Qarışıqlığın qıcıqlanmağa səbəb olmasının 6 səbəbi (+ Nə etməli)

Hər kəs bəzən əsəbiləşir, ancaq bir insanın qapalılığı bəzən səbəb ola bilər.



Bəs bunun üçün necə, niyə və nə edə bilərsən?



Bu yazıda araşdıracağımız budur.

Aşağıdakılar, bir introvertin uzun müddət davam edən sosial qarşılıqlı əlaqədən sonra əsəbi hiss edə biləcəyinin əsas səbəblərindən bəziləri, həmçinin introverts və introverts üçün bəzi tövsiyələrdir.



aşiq bir insanın göz təması

1. Onlar tükəniblər.

Təsəvvür edin, həqiqətən, həqiqətən yorğun - dəhşətli bir gecə yuxusundan sonra gələn həddindən artıq yorğunluq hissi.

Bu, çox sosiallaşdıqdan sonra introvertdir.

Bu ona görə olur introvertin beyni dopamin üçün olduqca həssasdır , bir insan stimullaşdırıcı və ya həyəcan verici şeylərlə məşğul olduqda sərbəst buraxılan kimyəvi nörotransmitter ... məsələn, digər insanlarla söhbət etmək və onlarla olmaq.



(Oxumağınızı tövsiyə edirik introvert olmağın həqiqətən nə demək olduğu barədə bələdçimiz bu, beyinlərinin ekstrovertlərlə fərqli olan bütün yollarını əhatə edir.)

İntrovert sürətlə sosial tükənməkdən əziyyət çəkir və nəticədə enerjinin azalması ilə qarşılaşır.

İnsanlar - introvert və ya ekstrovert - ruhi cəhətdən yorulduqda, daha əsəbi olmaları təbiidir.

2. Konsentrə ola bilmirlər.

İntrovertin düşüncəsi ən yaxşı vaxtlarda məşğul olmağa meyllidir, ancaq bir müddət ünsiyyət qurarkən və sonrasında ikiqat belədir.

Bu, heç bir şey üzərində cəmləşmələrini çətinləşdirir.

Düşüncələri düşüncələrə qapıldığı üçün ətraflarında baş verənlərdən zona ayırmağa meyllidirlər.

Beləliklə, bu anda onlardan bir növ tələb və ya tələb edilsə, beyinləri bu işin öhdəsindən gələ bilmir və bunu edənə cavab verə bilər.

Bu, 'Xahiş edirəm, artıq yox, indi deyil, çətinlik çəkdiyim zaman deyil' demək tərzidir.

niyə ərimin əhval-ruhiyyəsi bu qədər tez dəyişir

3. Dəqiq düşünə bilmirlər.

Konsentrə ola bilməməsi, introvertin aydın, rasional və ya məntiqi düşünə bilməməsi deməkdir.

Bu, normalda edə biləcəyi şeyləri etmələrinə mane ola bilər.

İstər-istəməz bu gətirib çıxarır məyusluq bundan sonra a siçovul, tez xasiyyətli davranış.

Bunu belə düşünün: əgər həqiqətən bir şeyə diqqət ayırmaq məcburiyyətində olsaydınız və bir adam düşüncə qatarınızı kəsərsə, ehtimal ki, bunu olduqca cansıxıcı hesab edirsiniz.

Nə əldə etməyə çalışsalar da, bu, həddindən artıq sosial qarşılıqlı əlaqədən sonra bir introvertdir.

Çox şey batareyalarını doldurana qədər mübarizə olur.

4. Özlərini ifadə edə bilmirlər.

İntrovertin kövrəlmiş beyni düşüncə və hisslərini ifadə etmələrini son dərəcə çətinləşdirir.

Hər şey o qədər böyük olur və bunu başqalarına necə çatdıracağını bilmirlər , xüsusən introvert təcrübəsi ilə əlaqələndirə bilməyən daha çox xarici insanlar üçün.

Və bir insan introvertin niyə özlərini necə apardığını başa düşmədikdə (məsələn, geri çəkilmək, tək qalmaq istəmək, susmaq və s.), İçəridəki adam əsəbiləşir və çırpılır.

Bəzi insanların təklik ehtiyaclarına necə hörmət göstərmələrini öyrəndiklərinin yeganə yoludur.

5. Fiziki simptomlarla qarşılaşırlar.

“İntrovert asma”, uzun müddət davam edən sosial təmasdan sonra introvertin necə hiss etdiyini izah etmək üçün istifadə edilən bir cümlədir.

Bu, yuxarıdakı məqamların çoxunu əhatə edir, ancaq alkoqolun yaratdığı bir asma kimi, tez-tez fiziki təsirlərlə də gəlir.

Baş ağrısı kimi ümumi simptomlar var başgicəllənmə, əzələ ağrıları və qarın problemləri də ola bilər.

Beləliklə, introvertin bu şəkildə hiss etdikləri zaman bir az daha tolerant və bir az daha əsəbi ola bilməsi təəccüblü deyil.

6. Özlərini tələyə düşmüş kimi hiss edirlər.

Bir introvert qaça və tək vaxt keçirə bilmirsə, qapalı qaldıqlarını hiss edirlər.

Əldə edə bilmədikləri bir şeyə can atırlar və hər ehtiras kimi bu da onları qarmaqarışıq edir.

Hər hansı bir uzun ünsiyyət qurmaqdan imtina edirlər və bir adam onlarla ünsiyyət qurmağa davam edərsə, kobud və uzaq kimi qarşılaşa bilər.

İstədikləri şey vəziyyətdən uzaqlaşmaq və özləri olmaqdır.

Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):

Bu mövzuda nə edə bilərsiniz - introverts üçün.

Bununla bağlı iki yol yoxdur, əsəbi hiss edirsinizsə, tək olmalısınız.

Özünüzü qurutan hər şeydən özünüzü kənarlaşdırmaq və enerji səviyyələrini lazım olduğu yerə qaytarmaq üçün bir yol tapmalısınız.

Ailəniz, dostlarınız və ya partnyorlarınız kimi müntəzəm ünsiyyət qurduğunuz insanlar üçün sizə tövsiyə olunur iç tutğunluğunuzu və bunun nə demək olduğunu izah etməyə çalışın.

Ayrıldıqdan sonra nə vaxta qədər görüşməliyəm?

Onlara deməlisən ki, vaxtın özü yenilənir və sizin üçün yemək və içki qədər vacibdir.

Onlara necə hiss etdiyinizi və niyə belə hiss etdiyinizi dəfələrlə izah etməyiniz lazım ola bilər almaq o.

Ancaq quruduğunuz zaman bunu etmək çətin olduğunu nəzərə alsaq, özünüzü gümrah olduqda bu söhbəti etmək daha yaxşıdır.

Diplomatiya insanlarla münasibətdə də çox faydalıdır. Daha sonra özünüzə bir az vaxt veriləcəyini dəqiq başa düşərək vaxtları və ya bəzi işləri görmək üçün müəyyən istəkləri qəbul edə bilərsiniz.

Beləliklə, çox da uzaq olmayan bir gələcəkdə enerji doldura biləcəyinizi bilməklə onlarla vaxt keçirə bilərsiniz.

Bu, stresi yüngülləşdirə bilər və bundan sonra nə vaxt özünüz ola biləcəyiniz barədə narahat ola bilərsiniz.

Bu mövzuda nə edə bilərsən - introverts üçün.

Bunu spektrin kənar tərəfinə doğru daha çox tapan biri kimi oxuyursanız, həyatınızdakı introvertin bəzən niyə əsəbiləşdiyini başa düşməyə çalışırsınız.

həyatda nə edəcəyinizi bilməyəndə nə etməli

İnşallah indi introvert olmağın mənasını daha yaxşı başa düşəcəksən.

Əsəbi bir introvertlə məşğul olmağın mütləq açarı onları olduqları üçün qəbul etməkdir.

Eyni sosial yorğunluğu yaşamamağınız, bunun onlar üçün çox real olmadığını ifadə etmir.

Onsuz da enerjisi az olduqda daha çox qarşılıqlı əlaqəni və ya ünsiyyəti boğazlarına məcbur etməyə çalışaraq, təcrübələrini ləğv edirsiniz. Bu, öz-özlüyündə hiddətləndirə bilər və introvertdən kəskin bir cavab verməyə səbəb ola bilər.

Məsələnin mahiyyəti budur: bir introvertin kənarından çıxaraq nəticəsi olaraq qaçılmaz qıcıqlanma ilə qarşılaşa bilərsiniz və ya onlara bu şəkildə başlamamaq üçün lazım olan vaxt və məkanı verə bilərsiniz.

Yalnız bütün münasibətlərin ver və almaq məsələsi olduğunu unutmayın. Başqa insanlarla ünsiyyət tez-tez introvert nöqteyi-nəzərindən vermək kimi hiss olunur və buna görə nəticədə yalnız bir az vaxt almaları lazımdır.

Özlərinə introvert bir vaxt vermək, perspektivinizdən çox şey vermək kimi hiss oluna bilər. Nəticədə, onlarla birlikdə bir şey etmək və ya evin ətrafında bir şey (məsələn, ev işləri) etmələrini istəmək istərdiniz.

Ancaq unutmayın ki, kifayət qədər bərpa edildikdən sonra qarşılıqlı əlaqə və / və ya fəaliyyət baxımından özünüzü dolduracaqsınız.