Başqalarına Tənqidi olmağı dayandırmaq üçün son dərəcə təsirli yollar

Tənqid sağlam bir şəkildə istifadə edildikdə faydalı bir vasitə ola bilər.

Ancaq bir çox insan mənfi tənqidi faydalı, konstruktiv tənqiddən ayırmaq üçün mübarizə aparır.



Mənfi tənqid toksik bir davranışdır, çünki digər insanlarla sağlam münasibət qurmağa və qorumağa mane olur.



İstəmədikləri təqdirdə tənqid olunmaq istəyənlər azdır. İstəsələr belə, mühakimə etməklə tənqidi kiminsə yaxşılaşmasına kömək edəcək bir vasitə kimi istifadə etmək arasında bir fərq var.

Hər zaman başqalarına tənqidi yanaşmaq sizi xoşagəlməz bir işığa boyayır. İnsanlar səni şikayətçi və qarşısını almaq lazım olan biri kimi görəcəklər, xüsusən xoş xəbərləri gələndə və ya bir şeydən xoşbəxt olduqlarını hiss etsələr. Heç kim istəməz ki, günəşli günlərində yağış yağdırsınlar.



İstənməyən bir tənqidçi olmaq, özünüzü tək tapmağın və ya digər mənfi, mühakimə edən insanların əhatəsində olmağın etibarlı bir yoludur. Və bu yaşamaq üçün əla bir yol deyil.

Başqalarına tənqidi yanaşmamaq üçün nə edə bilərik? Atacağınız bəzi addımları nəzərdən keçirək.

1. Başqa bir insana proyeksiya etdiyinizi müəyyənləşdirin.

Başqalarına verdiyimiz hökmlər çox vaxt içimizdəki şeylərin əksidir. Başqalarına tənqidi yanaşmaq çox vaxt öz kədərimizdən, qəzəbimizdən, qısqanclığımızdan və ya digər çətin hisslərimizdən qaynaqlanır.



Bəlkə kimsə məsuliyyətsiz şəkildə qida, alkoqol və ya riskli davranışa həvəs göstərməklə hərəkət edir. Bəzən bənzər bir şəkildə davranmağınıza baxmayaraq, onları tənqid edə bilərsiniz. Öz məsuliyyətsizliyinizlə qarşılaşmaq istəməməyiniz ola bilər, buna görə buna göz yumursunuz və bunun əvəzinə digər insanı tənqid edirsiniz.

Və ya bəlkə də özünüzə şüursuzca tətbiq etdiyiniz, lakin etiraf etmək istəmədiyiniz bütün bu etiketlər olduğu halda, bunu təhlükəsiz oynayır, ehtirası olmayan, rahatlıq zonasından kənara çıxmayan birinə tənqidi yanaşırsınız.

Birisini tənqid etmək istəyi hiss etdiyiniz zaman bir anlıq dayanın və özünüzü tənqid edəcəyiniz şeyin vəziyyətin gerçəkliyindən çox, onların üzərində proqnozlaşdırdığınız bir şey olub olmadığını soruşun.

Bu məqaləmizlə daha çox məlumat əldə edin: Başqalarına proqnozlaşdırdığınız zaman necə görünə bilər

2. Birinin necə düşündüyünü və ya necə hiss etdiyini bilmədiyinizi anlayın.

Başqa bir insana baxmaq və onların çəkisi, görünüşü, hərəkətləri, şəxsiyyəti və ya başqa hər hansı bir şey haqqında qərarlar vermək çox asandır.

Bu kəskin mühakimələrin problemi odur ki, bunlar çox vaxt həmin şəxsin öz məhdud perspektivindən irəli gəlir.

Həqiqət budur ki, o insanın niyə belə olduqlarını bilmirsən. Əgər məhdud və ya xəyal perspektivinizə əsaslanaraq bunları tənqid edirsinizsə, özünüz üçün mövcud olmayan problemlərə səbəb olacaqsınız.

Depressiyası olan bir insan gülümsəyən birinə baxa bilər və qəzəb və ya iyrənc hiss edə bilər. Nə üçün bu qədər xoşbəxt olmaq məcburiyyətindədirlər? Məgər həyatın nə qədər çətin olduğunu bilmirlər? Bir çox insan üçün nə qədər pis şeylər var? Mənim kimi birisi üçün işlər nə qədər pisdir?

Bu cür tənqidlə bağlı problem, gülümsəyən insanın xoşbəxt, qayğısız və problemsiz olduğunu düşünməsidir. Bu həqiqətdən çox uzaq ola bilər.

Bir çox insan gülümsəyərək günlərini davam etdirir, çünki həyatda qaldıqları şey budur. Bəlkə də sizin düşünmədiyiniz ciddi bir itkinin öhdəsindən gəlirlər. Bəlkə həyatın çiyinlərinə yüklədiyi travma və ağrıdan içəridə ölür və ya ölürlər. Bəlkə də onlar depressiyaya düşüb ürəkləri ağrıyır, amma yenə də gülümsəmək üçün bir az enerjilərinə sahibdirlər, buna görə digər insanlar çox sual vermirlər.

Və ya bəlkə də bir dost dostluğa daha az sadiqliyini göstərməyə başlayır və müntəzəm olaraq mesajları dərhal cavablandırmır və ya görüşməyə yox deyir. Bu insanın pis bir dost olduğunu və ya tənbəl və darıxdırıcı olduğunu düşünmək və ya söyləmək asandır.

Əslində, bu dost həyatında boş vaxtlarını və enerjilərinin çox hissəsini, hətta nisbətən yaxın olan bir dostluğa verməyə mane olan bir şey keçir. Bu ailə problemləri, pis sağlamlıq və ya maddi / iş stresləri ola bilər. Ancaq bunlar haqqında danışmaqdan xoşlanmırlarsa, şeyləri izah etmək üçün bir povest düzəltmək asandır.

Buna görə başqalarına tənqidi yanaşmağı dayandırmaq üçün onların həyatlarında və ya zehinlərində nə olduğunu bildiyinizi düşünməyin.

3. Mənfi tənqidi faydalı olmaq ilə qarışdırmayın.

Çox tənqidi və ya mühakimə edən bir çox insan bunu etdiklərinin fərqinə varmırlar. Tez-tez faydalı olmağa çalışdıqlarını və tənqidləri ilə başqalarını həvəsləndirdiklərini hiss edirlər.

Bunun problemi odur ki, insanlar həqiqətən çox vaxt istənilməyən fikir və məsləhət istəmirlər. Bu tip tövsiyələr tez-tez yalnız göz ruloları və 'yaxşı' ilə qarşılanır, çünki hey, problemin nə olduğunu aydın şəkildə başa düşmədikləri təqdirdə niyə sizinlə bu mövzuda mübarizə aparmaqdan narahat olacaqlar?

Bəzi insanlar üçün kobud olmaq və düşüncənizi danışmaq, digər insanların onlar üçün etməsini istədikləri dəyərli bir xüsusiyyətdir. Ancaq bu hər kəs üçün işləmir. Tənqid insanı sıxışdıra bilməz və ya onları hərəkətə gətirmək üçün motivasiya edə bilməz. Bu, sadəcə işləri necə düzgün aparmadıqlarına və ya bəyəndiyiniz bir şəkildə ola bilər.

Tənqidləri kömək etməyə çalışmaqla qarışdırmaqla səhv etməyin. Tənqidi olmaq əvəzinə “Sizə necə kömək edə bilərəm?” Deyə soruşmağa çalışın. Bu, insanın ehtiyac duyduğu və ya imtina etməsi halında məsləhət və ya kömək istəməsi üçün qapını açır.

Həyat üçün yaxşı bir qayda ondan soruşulmayana qədər heç vaxt məsləhət verməməkdir. Və o zaman da yaxşı bir fikir olmaya bilər. Məsləhətiniz yaxşı olmaya bilər, sonra sizi günahlandıracaqlar.

özünə hörmət xüsusiyyətləri aşağı olan kişilər

4. Qısqanclığınızı müəyyənləşdirin.

Bəzən başqalarına həsəd apardığımız üçün onları tənqid edirik.

Bəlkə də son vaxtlar həyatınız biraz çətin olub və pul sıxdır. Beləliklə, bir dost yeni bir avtomobil alarkən, onun haqqında bir sıra mənfi düşüncələrə səbəb ola bilər:

“Bunu necə ödəyə bilər? Niyə buna sahib olur, mən yox? O buna layiq deyil. ”

Və öz növbəsində, bu, dostunuz yalnız yeni gəzintilərindən zövq almağa çalışarkən snarky, arxa tərəfdən şərhlərdən çıxır.

Və ya bəlkə də bir iş yoldaşınız sizin üzərinizə bir vəzifə götürür və siz rəhbərlərinizin necə səhv etdiyini göstərmək üçün bütün qüsurlarını vurğulayaraq cavab verirsiniz. Yalnız qərar artıq verilmişdir və bütün tənqidləriniz o adamla iş münasibətlərinizi açıqca düşmənçilik etməkdir.

Beləliklə, başqalarına qarşı daha az tənqidi olmaq qısqanclıq əlamətləri üçün hər tənqidi yaxından araşdırın. Hər hansı bir şey tapsanız, tənqidinizin əsassız olduğunu və dökülmədən əvvəl ağzınızı sıxa biləcəyini biləcəksiniz.

5. Özünüzü və çatışmazlıqlarınızı qəbul edin.

Digərlərinə qarşı bəzi mənfi tənqidlər özləri ilə bədbəxtlikdən qaynaqlanır.

Neqativliyi ləğv etmək və özünüzlə daha çox qəbul etməyi tətbiq etmək, zehninizin digər insanlar haqqında fırlatdığı mənfi hekayələri dayandırmaq üçün etibarlı bir yoldur.

Özünüzə və çatışmazlıqlarınıza qarşı xeyirxahlıq və anlayış tətbiq edərək, eyni düşüncəni başqalarına daha asanlıqla çevirə bilərsiniz.

Axı heç kim mükəmməl deyil. Bir insanın hər kiçik qüsuruna tənqidi yanaşsaq, heç danışacağımız hər şey - və münasibətlərimizi məhv edəcəkdi.

Yalnız özünüzün qüsurlu olduğunuzu xatırladın və elə şeylər edirsiniz ki, əgər bunlar başqa bir şəxs tərəfindən edilsəydi, yəqin ki, tənqid edəcəksiniz.

Bunları etdiyinizi və ya bunu vərdiş etdiyinizə görə və ya yalnız kim olduğunuza görə etməməyin həmişə asan olmadığını qəbul edə bilsəniz, başqalarına qarşı daha çox səbir göstərəcək və onlara, kim olduqlarına və daha çox tolerantlığınıza sahib olacaqsınız. nə edirlər.

6. Digər insanların əllərindən gələni etdiyini düşünün.

Heç “travma məlumatlı qayğı” ifadəsini eşitmisinizmi? Zehni sağlamlıq baxımında insanların ümumiyyətlə uğursuzluq və ya pis işlər görmək üçün işləmədikləri fərziyyəsi olduğu bir prinsipdir.

Bunun əvəzinə həyat təcrübələri, sosial təcrübələri, zehni sağlamlığı və qabiliyyətləri baxımından onlar üçün mənalı olanı edirlər.

Bir insanın nə etdiyinə baxmaq və hərəkət etmək baxımından, səhv bir şey etsələr də və ya səhv qərarlar versələr də, pis niyyətli olmaları üçün etməzlər. Bunu tamamilə aydın və ya başa düşülməyən səbəblərdən edirlər.

Buna görə də bu insanlara qarşı hərəkətlərimiz diqqət və həssaslıqla gəlməlidir.

İnsanlar ümumiyyətlə uğursuz olmağa hazırlaşmırlar. Ümumiyyətlə öz ümidlərini doğrultmamaq, həyatlarını qarışdırmamaq və ya pis işlər görmək istəmirlər.

Dünyada pis niyyətli insanlar varmı? Tamamilə. Ancaq dünyadakı insanların çoxu, sizə zərər verə biləcək şeylər etsələr də, pis niyyətli deyillər.

“Travma” sözü özündə çoxlu damğa və mənfi qavrayış daşıyır. Bəzi insanlar bunun yalnız dəhşətli şərtlərə aid olduğunu düşünürlər. Ancaq məsələnin gerçəyi budur ki, gündəlik təcrübələr insanlar üzərində dərin, davamlı təsir buraxa bilər.

Pis bir boşanma, kiminsə yeni bir tərəfdaşına qarşı həssaslıq göstərmək istəməməsi üçün kifayət edə bilər. İşi itirmək, faktura ödəmək, ailənin qayğısına qalmaq, təhlükəsiz yaşayış yeri itirmək və yemək təmin etmək narahatlığını gətirir. Ölüm hər zaman çətindir, amma gec-tez hamımızın qarşılaşdığı bir şeydir.

Travma məlumatlı qayğı mühakimədən necə qaçınmağı və başqalarına tənqidi yanaşmağı dayandırmağı öyrədə bilər.

Digər insanların əlləri ilə əllərindən gələni ən yaxşısını etdikləri fərziyyəsi ilə davranın, və həyatlarında mühakimə etməyi lazımsız hiss edəcəksən.

Düzdür, bu mükəmməl deyil. Zəhərli bir hərəkət edən birinə qapıçı ola bilməzsən və zərərli işlər görürsənsə, sənin hər tərəfində gəzməsinə icazə ver. Ancaq bu mənfiliyin pisləşməsinə icazə verməməkdən və düşüncənizi kirayəsiz zəbt etməkdən qaça bilərsiniz.

İdarə edə biləcəyiniz tək şey öz hərəkətlərinizdir. Bu mühakimədən və başqalarının tənqidindən əl çəkmək, özünüz də daxil olmaqla hər kəs üçün daha isti, daha mərhəmətli bir insan olmağınıza kömək edə biləcək azad edən bir hissdir.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: