüzü yalnız sizin üçün ayırmaq, etdiyiniz ən güclü şeylərdən biri ola bilər.

Yalnız 10 dəqiqəlik hər kəsdən və ətrafınızdakı hər şeyi ayırmaq və həqiqətən necə hiss etdiyinizi yoxlamaq həyatınızı daha çox məqsədlə yaşamağınıza kömək edə bilər. Uzan, meditasiya et və ya gəz.

3. Gücləndirici bir mühit yaradın.

Dağınıqlıq içində olsanız və əlinizdəki tapşırığa davamlı olaraq diqqətinizi cəlb etsəniz, gücünüzü hiss etmək çətindir.

Həyatınızda ehtiyacınız olmayan hər şeydən özünüzü qurtarmaq üçün heyrətamiz bir hissdir və bu, fokuslanmanı və daha çox işi əldə etməyi çox asanlaşdırır.

4. Cəmiyyətiniz üçün müsbət şeylər edin.

Başqaları üçün istənilən şəkildə, formada və ya formada yaxşılıq etmək bu qədər inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər.

Ətrafınızdakı birisi üçün yaxşı bir şey edin, əksər hallarda özünü əzici hiss edə bilən bir dünyada müsbət dəyişiklik etmək gücünüzü anlayacaqsınız.

Hər gün bir insan üçün yaxşı bir şey etdiyinizi bilmək çox gözəl bir hissdir.

5. Planet üçün bir az çalışın.

Dünyada baş verən bütün dəhşətli şeyləri dəyişdirmək üçün özünüzü gücsüz hiss edirsinizsə, o zaman aktiv olsa da, kiçik olsa da, müsbət bir şey etmək sizə təsir edə biləcəyimizi xatırlada bilər.

Bir ağac əkin, yaxşı bir işə yardım edin, zibil yığın və ya alış-veriş edərkən daha çox ekoloji seçim edin.

6. Ancaq dünyanı təkbaşına xilas edə bilməyəcəyinizi unutmayın.

Digər tərəfdən, dünyanı xilas etmək üçün bütün məsuliyyətin çiyinlərinizdə qalmadığını unutmayın.

Hamımız əlimizdən gələni etsək, çox böyük bir dəyişiklik edə bilərik, amma yalnız sizin işinizi dəyişdirmək üçün məsuliyyət hiss etməyiniz lazım deyil.

Bacardığınız hər şeyi etdiyinizi və təsir dairənizdə yaxşılıq etmək üçün fürsətlərdən istifadə etdiyinizi bilin, ancaq çox şey götürməyin, əks halda bu gücsüzlük hissi yenidən içəri girəcəkdir.

7. Baxın.

Sürücü oturacağında olduğunuzu hiss etməyinizə səbəb olan nədir? Bir vəd vermək və sonra həqiqətən ona sadiq qalmaq.

Özünüzü daha güclü hiss etmək istəyirsinizsə, verdiyiniz vədlərə daha diqqətli olun və onları yerinə yetirməyə bir işarə edin.

8. Uğursuzluqdan qorxma.

Uğur qazanmaq və həyatı tam yaşamaq istəyirsinizsə, o zaman bəzi risklərə də getməlisiniz. Risk götürmək isə hər zaman uğursuzluq riskinin olması deməkdir.

Uğursuzluq həmişə bizə dəyərli dərslər verir və deyildiyi kimi, cəsarətli heç nə qazanılmır deməkdir.

9. Yardım istəməkdən çəkinməyin.

Güclü hissin böyük bir hissəsi zəif tərəflərinizi onlardan utanmadan tanımaqdır. Heç kim hamıdan xəbərdar ola bilməz, buna görə həmişə ehtiyac duyduğunuz bacarıqlara sahib olmayacaqsınız.

Yardım üçün nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilmək son dərəcə gücləndirir. Başqalarından daha çox bacarıq və ya təcrübə öyrənə biləcəyiniz və nəticədə daha bilikli olacağınız deməkdir.

10. Həssas olun.

Əgər daim gözətçi olsanız, deməli özünüzü pisliklərdən qoruyursunuz, ancaq özünüzü orada qoyacağınıza inamınız varsa, baş verə biləcək bütün yaxşı şeyləri də itirirsiniz.

Zəif olmaq riskdir, ancaq gözəl təcrübələrə və dərslərə səbəb ola bilər.

