Hələ birini tapa bilmədiyiniz halda yaşamaq üçün 5 səbəb

Həyat çətin ola bilər. Yaxşı vaxtlar çox az kimi görünə bilər. Pis vaxtlar, yaxşı ki, işlər artıq dağılmağa başlayanda sizə yığışmaq istərlər.

Heç vaxt yalnız bir şey kimi görünmür, elə deyilmi? Sanki bir şey var, sonra başqa bir şey var, sonra başqa bir şey, daha sonra üçü daha sonra və bu zibilin hamısının tükənməsi yalnız çiyinlərinizdə qalır.



Çətindir, xüsusən də dünyada baş verən bütün faciə və qarışıqlıqlarla.



Beyniniz sizə dəyər olmadığını söylədiyində belə davam etmək üçün bir səbəbi - yaşamaq üçün bir səbəbi necə tapa bilərsiniz?

Böhran içindəsinizsə və özünüz üçün bir risk yarada biləcəyinizə inanırsınızsa, oxumağı dayandırın və ziyarət edin İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Həyat Yolu veb saytını və ya 1-800-273-8255 nömrəsini axtarın.



1. 'Bu da keçəcək.'

Məna və duyğu kainatını ehtiva edən kiçik, sadə bir ifadə. Hər şey yaxşı və ya pis dəyişir. Bəzən böyükdürlər, bəzən o qədər də böyük deyillər - amma gec-tez dəyişəcəklər.

Bir çox intihar edən insan ölmək istəmir. Həqiqətən, həyatın sınaqları və sıxıntıları ilə yüklənirlər və rahatlıq axtarırlar. İntihar ruhi xəstəliklərlə mübarizə aparan və ya stresləri ilə mübarizə aparmaq üçün yaxşı mübarizə bacarıqlarına sahib olmayan insanlara qaçış lyuku kimi görünə bilər. Hər şey əslində hamımızın yaşadığımız təbii dəyişiklik prosesi olduğu zaman dağılmış kimi görünə bilər.

imtina məsələləri viktorinam var

İntihar etməyi düşünə bilən fərqli problemləri olan bir çox fərqli insan var. Dünya həmişə günəş işığı və qızılgül deyil. Günahsız insanların başına heç bir səbəb olmadan dəhşətli şeylər gəlir - ancaq o dəhşətli şeylər keçəcəkdir.



Və bu şeylərdən necə qurtulacağınıza və ondan necə keçəcəyinizə dair bir seçim əldə edəcəksiniz. Başınızı səthdən yuxarı tutmağa çalışaraq həyatınızı o çuxurda yaşamağa məcbur olmayacaqsınız.

Zehni sağlamlığa müdaxilə, dərman qəbul etmək və ya tamamilə həyat tərzi dəyişikliyi tələb oluna bilər, ancaq sağ olduğunuz müddətdə bir yol tapa bilərsiniz.

2. Maraq.

Ümid, qaranlıqda parlayan güclü, parlaq bir mayakdır. Təəssüf ki, depressiya ondan daha qaranlıqdır. Yalnız qaranlıq deyil, onu deşməyə çalışan hər kiçik işığı boğmağa və boğmağa çalışır.

Depressiyanın ən qaranlıq nöqtəsində, ümidin bir zirvəsini belə tapmaq çətindir. Ümid inanılmaz dərəcədə parlaq və sıx bir hissdir, xüsusən də uzun müddət qaranlıqda oturmusan.

kim olduğunuzu necə tapmaq olar

Ümid tapa bilmirsinizsə, maraq daha məqbul, əlçatan bir alternativdir. Bildiyimiz qədər yalnız bir həyat qazanırıq. Bu belədir. Yalnız bir. Həyatınız üçün nəyin hazırlanacağına dair ən az maraqlanırsınız?

Bəli, indi qaranlıqdır. Ancaq bu qaranlıq əbədi qalmayacaq. Nəhayət, işığa qayıdacaqsınız. Orada, yolda daha aşağı təcrübə üçün yeni və həyəcanlı şeylər tapa biləcəksiniz.

Daha çox təcrübəyə bəli deyin, ağlabatan riskləri alın, marağınızdan danışan bir şey tapmağa çalışın. Gəzmək istədiyiniz bir səyahətdir? Gözlədiyiniz bir kitab? İstədiyiniz bir təcrübə? Tarixi yerləri görmək istəyirsiniz? Luvru ziyarət edirsiniz? Vyetnamda sırt çantası?

Bəs karyera haqqında nə demək olar? İnsanlara kömək etmək istəyirsən? Bunu ən yaxşı şəkildə necə edə bilərsiniz? Sosial iş? Könüllü iş? İncəsənət? Sahib olduğunuz bu bilik və təcrübə ilə nə qədər fərq edə bilərsiniz? Çünki edə bilərsiniz. Dünyanı dəyişdirə bilməz, amma buna ehtiyac yoxdur. Həqiqətən yalnız özünüzü inkişaf etdirmək və ətrafınızdakı insanları sevməkdən narahat olmalısınız.

Ətrafınızdakılar dəhşətlidirsə, hər zaman yeni bir ailə qura və bir müddət və səbrlə daha yaxşı dostlar seçə bilərsiniz.

3. Sevdiyiniz insanları qoruyun.

İntihar dostların, ailənin və digər əzizlərin ürəyində partlamağa bənzəyir. Tez bir zamanda sağalmayan və ümumiyyətlə təmiz sağalmayan dərin izlər buraxan geniş nəticələrə səbəb olur.

Sevdiklərini intihara itirən insanlar bu acını ömürləri boyu bir şəkildə özləri ilə daşıyırlar. Zaman keçdikcə daha az azalır, amma heç vaxt tam sağalmaz.

Zehni sağlamlıq məkanında “İntihar ağrınızı bitmir, sadəcə sizi sevən insanlara yayar” təsiri bağışlayan ortaq bir söz var. Bu dəqiq deyil. Daha doğrusu intiharın sizi sevən insanlara böyük, yeni bir ağrı verməsi.

əlaqədən əvvəl tarixlərin orta sayı

Vaxtlarını günahları ilə məşğul olmağa, xatirələrlə barışmağa çalışırlar, yetərincə iş görüb etmədiklərini düşünürlər, fərqli bir şəkildə nə edə biləcəklərini düşünürlər, sevgilisiz ildönümləri və yeni ilklərlə məşğul olurlar.

Hər zaman mümkün olan bu sizin də məşğul olduğunuz şeylər olmadıqca bunların heç biri həqiqətən 'sizin dərdiniz' deyil. Təəssüf ki, depressiya və intihar geniş yayılmışdır.

ərim məni istəmir

Bəzi insanlar üçün özlərinə yaxın olan insanlara bu cür ağrı verə bilmək cəlbedici ola bilər. Səninlə maraqlanmadığınızı hiss edə biləcəyiniz insanlara qayıtmaq üçün əla bir seçim kimi görünə bilər.

Ancaq bu deyil, çünki hərəkətdən ağrı hiss edəcəklərsə, deməli ilk növbədə qayğı göstərmişlər. Bəlkə də çox qayğı göstərməmişdilər və ya yaxşı seçim etmək üçün öz problemlərindən çox narahat olmuşdular.

Ancaq ümumiyyətlə maraqlanmasaydılar, bundan təsirlənməzlər. Yəni bu da həqiqətən yaxşı bir seçim deyil. Etəcəyiniz tək şey həyatınızı boş yerə atmaqdır.

4. Ölüm qalıcıdır.

Zehni sağlamlıq dairələrində daha bir yaygın söz var: 'İntihar müvəqqəti problemin qalıcı həllidir.' Bu bəzən doğrudur, amma həmişə düzgün yerə düşmür.

İntihar həqiqətən qalıcı bir həlldir, ancaq bəzən problemlər müvəqqəti olur.

Xroniki bir xəstəsən? Həyatınızın sonuna qədər həll etməli olduğunuz bir ruhi xəstəlik varsa? Sizi uzun müddət təsir edəcək bir böyük faciə və ya travma görmüş olsanız? Bütün bunlar həyatınızın qalıcı bir hissəsi ola bilər.

Ancaq qalıcı olmayan ən aşağı şeylərdir. Şeylər dəyişir. Bu gün qeyri-mümkün görünən, sabah dırmaşmalı olduğunuz kiçik bir təpə ola bilər. İntihar sizi öyrənmək, böyümək və daşımalı olduğunuz hər şeylə qarşılaşacağınız çətinliklərin öhdəsindən gəlməkdən məhrum edir. Ölüm qalıcı olduğu üçün ölümü seçdiyiniz zaman həyatdakı bütün müsbət və parlaq şeylər üçün daha çox şans qazanmırsınız.

Xroniki və ya uzunmüddətli problemlərin yükünü necə yüngülləşdirə bilərsiniz? Terapiya açıq bir yoldur, lakin o qədər də aydın olmayan bir yol sizinlə eyni və ya oxşar problemlərlə üzləşən insanlar üçün dəstək qruplarıdır. Yaşadığınız mübarizə, sınaq və çətinliklərlə qarşılaşan digər insanların ətrafında olmaq olduqca terapevtikdir.

İnsanlar sosial varlıqlardır. Yaşamaq və inkişaf etmək üçün başqa insanlara ehtiyacımız var. Bir dəstək cəmiyyəti, başqa bir yerdə tapa bilmədiyiniz şəfalı bir böyümə və gücləndirmə mühiti təmin edə bilər.

5. Xəsislik.

Spite güclü bir motivatordur. Bəli, zərərli ola bilər, eyni zamanda çox yaxşı şey də edə bilər. Əməl görən birinin səhv etdiyini sübut etmək istədiyi üçün çox şey əldə edildi.

Ancaq birisi olmaq lazım deyil! Oh, yox. Dəyməz. Depresyonunuz, problemləriniz, ruhi xəstəliyiniz və ya həyatınızı düşünməyi düşündüyünüz bir vəziyyətə gətirən şərtlər ola bilər.

sevgilinizi nə qədər görmək lazımdır

Hər şeyin səhv olduğunu sübut et. Başqa bir statistik olmaqdan imtina edin və sizə zərər vermiş insanlara, ümid etdiyiniz kimi nəticə verməyən vəziyyətlərə baxmayaraq və ya sizi qaranlığa sürükləməyə çalışan ruhi xəstəliklərə baxmayaraq yaxşı bir həyat yaşayın.

Həyatdan bu günə qədər xilas oldunuz, davam edə bilərsiniz, bacardığınız qədər sağlam, xoşbəxt və dinc bir həyat yaşamaq üçün çalışmağa davam edin. Bütün bunlara və daha çoxuna baxmayaraq ən yaxşı həyatınızı yaşayın. Anladığınızdan daha çox gücə, əzmkarlığa və gücə sahibsiniz. Axı, bu məqamda oxuyur, bir az da olsa ümid axtarırsınız. Və bu, ağlın bu qədər qaranlıq olduqda ediləcək qədər çətin bir şeydir.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: