Duygusal Ağılsız insanlarla necə davranmaq olar

Təəssüf ki, həyatda həmişə görüşmək qismət deyilik yetkin , emosional olaraq fərqlidir insanlar.

Daha təəssüf ki, bəzən qəbiristanlığa gələn bu emosional yoldan kənar sərnişinlərlə münasibət qurmaq məcburiyyətində qaldığımızın, bizimlə əlaqəli olduqları, bizimlə işlədikləri, qonşu qonşularımız və ya otaq yoldaşlarımız olduğumuzu dərk etməkdir.



kişini qadına hörmət edən nədir

Tam olaraq nədir edir Duygusal Zəka?

Bildiyiniz şeytan daha yaxşıdır, düzdür? 'Duygusal zəka' və ya 'EQ' dedikdə nəyin üzləşdiyini başa düşmək yaxşıdır.



Müddəti bir çox şəxsiyyət xüsusiyyətlərini göstərmək üçün səhvən ətrafa atılır, amma bu tamamilə belə deyil. Bu sadəcə bir sıra deyil mənfi xüsusiyyətlər , çünki hər kəsdə bunlardan bir neçəsi var.

Kim ömrünün bir dövründə dəhşətli bir şey etməyib və ya həssas olmayıb?



Yoxsa bir az da olsa, fasiləsiz danışan bir qayınananın olması ağrılı olsa da, bu onun emosional cəhətdən ağılsız olması demək deyil, sadəcə həddindən artıq söhbətcil olması deməkdir. Hələ də dərindən qayğıkeş, həssas ola bilər çox cansıxıcı , fərdi.

Duygusal zəkaya sahib olmaq və çatışmamazlıq arasındakı fərq, bu səhv addımların daha üstün, ara sıra sürüşmələr olmasıdır. Biri tamamilə emosional zəkadan məhrum olduqda, sosial şüurun təməl bina daşlarını itirir, buna görə də bu xoşagəlməz anlar gündəlik hadisələrə çevrilir.

nə dostum var, nə də həyatım

Aşağı emosional zəka nə edir həqiqətən oxşamaq? EQ aşağı olan insanlar streslə qarşılaşa bilmirlər və asanlıqla həyəcanlanırlar. Başqalarını günahlandırırlar hiss etdikləri üçün kin tutun, çünki imkanları yoxdur məsuliyyət götürmək duyğularına və ya hərəkətlərinin bu vəziyyəti yaratmada oynadığı rola görə.



Dünyanın onlara qarşı olduğuna və bunun heç vaxt günahlarının olmadığına inanırlar. Məyusluqla qarşılaşa bilmirlər və ya duyğularını idarə edə bilmirlər, buna görə döyüşkən, aqressiv və bəzən manipulyasiya davranışı üçün sataşmaq digərləri istədiklərini əldə etmək.

Adətən özlərini mərkəzləşdirirlər, kimin üzərinə getməsindən asılı olmayaraq gündəmlərini inkişaf etdirmək üçün bir şeylər edirlər. Mübahisədən geri döndün? Heç vaxt. Bu insanlar Titanikdə ola bilər və yenə də gəminin enmədiyini iddia edirlər. Üzlərini itirməyə dözə bilmədikləri üçün dabanlarını qazırlar və nöqtələrini acı sona qədər müdafiə edirlər.

Duygusal zəkanın çatışmazlığı o insanın həyatının hər tərəfinə toxunur və nəticədə onlarla əlaqə qurmaq məcburiyyətində qalırsınız. Başqalarının duyğuları ilə yanaşı, öz duyğuları ilə də məşğul olmaq üçün tələb olunan əsas sosial bacarıqlardan məhrum olduqları üçün bu, aşağıdakı kimi problemlərə yol aça bilər: iş yerlərini tutma problemi, özünə inam hörməti, dostluq münasibətlərini qorumaq, yaxınlıq yaratmaq və uzun müddət davam etmək münasibətlər.

Bütün bunların işığında, duyğusal baxımdan həssas və ağılsız insanlarla münasibət qurarkən həyatı özümüz üçün necə az ağrılı vəziyyətə gətiririk? Qaçınmaq açıq şəkildə ən yaxşı hərəkət yolu olacağına baxmayaraq, bu lüksə sahib olmadığımız zaman aşağıdakı addımları ata bilərik.

İşdə Duygusal Ağılsız Həmkarı ilə necə davranmaq olar

Hamımızın növünü bilirik: hər söhbəti qaçıran, insanlar öz baxışları ilə razılaşmadıqda döyüşkən olan və sonra görünəndə otağın niyə boşaldığını anlamayan ucadan ağız.

Hər kəsin fikirlərini öz fikirləri kimi iddia edən və ofisdəki hər kəsin onları almaq üçün çıxdığını düşünən həmkarından sonra niyə heç kimin beşdən sonra “içkiyə getmək” istəməməsi ilə maraqlanır?

Və ya ofis dedikoduları, son dərəcə mənfi olan və son tarixə çatmağa çalışarkən iş yoldaşlarınızla əlaqədar açıq-saçıq hekayələr ilə sizi sevdirməyi sevən emosional vampir. Onuncu fasilədən sonra nəhayət çırpdığınız zaman bu eyni insan inanılmaz dərəcədə inciyir.

Bütün bunlara əlavə olaraq, bu insanların bir dəfə də olsun gününüz, nə işlədiyiniz və necə kömək edə biləcəyi barədə sizə sual verməməsi üçün çox yaxşı bir şans var. Mən də sizin haqqınızda heç bir şey bilmədikləri üçün bahis etməyə də hazıram (çünki çox vaxtı özləri haqqında danışmağa sərf edirlər), amma təəssüf ki, onlar haqqında çox şey bilirsiniz.

Tipik yüksək stresli iş şəraitində, kədərli müştərilər və ya son tarixlər, bunlar komandanızda istədiyiniz və ya idarə etmək istədiyiniz son insanlardır. Məhsuldar komanda işini məhv edənlər və xoşbəxt, səmərəli iş mühitini məhv edənlərdir, çünki əldə etmədiklərinə nail olmaq üçün heç kim üçün xoşbəxt ola bilməzlər.

Əksinə, özlərini yaxşı göstərmək və irəli getmək üçün başqalarını təxribat və pozurlar. Yalnız özləri üçün maraqlandıqları komandaya əhəmiyyət vermirlər və işdən çıxana və ya işdən qovulana qədər onların dözülməz davranışları ilə qarşılaşmalısan.

yenidən etibar etməyi necə öyrənirsən

Gününüzün səkkiz şərəfli saatını onlarla keçirtmək məcburiyyətində qaldığınız üçün ziyanı belə məhdudlaşdırmaq yaxşıdır:

Sərhədlər qurun yanlarında oturmalı olsanız qulaqlıq taxın və mümkün olduqda qulaqardına vurun. Bildirməyə davam edin: Üzr istəyirəm, amma indi danışa bilmirəm. Qulaqlıqlar geri qayıdır, səs səviyyəsi artır. Yol yuxarı. Baş aşağı. Təkrarlamaq.

bir oğlan yalnız seks istəyəndə

Sənəd, sənəd, sənəd davranışları. Bu məqamı kifayət qədər vurğulaya bilmirəm. Zəhmətlərinizi ləğv etmələrinə, nüfuzunuza xələl gətirməsinə və ya sizi özləri ilə aşağı salmalarına icazə verməyin. Arxa tərəfdəki bir ağrı kimi görünə bilər və sonunuzda əlavə iş var, ancaq unutmayın: komandanızdasınızsa və topu atsanız, növbəti maaşınıza bahis edə bilərsiniz, barmağınızı sizə və ya ortaqlarınıza yönəldəcəklər. fəhlə. Buna görə özünüzü və komandanızı qorumaq üçün razılaşdırılmış olanı və nəyin baş verdiyini ətraflı şəkildə izah edin.

Yuxarıya qaldırın. Menecerinizlə danışmaqdan qorxmayın və ya bunu etmədən İK. Aşağı EQ-nin qəbuledilməz davranışını idarə etmək sizin işiniz deyil. Zəhərlidirlər və dramatikliyi və mənfilikləri ilə bütün ofisi asanlıqla aşağı sala bilərlər. Unutmayın: bu sizin nənəniz deyil. Cəhənnəm, bu adamı sevmədiyiniz bir dostunuz da deyil (yaxşıdır, ofisin qalan hissəsi də deyil). Vətəndaşlıq və peşəkar davranış sizdən tələb olunanların hamısıdır. Bütün qarşılıqlı münasibətləri qısa, şirin və qısaca saxlayın. Yuyun, yuyun və təkrarlayın.

Çətin ailəyə, dostlara və qonşulara necə yanaşmaq olar

Hər ailə yeməyini mübahisəyə çevirən xalanı tanıyacaqsınız. Hamıya şirin bir şəkildə gülümsəyir və sonra qulaqlarından çıxdıqdan sonra dəhşətli şeylər deyir. Bu 'ailə xəzinəsi' şərəf nişanı kimi mühakimə olunur.

Və ya həyatı daim qarışıq olan və sizdən və valideynlərinizdən pul istəməyə davam edən qardaş. Nəhayət, yerinizdə dayandığınız zaman partlayır, problemlərində hər kəsi günahlandırır. O hüquqlu hiss edir kömək etmək 'Çünki ailəsidir' ancaq əriniz / arvadınız / ortağınız / övladlarınız və ya fakturalar qarşısında öhdəliklərinizin olması və ya valideynlərinizin onu qurtarmaq üçün pensiya yığımlarını tükətməyinizlə maraqlanmırsınız yenə də . Çünki həmişə öndə olmalıdır, elə deyilmi?

Bu yaxınlarda keçirdiyiniz yüksəlişdən bəhs etdiyiniz zaman xəbərlərinizi rədd edən və ya önə çəkən və mövzunu yenidən ona dəyişdirən 'dost' deyilənə nədir? Özünə inamsızlıq və aşağı ləyaqət hissləri üçün məsuliyyət daşımayan 'BFF', buna görə çəkinizlə əlaqəli şərhlər verməklə və ya özünüzü pis göstərməyiniz üçün özünə güvənərək söylədiyiniz bir şeyi ortaya qoyaraq qapılarını vurur. Sizi ömürlük bir dost kimi deyil, həyatda bir rəqib olaraq görür.

Və ya hər zaman bir komplikasiyanı bir tərəfdən təhqir etməyə çalışan qonşu qonşu və onun borcunu qalıcı olaraq təyin etdi passiv aqressiv . Avtomobilinin daha bahalı olduğunu, evinin daha böyük olduğunu, ərinin daha yaraşıqlı olduğunu və uşaqlarının daha yaxşı bir məktəbdə olduğunu bildiyinizdən əmin olur. Səninlə yaxşı davranır, amma yaxşı və həqiqətən də sənin bağırsağına nifrət edir.

Təəssüf ki, yemək masasına qulaqlıq taxa bilmirik və ya başqa bir ailəyə teleport verilməsini xahiş edə bilmərik. Həmişə hər pis qonşudan uzaqlaşmağı ödəyə bilmərik, buna görə bu ssenarilər iş yoldaşınızın həssas olmayan paltarından daha hiyləgərdir.

Qaçış dərhal bir seçim deyilsə, özünüzü aşağı EQ ailəsindən, dostlarınızdan və həyatınızdakı qonşulardan qorumaq üçün aşağıdakı addımları ata bilərsiniz.

Məşğul olmayın. Söhbət ailədən və ya qonşulardan gedirsə, onları tamamilə görməməzlikdən gələ bilməyəcəksiniz, əlbəttə ki, əlaqələrinizi kəsə bilərsiniz. Yalnız bir cavab alsalar zərərli davranışlarına davam edə bilərlər. Maraqsız davranırsınızsa və ya cavab verməyi dayandırsanız, özləri ilə bir söhbət etdiklərini başa düşəcək və reaksiya verəcəklərindən əmin olduqları yerə gedəcəklər. EQ zəif olan insanlar eqoistdirlər, bu səbəbdən söhbət artıq onların ətrafında getməsə və artıq arzuladıqları diqqətləri cəlb etməsələr, yox olacaqlar və başqa yerə çatacaqlar.

problemlərinizə görə başqalarını ittiham etməyi dayandırın

Danış, danış. Alternativ olaraq, qaça bilməyəndə və ya bahis çox olduqda, yerində durub danışmaq ən yaxşısı ola bilər. Bu, xüsusən incidilən bir valideyn və ya qardaşın olduğu yaxın ailə vəziyyətlərindədir. Sərhədlərinizi aşdıqları zaman, sizi necə hiss etdiklərini və bu davranışa davam etsələr nə edəcəyinizi göstərin. Sonra davranış hər dəfə çirkin başını təkrarladıqda izləyin. EQ aşağı olan insanlar böyük dinləmə bacarıqlarına sahib deyillər, buna görə bəzən onlara keçməyin və özünüzü qorumağın ən yaxşı yolu pis davranış üçün möhkəm nəticələr yaratmaqdır.

Bağları kəsin. Ailəyə gəldikdə bu asan olmasa da, bəzən zehni rifahınız və özünüzü qorumaq üçün bu son addımı atmalısınız. Qan sudan daha qalın ola bilər, ancaq insanların həddi var. Hər şeyi sınamısınızsa və heç bir dəyişiklik yoxdursa, o ailə üzvünü həyatınızdan kənarlaşdırmalı ola bilərsiniz.

Qonşulara və dostlara gəldikdə, orada oturmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Həyatınıza mənfi təsir göstərən, davamlı inciyən və ya zəhərli olan xəndək insanlar. Bir dosta sahib olmaq bir imtiyazdır, bir hüquq deyil və o insan sənə yaxşı münasibət göstərə bilmirsə və davranışları və duyğularına görə məsuliyyət daşımaq istəmirsə, davam et və səmimi qayğı göstərən insanlarla əhatə olun və hörmət.

Qonşular qonşu ola bilər, ancaq onlarla “salam” münasibətindən başqa bir şeyə ehtiyac yoxdur. Çəmənlərinizi yandırmadıqları müddətdə təmasları minimuma endirə bilərsiniz.

Beləliklə, səndə var. Duygusal cəhətdən ağılsız bir insanla qarşılaşdığınız zaman bir çox seçiminiz var. Kim olduğuna və onlarla münasibətlərinizə görə, etdiyiniz hərəkət tərzi dəyişəcəkdir. Yalnız unutmayın ki, ailə və ya dost olmasından asılı olmayaraq heç kimin sizi pis hiss etdirməyə haqqı yoxdur. Təsadüfi sürüşmə demək olar ki, qaçınılmazdır, ancaq normaya çevrilərsə, hərəkətə keçməlisiniz.