11. Özünüzü ifadə edin.

Səlahiyyətləndirmə əsasən düşüncə və hisslərinizi fəsahətli, istəksiz və hörmətlə ifadə edə bilməkdir.

Bu mövzuda yaxşılaşmağın əla yolu özünüzü yaradıcılıqla ifadə etməkdir.

Bu sənət, yazı, rəqs və ya kimin nə bildiyini bilməklə ola bilər. Bunu zövq aldığınız, etmək istədiyiniz və mütəmadi olaraq edə biləcəyiniz bir şey edin, belə ki, həmişə bu çıxışınız var.

12. Heç vaxt başqasının xoşbəxtliyi üçün məsuliyyət hiss etməyin.

Başqasının xoşbəxtliyinin tamamilə sizin məsuliyyətiniz olduğunu hiss edirsinizsə, onları dəstəkləyə bilmədiyiniz zaman və ya hər zaman işləri daha da yaxşılaşdırdığınız zaman özünüzü gücsüz hiss edəcəksiniz.

Siz özünüzünkü kimsənin xoşbəxtliyindən cavabdehsiniz. Birinin xoşbəxtliyini təmin edən bir amil ola bilərsiniz, ancaq onlar öz şəxsiyyətləridir və əsla səndən tamamilə asılı olmamalıdır.

13. Anı yaşayın.

Keçmişi dəyişdirə və ya gələcəyi proqnozlaşdıra bilməzsən, ona görə də yalnız bir anı bu ana yönəltməkdən başqa bir şey etməsən, bəlkə də yalnız məyusluq hissi keçirəcəksən.

Bununla birlikdə edə biləcəyiniz şey bu günə təsir etməkdir və davamlı olaraq sizin və ətrafınızdakılar üçün fərq qoyacaq kiçik, müsbət qərarlar qəbul etməkdir.

Keçmişdən öyrənin və gələcək haqqında xəyal edin, ancaq bu barədə düşünməyin. İşlərin ən yaxşısını məhz indi necə hazırlayacağınıza diqqət yetirin.

14. Yaxşı yeyin və bədəninizi hərəkət etdirin.

Hər gün sağlamlığınızı artıracaq qərarlar vermək gücünüz var. Pəhrizinizi və idman rejiminizi idarə edin.

Pəhrizinizdə ləzzətdən qurtarmadığınızdan əmin olun, buna görə əldən verdiyinizi hiss etmirsiniz. Sevdiyiniz və xoşbəxtliklə edəcəyiniz bir idman növü seçin, buna görə bəhanə gətirmək və ya imtina etmək ehtimalı azdır.

İstəklərinizi və ya süstlüyünüzü aradan qaldırmaq və sağlam seçim etmək, həyatınıza müsbət təsir göstərməyin və hər tərəfdən daha yaxşı hiss etməyinizin ən yaxşı yollarından biridir.

Ancaq daha az sağlam günləriniz varsa özünüzü döyməyin. İndi dəfələrlə bir az əylənmək eyni dərəcədə gücləndirici ola bilər.

15. Əldə edilə bilən hədəflər qoyun.

Hər gün, həftə, ay və ildə nail olmaq üçün ağlabatan, əldə edilə bilən şeylərin siyahısını hazırlayın.

Əslində işləri bu siyahılardan çıxara bilmək və işlərin görülməsi sizə nə qədər bacarıqlı olduğunuzu xatırladır.

16. Özünüzü əzizləyin.

Sonda, amma ən əsası ən azı deyil, özünüzü ərköyünləşdirməyə vaxt, enerji və ya pula dəyər olduğunuzu göstərin.

Özünüzə bir masaj edin və ya masaja gedin, bir spa günü keçirin və ya sadəcə uzun, rahat bir vanna qəbul edin. Özünüzü buxur və üz maskası ilə müalicə edin ...

Nə olursa olsun, özünüzü əzizlətməyə və bədəninizlə görüşməyə vaxt ayırın.

Hamımıza bədənimizdəki qüsurları axtarmağımız və üzr istəməyimiz öyrədilir, ancaq bədəninizi əzizlətmək, olduğunuz dərini sevməyi öyrənməyə kömək edir.

Və bundan daha güclü bir şey yoxdur.

Hələ özünüzü necə gücləndirəcəyinizi bilmirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir həyat məşqçisinə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: