Sağlam Vs. Bir münasibətdə zərərli qurban: Fərqi necə izah etmək olar

Sağlam münasibətlər bəzən həm fədakarlıq, həm də uzlaşma tələb edir.

Yalnız bir gecəni səbirsizliklə gözləyirsiniz, ancaq ailə təcili olduğu üçün ortağınızın övladına qulluq etmək üçün addım atın.



Eynilə, ortağınız tamamilə tükənmiş ola bilər və sevdikləri şouda iştirak etməkdən başqa bir şey istəməzlər, ancaq bir saat və ya bir qədər odun qırmağa sərf edirlər ki, evə gələndə ev isti olsun.



Bir-biriniz üçün müsbət fədakarlıqlar etmək, münasibətləri möhkəmləndirmək üçün əla bir yoldur.

Yəni ortaqlardan biri bir ton qurban verir, digəri olmayanda ciddi bir dengesizlik meydana gətirir.



Bunun bir nümunəsi ortağınız tətildə hər zaman ailələrini ziyarət etməyinizi israr etsə də, növbə ilə öz qonaqlarını ziyarət etməyi rədd edə bilər. Yoxsa yalnız bir növ yemək yeyib başqa bir şey istəsən küsmək və ya əsəbiləşmək istəyirlər.

Bunlar əlbətdə bir neçə misaldır. Bir çox fərqli qurban və güzəşt növü var və yaxşı ilə pis arasında fərqi müəyyənləşdirməyin çox sadə bir yolu var.

Yaxşı və pis qurbanı necə ayırd edə bilərsən?

Sadə dillə desək? Sonra hiss etdiyinizə görə.



Tutaq ki, ehtiraslı olduğunuz bir hobiniz və ya peşəniz var, ancaq bunu ortağınızın xeyrinə saxlayırsınız. Məsələn, bəlkə də saxlamaları olduqca baha olan üstünlük verilən bir pəhriz var, buna görə də öz hobbiniz üçün istədikləri şəkildə yeyə bilmək üçün material almırsınız.

Onların rifahına xeyirxah və dəstək verdiyinizi hiss edə bilərsiniz, ancaq bu fədakarlıqdan əziyyət çəkirsiniz. Bundan əlavə, imtina etdiklərinizi həqiqətən qiymətləndirməsələr və ya öz növbəsində rifahınız üçün fədakarlıq göstərməsələr, son dərəcə küskün hiss edə bilərsiniz.

Beləliklə, bir fədakarlıq etdikdə özünüzə verdiyiniz qərara münasibətinizi soruşun. Kiçik peşmançılıqlar tez bir zamanda azalsa da, qurban verməyə böyük bir şəkildə peşman olsanız, bunun pis bir qurban olduğunu biləcəksiniz.

Əgər ortağınız üçün bir fədakarlıq etməyi düşünürsünüzsə - məsələn yeni işi üçün fərqli bir şəhərə köçmək - özünüzü bu yeni vəziyyətdə olduğu kimi təsəvvür edin və özünüzü necə hiss edəcəyinizə qarşı amansızcasına dürüst olun.

Müsbətləri görə bilsəniz və neqativlərin öhdəsindən gələ biləcəyinizi düşünürsənsə, fədakarlıq etməyə hazır və istəkli ola bilərsən. Bacarmırsansa, ortağına danışmalı və bunun edə biləcəyini hiss etdiyin bir qurban olub olmadığı barədə ciddi bir söhbət etməlisən.

bir münasibət üçün yaxşı mübahisə edir

Əlbətdə ki, qurban vermək istəmirsinizsə, bu, ehtimal ki, bunun əvəzinə ortağınızın etməsi lazım olacaqdır. Bu yeni işi götürmələri üçün hərəkət etmək istəmirsinizsə, onu rədd etməli olacaqlar.

Bu etmələri lazım olan bir fədakarlıqdır və bu həqiqəti tanımağınız vacibdir. Sadəcə o yeni vəziyyət hələ bir reallıq deyil, əksinə bir ehtimal olduğu üçün verəcəyiniz fədakarlıqdan bir qədər az kimi fırçalamayın, halbuki buna hələ qeyri-maddi vəziyyətə getmək üçün hazırkı reallığınızdan imtina edirdiniz. reallıq.

Yaxşı bir qurban nədir?

Düşünürsənsə, insanlar başqaları üçün davamlı olaraq kiçik fədakarlıqlar edirlər. Bəs onları 'yaxşı' fədakarlıq edən nədir?

Bu fədakarlıqlar qəbul edildikdə.

Birinin ortağı üçün qurban vermək, bu qurbanların göründüyü və qəbul edildiyi müddətcə əlaqələrin möhkəmlənməsinə və möhkəmlənməsinə kömək edə bilər.

Məsələn, münasibətlərdə erkən etibar problemlərinə sahib olan bir tərəfdaş sevgilisinin onlar üçün fədakarlığını səmimi olduqlarının sübutu kimi görə bilər. Onlara etibar etmək olar.

Nəticə olaraq, özlərini daha etibarlı bir şəkildə açmaq və qarşıdakı insana daha çox icazə vermək hiss edə bilərlər. Və şübhəsiz ki, növbə ilə sevdikləri üçün fədakarlıq edəcəklər.

Bu, hər iki tərəfin digərinin öz xeyirləri üçün nədən imtina etdiyini görməsi və sonra bu hərəkətlərin qəbul edildiyi və qarşılıqlı cavab verildiyi ilə nəticələnəcəkdir.

Görün bu vermə çarxı necə davam edir?

Bir tərəfdaş oturub sizin üçün etdiyiniz hər şeyi nə qədər qiymətləndirdiklərini sizə bildirməyindən daha ürəkaçan və yerinə yetirən bir neçə şey var. Qurbanlarınızı görsünlər və növbə ilə hörmət, hörmət və dəstək olduğunuzdan əmin olun.

Yoldaşınızın xoşbəxt olmasına sevindiyiniz zaman.

Məsələn, ortağımızın istədiklərimizə israr etmək əvəzinə, onları xoşbəxt edəcəkləri üçün israr etmək əvəzinə, maraqlanmadığımız bir filmə baxmaq istəyinə əyilə bilərik. Eyni şey, digərinin birlikdə bir gecə keçirmək üçün restoran seçməsinə icazə vermək üçündür.

Münasibətlər balanslı və sağlam olduqda, hər iki tərəfdaş da bir-birləri üçün bu cür şeyləri edəcəklər. Tez-tez bəzi əyləncəli iniltilər və gözlərin yuvarlanması ilə, lakin buna baxmayaraq bunu edəcəklər.

Sevdiklərini etməyə başladıqda, qarşılıqlı insanın xoşuna gəlməsə də, qarşı tərəfin nə qədər xoşbəxt olduğunu görməkdən zövq ala bilərlər.

Nümunə olaraq, ortağınızın sizə dəstək olmaq üçün qətiliklə maraqlandıqları bir mövzu üçün bir konqresə müşayiət etdikləri zaman sizi sevdiyini biləcəksiniz.

Eynilə, onlara dözə bilməyəcəyiniz və bir daha görmək istəmədiyiniz bir hədiyyə aldığınız zaman nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi biləcəklər, çünki bunu bir neçə dəfə xatırladıqları və sizə göndərdikləri saytlara əl qoymuşdunuz. bunun haqqında.

Burada əsas odur ki, ortağınız üçün etdiyiniz fədakarlıq, rifahınıza hər hansı bir şəkildə təsir edəcək bir şey deyil. Əgər ortağınızın xoşbəxtliyini özünüzdən üstün tutursunuzsa və qurban verdiyiniz üçün həqiqətən çox əziyyət çəkəcəksinizsə, bu tamamilə fərqli bir məsələdir.

Tərəfdaşlar arasındakı əlaqəni qorumağa kömək etdikdə.

Birlikdə vaxt keçirmək üçün tək vaxtınızdan imtina etmək bunun yaxşı bir nümunəsidir. Bu qarşılıqlı olduğu və çox təqdir edildiyi müddətcə bir növ, gözəl bir qurban növü ola bilər.

Hamımızın hər gün bir milyon işi var və bir çoxumuz varsa, özümüzə çox vaxt ayırmaqda çətinlik çəkirik.

Deyək ki, siz və ortağınız həm uzun saatlar işlədiniz, həm də uşaqları yatağa yatırmaq üçün birlikdə çalışdınız. İndi gecə olduqca gecdi və bir saat hamamda çimmək istərdiniz və onlar sülh içində yaradıcı bir layihə üzərində işləmək üçün canlarını qurtarırlar. Bunun əvəzinə, ikiniz də divanda kıvrılmağa və ayaqların üst-üstə düşərək səssizcə birlikdə oxumağa qərar verə bilərsiniz.

Heç biriniz axşam etmək istədiklərinizi tam olaraq etmirsiniz, əksinə sevginizi və minnətdarlığınızı digərinə göstərmək üçün güzəştə gedərsiniz. Bu sağlam və 'yaxşıdır', çünki ortaq bir işdir. İkiniz də qarşı tərəf üçün bərabər şəkildə qurban verirsiniz, bu da ahəngdar bir tarazlıq yaradır.

Pis qurban verən nədir?

Bunun əksinə olaraq, münasibətə fayda verə biləcək müsbət, qarşılıqlı qurban növləri olduğu kimi, onu hədsiz dərəcədə alovlandıran mənfi olanlar da var.

Qurbanlarınız gözləntilərə çevrildikdə.

Deyək ki, bir ay ərzində hər gecə hər axşam yeməyini hazırlayırsınız, sonra son gecədə yemək bişirməyin. Sizi qiymətləndirməyən bir tərəfdaş, çox güman ki, hazırladığınız bu 29 və ya 30 təəccüblü yeməyi asanlıqla unutacaqdır. Bunun əvəzinə, diqqətinizi bir dəfə “onları buraxdığınıza” yönəldəcəklər.

Sizdən bu cür davranışa uyğunlaşacaqlar və nəticədə olmayanda narahat və əsəbiləşəcəklər.

Bunu bir sevgi və xeyirxahlıq hərəkəti - və bəli, vaxtınızın və enerjinizin fədakarlığı kimi görmək əvəzinə, sadəcə 'işlər necədir' kimi görəcəklər. Bu şey olduğunda niyə qarşılıq verəcəklər Sən et?

Yemək yeyib sizə bir axşam tətil etməyi təklif etmək ağıllarına belə gəlməz. Və niyə etməlidirlər? Bu, rahat olduqları bir rutindir: indi təqdir ediləcək bir şey deyil, bir ümiddir.

İnsanlar üçün sevgi dili Xidmət Aktlarıdır , qurban vermək və ortağı üçün hər şeydən yuxarı getmək, sevgi və sədaqət göstərməyin ən yaxşı yolu ola bilər. Əlbəttə ki, qarşılıqlı cavab verməsi üçün bu cür hərəkətlərə ehtiyac duyacaqlar, əks təqdirdə qiymətləndirilməyən və istifadə olunan hisslər yaşayacaqlar.

Günahkar olduqları zaman sizi qurban verməyə aparırlar.

Etdiyiniz hər bir qurban öz seçiminizdən biri olmalıdır. Qurbanlığın sizə, tərəfdaşınıza və ya münasibətinizə gətirdiyi faydalar üçün buna dəyər olduğuna inancınıza əsaslanmalıdır.

Ancaq ortağınız sizi günahlandırmağa çalışsa, həqiqətən istəmədiyiniz bir işi görməyə məcbur edirsə, bu heç də yaxşı deyil.

İstədikləri bir şeyi inkar etməyə çalışarsanız, sizi pis hiss edə bilərlər. Onları saxladığınızdan və ya bədbəxt etdiyinizdən şikayət edə bilərlər.

Hətta səni sarsıtmaq üçün sənin üçün etdikləri keçmiş fədakarlıqları da gündəmə gətirə bilərlər.

Ancaq sizdən istədikləri qurbana qarşı ölmüş olsanız, yalnız əvvəllər sizin üçün etdikləri bir şey üzündən ona təzyiq göstərməməlisiniz.

Sizi dəyərlərinizə zidd etməyə çalışanda.

Bəzi şeylər var və etmirik, çünki daxili varlığımızla çox səsləşir. Bunlar bəlkə də daşa qoyulmamış olsa da, bizim üçün çox vacib olan dəyərlərimiz, əxlaqımız və inanclarımızdır.

Bu dəyərlərə zidd bir fədakarlıq etməyi düşünürsənsə, etmək mütləq pis bir şeydir.

Günahkarlıq gəzintilərində olduğu kimi, yalnız ortağınızın istədiyi üçün bir şey etməyə təzyiq göstərməməlisiniz.

Sizə hörmətləri varsa, sizin üçün vacib olan inanclara qarşı çıxmağınızı istəməyin qəbuledilməz olduğunu başa düşəcəklər.

Hisslərinizdən asılı olmayaraq davam edərlərsə, münasibətinizi və tərəfdaşınızın ona və sizinlə bağlılığına ciddi şəkildə şübhə etməlisiniz.

Özünüzə zaman və məkan inkar edildikdə.

Hər kəsin özünə vaxt ayırması lazımdır. Yalnız bir az dəyərli vaxtınız olduqda və ortağınız bu müddətdə sizə qarşı əsassız tələblər irəli sürdüyündə (xüsusən dekompressiya etmək və öz işinizi görmək istədiklərinizi bildikdə), bu sağlamlıqsız bir çox çalardır.

Bu, xüsusən də sizdən bu tələbləri irəli sürsələr, ancaq onlarla eyni şeyi etsəniz, cansız olarlar.

Çox etibarsız olan bəzi tərəfdaşlar, öz etibar məsələlərinə görə ortaqlarının tək vaxt keçirməsini sevmirlər. Başqası ilə danışdığınızı düşünəcəklər və ya təklik arzunuzu şəxsən qəbul edəcəklər: onlarla birlikdə vaxt keçirməkdənsə tək qalmağa necə cəsarət edirsiniz ?!

Onların emosional tullantıları olduqda.

Bir tərəfdaşın davamlı olaraq öz çətin duyğularını həll etmək üçün sizi səsləndirici lövhə olaraq istifadə etməsi çox məyus ola bilər. Emosional baqajınızı qucağınıza qusduqdan sonra yola çıxdıqda işlər daha da əsəbi və narahat olur.

Şəxsi problemlərinin bir tonunu yüngülləşdirdikləri üçün əla hiss edəcəklər. Bu vaxt, bütün dramları ilə tamamilə ağırlaşırsınız, onlar üçün duyğu işlərini görürsünüz. Həqiqi mənada duygusal rifahınızı onlar üçün qurban verirsiniz.

Bu heç vaxt yaxşı deyil, xüsusən də birlikdə yaşamadığınız zaman. Bir çox insan, tərəfdaşlarının bütün əziyyətlərini dinləmək üçün bəzi əziyyətli boş vaxtlarından imtina edəcəklərini, ancaq sevgilisi havalandırmağı bitirən kimi asılacağını düşünür.

Əslində, bütün məyusluqları olan biri, ortağını terapevt olaraq istifadə edir, sonra uzaqlaşır. Nəhəng bir zibil torbasını zibil qutusuna atıb sonra əllərini fırçalamaq kimi. 'Gedib sevindim: başqası bununla indi məşğul ola bilər.'

Bu, ortağınızın sizə müntəzəm olaraq etdiyi bir şeydirsə, onları bu barədə səsləndirməlisiniz.

Qurban üçün motiv qarşıdurmadan qaçmaq olduğunda.

Münasibətləri üçün davamlı olaraq özlərini və ehtiyaclarını qurban verən insanlar son dərəcə bədbəxt olurlar.

Uyğunluğu qorumaq üçün davamlı olaraq öz duyğularını boğurlar və ortaqlarına fayda gətirmək üçün öz ehtiyaclarını və istəklərini kənara qoyurlar.

İstənməyən fədakarlıqlar qarşısında harmoniya üçün bu motivasiya sağlamlıqdan çox uzaqdır. Əgər ortağınızla hər hansı bir qarşıdurmaya girə bilməyəcəyinizi hiss etmirsinizsə və hər dəfə onların iradəsinə meyl etsəniz, bəyəndiyiniz və həzz aldığınız şeylərdən çox imtina edəcəksiniz.

Qarşıdakı şəxsdən eyni qayğı, sədaqət və vermə qabiliyyətini almadığınız üçün bunun sonu dəhşətli dərəcədə balanssız bir dinamika ilə başa çatır. Biri verir və verir, digəri alır və alır. Bir müddət sonra verilmiş pul qarşılıqlı deyilsə, o quyu quruyacaq.

Əslində, sadəcə quru qalmayacaq: tozla dolacaq və münasibətlərin qalıqları uçan otlar kimi yuvarlanacaq.

İnsanların bəzən 'döyüşlərini seçib' ehtiyaclarını və məyusluqlarını səsləndirib səsləndirməyəcəyini ağıllı şəkildə seçmələri başa düşüləndir. Məsələn, ortaqlarının istədiklərini etmədiyi zaman şikayət edib-etməməsi.

Ancaq heç vaxt heç bir döyüş seçmədiyiniz zaman, ortağınızla hər dəfə istədiklərinə sahib ola biləcəyini və istədiklərini heç bir geri çəkilmədən edə biləcəyini bildirirsiniz.

Bu, münasibətimizdə qurban verməyinizin növlərinin “yaxşı” ya da “pis” olduğunu izah etmək üçün başqa bir əla yola aparır. Sadəcə özünüzə bu bir sualı verin:

Yoldaşınız sizin üçün eyni şeyi edərdimi?

Cavab bəli olarsa, bu cür qurban daha sağlam tərəfdədir.

Əksinə, bunun cavabı “oh cəhənnəm yox” deməkdirsə, cavabınız da sizdədir.

Münasibətinizdə verdiyiniz fədakarlıqların sağlam və ya zərərli olduğuna hələ də əmin deyilsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: