Hər zaman bu qədər bədbəxt olmağınızın 25 səbəbi

Xoşbəxtliyə aparan yol hamımızın tək getdiyimiz fərdi bir yoldur.

Hər bir insanın ağlında və həyatında istədikləri xoşbəxtliyi tapmalarına mane ola biləcək çətinliklər var.



Bu çətin bir ev həyatı, işsiz olmaq və ya xoşbəxtlik yaşamağı çətinləşdirən bir ruhi xəstəliklə qarşılaşmaq ola bilər.



Sosial təmaslar və münasibətlərlə həyatımıza xoşbəxtlik əlavə edə bilərik. Yenə də o şeylər xoşbəxtliyimizi yaratmaqdansa, yalnız əlavə edə bilər. Xarici bir mənbəyin yaratdığı xoşbəxtlik, o xarici mənbəyi itirsək yox olacaq.

Beləliklə, xoşbəxtliyimizi içəridən inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək üçün çalışmalıyıq.



Bunun ən təsirli yolu xoşbəxtliyinizi tapmaqda sizə nə mane olduğunu təyin etməkdir.

Beləliklə, bədbəxt olmağınızın 25 səbəbini nəzərdən keçirək ...

1. Özünüzü mənfi insanlarla əhatə etdiniz.

Kimi bir şeyə bənzəyən köhnə bir söz var 'Özünüzü əhatə edən sizsiniz.' Bu deyim, sosial qarşılıqlı fəaliyyətin müxtəlif aspektlərini əhatə etmək üçün bir çox cəhətdən dəyişdirilmiş və dəyişdirilmişdir.



Özünüzü mənfi insanlarla əhatə edirsinizsə, o zaman zehniniz o mənfilikdə işləmək üçün səviyyələrinə enəcəkdir.

Özünüzü vicdansız insanlarla əhatə edirsinizsə, o insanlarla dürüst olmaq üçün axmaq olarsınız, çünki onlar sizdən faydalanacaqlar.

Qəzəbli insanlarla əhatələnmiş olsanız, sakit bir insan olmaqda çətinlik çəkəcəksiniz, çünki yalnız onların güclü duyğularının şiddəti ilə barel alacaqsınız.

Ancaq bunun əksi də doğrudur.

Digər xeyirxah insanlarla əhatə olunanda xeyirxah insan olmaq daha asandır.

Özünüzü ağıllı insanlarla əhatə etməkdən daha çox şey öyrənə və ilham ala bilərsiniz.

Və digər xoşbəxt insanlarla əhatə olunanda daha xoşbəxt olmaq çox asandır.

Hər mənfi insanı və ya çətinlik çəkənləri kəsməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq bu insanlarla nə qədər vaxt keçirdiyinizi araşdırmağa dəyər.

Çətindir, çünki şəxsi böyümək bizi tez-tez əvvəlki həyat mərhələsində mənası olan zərərli və ya mənfi insanlardan uzaqlaşdırır.

2. Tənha və şəxsi münasibətlərinizi laqeyd edirsiniz.

Bu daha böyük əlaqə çağında özümüzü həmişəkindən daha çox hiss etdiyimiz qəribə deyilmi?

Şəxsi qarşılıqlı münasibətlərimizi və dostluğumuzu elektron cihazlar və sosial media vasitəsi ilə əldə etdiyimiz məlum oldu bizi üz-üzə münasibətlərdən daha tənha və depressiyaya salır. [ mənbə ]

İllər əvvəl başqaları ilə üz-üzə münasibət qurmaq, dostluq əlaqələri qurmaq və cəmiyyətdə mənsub olmaq üçün daha çox fürsət var idi.

Bu əlaqələri tapmaq üçün kilsə və sosial klublardan istifadə etdik. Fəqət bu cür əlaqələr və cəmiyyət bizim məşğul, müasir həyatımızda lütfdən düşdü.

Həmişəkindən daha çox vaxt sərf edirik və ya çıxmaq və keyfiyyətli münasibətlər qurmaq üçün əlavə səy göstərmək üçün çox yorulmuşuq.

Dostlarınızla əlaqə qurmaq üçün bir neçə mətn mesajı göndərmək və ya sosial media lentləri arasında gezinmek daha asandır.

Asan doğru yol deyil. Elektron cihazları əhatə etməyən daha çox şəxsi münasibətlər axtarmağa və qurmağa vaxt ayırın.

3. Xoşbəxtlik üçün başqalarına çox asılısınız.

Xoşbəxtliyinizə görə məsuliyyəti digər insanlara vermək, kədərli və məyus olmağın etibarlı bir yoludur.

Hər kəs bu həyatı minimal travma və bir az rahatlıq və xoşbəxtliklə yaşamağın ən yaxşı yolunu tapmağa çalışır. Xoşbəxtliyinizin yükünü başqasına yükləmək ağlabatan və ya ədalətli deyil.

Bunu romantik münasibətlərdə çox görürsən. Yəqin ki, əvvəllər özünüz etdiniz ...

“Yalnız uyğun insanı tapsam, xoşbəxt olaram. Oh, əla bir insan tapdım! Məni çox xoşbəxt edirlər! Və məndə bu ecazkar, parlaq parlaqlıq, aşiqlik və şəhvət hissi var! Çox aşiqəm! Evlənib xoşbəxt bir kiçik ailə qurmağı səbirsizliklə gözləyirəm! ”

Ancaq sonra həmin insan bu romantik ümidləri doğrultmur və kədər yenidən içəri girməyə başlayır.

Bəlkə onlar sizin şəxsiniz deyil? Deyil sağ şəxs? 'Xoşbəxtlikdən sonra' olmalı deyilmi?

Yaxşı, bəlkə də hekayə kitablarında və filmlərdə. Həyatda, o qədər də çox deyil. Həyatda bəzən yorucu, darıxdırıcı və monoton şeylərlə qarşılaşmalısan.

Həyatda dünyanı haqsızlıqla necə qəbul etdiyinizi dəyişdirməklə hədələyən dəhşətli, incidici şeylərlə qarşılaşmalı ola bilərsiniz. Bəlkə də həyatınızdakı sevgi pis bir avtomobil qəzasına düşür, xərçəng diaqnozu qoyulur, zehni xəstəliklə yaşayır və ya təmsil etdikləri insan deyil.

Xoşbəxtliyiniz üçün digər insanlara etibar edə bilməzsiniz. Məsuliyyəti siz daşımaq ancaq hər kəs üçün bir problemin olması çox çətindir.

Başqa bir insanı xoşbəxt edə bilməzsiniz. Onları yalnız xoşbəxt edə bilərsiniz. Eyni şey də sizin üçün doğrudur.

4. Qəzəb və mənfilik üzərində dayanırsınız.

Hirslənəcək bir çox şey var. Ədalətsizlik, günahsız insanlar əziyyət çəkir, insanlara güvənməkdən istifadə edən etik olmayan insanlar, dünyanın ümumi vəziyyəti - stresə, qəzəbə və mənfiliyə səbəb olan hər şey.

Həyatınızdakı insanlar o qədər yaxşı olmaya bilər. Heç də çox yaxşı insanlar olmaya bilərlər. Bəlkə də onların olduğunu hiss edirdiniz, amma sonda sürüşərək özlərini daha çox göstərəcəklərini, əks halda gizli qalacaqlarını göstərdilər.

Bəlkə də kimsə səni incitən və sənə uzun müddət mənfi təsir bağışlayan bir şəkildə haqsızlıq etdi. Yalnız öz xoşbəxtliyinizə yaxınlaşmaq istədiyiniz zaman bağışlamaq və ya buraxmaq çətin bir şeydir.

Ancaq bəzi insanlar bağışlamaq və ya şeyləri buraxmaq istəmirlər. Bu şeylər mümkün olmasa da intiqam, ədalət və ya salehlik istəyirlər.

Məsələnin həqiqəti budur ki, ya haqlanmayacaq, ya da uzun müddət haqlanacaq bir çox neqativ var.

Qəzəbinizə həqiqi mənada qayğı göstərən yalnız insanlar, sizə qarşı bir silah olaraq istifadə etmək istəyən insanlardır. Bu, yalnız düşmənlərə deyil, sizin tərəfinizdə olduğunu iddia edənlərə, hirsinizi çəkməyə davam edən və diqqətinizi cəmləşdirməyiniz üçün davam edən insanlara aiddir.

motivasion nitq necə yazılır

Təəssüf ki, xoşbəxtlik və qəzəb eyni məkanda yaşaya bilməz. Yalnız edə bilməzlər. Qəzəb içəri girərsə, xoşbəxtlik də xaric olar.

Bu, ədalət və səhvləri düzəltmək üçün səy göstərməməli olduğunuz anlamına gəlmir. Sadəcə bunu edərkən qəzəbinizdə yaşamayın və inciməyin.

5. Xoşbəxt olmağa layiq olmadığınızı hiss edirsiniz.

Xoşbəxt olmağa layiq olduqlarını hiss etməyən insanlar çox vaxt öz xoşbəxtliklərini təxrib edəcəklər.

Xoşbəxt olmağa layiq olmadıqlarına əmin olmaq üçün təsadüfi şeylər üzərində dava etdikləri sağlam bir əlaqəyə sahib ola bilərlər.

gizlincə ən yaxşı dostuma nifrət edirəm

İşdə məqsədyönlü şəkildə səhvlər edə bilərlər, beləliklə bosslarının diqqəti onlara yönəldiləcək və özlərinə iş üçün yetərli olmadığını söyləyə bilərlər.

Bu inancın problemi “layiqdir” sözləridir.

Kimsə bir şeyə layiqdir? Çox günahsız insan həyatın baş verməsindən başqa bir səbəb olmadan böyük əzablar yaşayır. Buna layiq deyillər, amma yenə də olur.

Və xoşbəxtlik bir insanın layiq olduğu və ya layiq olmadığı bir şey deyil.

Məqsədli bir səy və çox iş ilə yarada bilərlər. Və ya bəlkə ağılları daha çox pozitivliyə və xoşbəxtliyə meyl edir, buna görə də o yerə çatmaq üçün çox çalışmaq lazım deyil.

Biri digərinə görə layiqdirmi? Xeyr. Xüsusilə həyatın çətin sınaqları başlarını qaldırmağa başladıqda.

Övladını itirən bir valideyn, şübhəsiz ki, heç kimin çəkmədiyi ağrıya layiq deyil. Ancaq həyatın müsbət duyğularını və təcrübələrini üzərində işlədiyimiz və ya təsadüfən büdrəyə biləcəyimiz bir şeydən daha çox layiq hesab etməyi sevirik.

Hər kəs bir az xoşbəxtliyə layiqdir. Bəzilərinin alınıb-alınmaması tamamilə fərqli bir sualdır.

6. Zehni sağlamlığınıza laqeyd yanaşırsınız.

Bədbəxtliyin əhəmiyyətli səbəblərindən biri də idarə olunmayan zehni xəstəliklərdir.

Depressiya, narahatlıq və digər psixi sağlamlıq problemləri özünüz üçün nə qədər pozitivlik yarada biləcəyinizi ciddi şəkildə məhdudlaşdıra bilər.

Zehni sağlamlıq probleminiz varmı? Onlar nəzarətdədirlər? Olmazlarsa, baş verənlər barədə sertifikatlaşdırılmış bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağa dəyər ola bilər, buna görə idarə etmək və idarə etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz.

Onların bir çoxu həyat tərzi dəyişiklikləri və terapiya yolu ilə idarə edilə bilər. Vəziyyəti daha ağır olan insanlar, zehni xəstəliklərini lazımi nəzarət altına almaq üçün dərmanlara ehtiyac duya bilərlər.

Sülh tapmaqda və xoşbəxtlik yaratmaqda çətinlik çəkən insanlar, əlavə rəhbərlik və şəxsi baxışlar üçün ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışsalar yaxşı olar.

7. Mənfi düşüncələrin və duyğuların sərbəst buraxılmasına icazə verirsiniz.

Xoşbəxtliyi yaratmaq çətin və məhv etmək asan ola bilər. Öz xoşbəxtliyinizi sarsıtmağın ən asan yollarından biri mənfi düşüncə və duyğuların sərbəst buraxılmasıdır.

Yaratdığınız xoşbəxtliyi qorumaq istəyirsinizsə, bu düşüncə və duyğularınızı nəzarətdə saxlamağı öyrənməlisiniz.

Dünya mənfi şeylərlə doludur. Xəbərlər mənfi hadisələrin, şiddətin, ölümün və insanların ümumiyyətlə bir-birlərinə qarşı dəhşətli olmasının davamlı bir leysanıdır.

Pessimistlər dünyanın nə qədər dəhşətli ola biləcəyini xatırlatmağa tələsirlər, baxmayaraq ki, onsuz da yaxşı bilirik.

Öz düşüncələrinizi inkişaf etdirməyə, nəzarət edə biləcəyiniz və idarə edə bilməyəcəyiniz şeylərə diqqət yetirsəniz və mənfi əvəzinə xoşbəxt düşüncələr seçsəniz, bu şeylər sizə o qədər də təsir edə bilməz.

Mənfi düşüncələrin və duyğuların üzərində dayanaraq onların sərbəst buraxılmasına icazə verə bilməzsiniz. Bu xoşbəxtliyinizi məhv edəcək.

8. Xəyallarınızı və ya məqsədinizi təqib etmirsiniz.

Xəyallarınızın və məqsədinizin arxasınca qaçmaq xoşbəxtliyi satmağın məşhur bir yoludur.

Axı səni bu dünyada bir şey etmək üçün qoyublar, düzdür? Vacib bir şey var?

Yaxşı, bəlkə, bəlkə də deyil. Bəziləri buna inanır, bəziləri isə inanmır.

Məqsəd satan və xoşbəxtliyə aparan bir yol kimi xəyallarınızı təqib edən insanların məqsədiniz o qədər də xoşbəxt olmadığı təqdirdə necə idarə olunacağını heç görmədinizmi?

Necə ki, məqsədiniz ailədaxili zorakılıq məsləhətçisi və ya yaşlı sui-istifadə sosial işçisi olmaqdırsa? İnsanların bir-birlərinə günbəgün etdikləri çirkin şeyləri mütəmadi olaraq görəcəyiniz vəziyyətlər.

Bir çox yanğınsöndürənin 24 saatlıq növbədən sonra evlərinə getmək üçün xoşbəxtliklə avtomobillərinə tərəf sürükləndiyini təsəvvür etmək çətindir ki, bəzi insanların indiyə qədər kömək edə bildikləri ən pis günə şahid olduqları ola bilər.

Xəyallarınızı və ya məqsədlərinizi təqib etmək xoşbəxtliyə aparan bir yoldur? Bəlkə, bəlkə də deyil. Ancaq elə bir vaxt gələ bilər ki, dərin bir ehtiyac hiss edirsən, etməli olduğun hiss etdiyin bir şeyə tərəf çək.

Düşüncələrinizi, bəlkə də xəyallarınızı əziyyət çəkdiyini tapa bilərsiniz. Həsrət kimi hiss olunur. Özünüzü bu mövzuda maraqlandıracaqsınız, etməlisiniz? Bunu etməməlisən?

Mümkündürsə, etməlisiniz.

Bir məqsədə çağrılmış hiss etmək, orada olduqdan sonra qarşılaşacağınız şeylə xoşbəxtliyin açarı ola bilməz, ancaq şübhəsiz ki, onu rədd etsəniz bədbəxtliyin açarıdır.

İmtina şübhə ilə üzləşəcəyiniz deməkdir və əgər ömrünüzün axırına kimi. Ürəyimi izləsəydim və etməli olduğumu hiss etdiyimi etsəydim? Həyatım necə oldu? Fərqli nə ola bilər? Daha yaxşı insan olardım? Xoşbəxt, bəlkə?

Heç kim bu sualların cavabını bilmir, amma əminliklə deyə bilərik ki, sual verdiyinizə görə peşman olacaqsınız.

9. Hədəflər təyin etmirsiniz və ya onları izləmirsiniz.

Məqsədlər xoşbəxtliyinizi qurmaqda müxtəlif məqsədlərə xidmət edir. Məqsəd, həyata keçirmək istədiyiniz şeyə doğru irəliləmənizi ölçmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir ölçülə bilən metrikdir.

Hər bir əsas hədəf, müvəffəqiyyət yolunda bir neçə kiçik hədəfə çatmağın zirvəsidir.

Sənətçi olmaq istəyirsən? O zaman rəqabət edə biləcəyiniz nöqtəyə çatana qədər sənətinizi hər gün bir az məşq etmək və inkişaf etdirmək üçün hədəflər təyin etməlisiniz.

Arıqlamaq istəyirsiniz? Sizi bu məqsədə və ideal çəkinizə yaxınlaşdırmağa kömək etmək üçün yediklərinizə və idman etdiyiniz zaman hədəflər təyin etməlisiniz.

Məqsədlər bəzən xaotik və vəhşi bir həyatda qayda və quruluş təmin edir. Bəlkə də həmişə öz yolunuzu tapa bilməyəcəksiniz, ancaq bir sıra hədəflər sizi doğru istiqamətə yönəldəcəkdir.

Üstəlik, kiçik hədəflərə belə nail olmaq yaxşıdır. Bu, daha xoşbəxt bir həyat yaratmaq üçün çox faydalı ola bilər.

10. Fiziki sağlamlığınıza laqeyd yanaşırsınız.

Fiziki məşqlərin zehni sağlamlığa birbaşa fayda verdiyi heç kimə sirr deyil. İdmanın və vücudunuzun yaxşılaşdırılmasının faydaları şişirdilə bilməz.

İdman beyninizin həm depressiya, həm də həyəcanla mübarizə apardığı xoşbəxtlik kimyəvi maddələrini artırmağa kömək edir.

İdman beyninizdə yeni sinir hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdırır ki, bu da depressiyanı azaltmağa və xoşbəxtliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

İdmanla məşğul olan insanlar da etməyənlərə nisbətən daha dərin yatmağa meyllidirlər. Gün ərzində daha çox enerji yandırırlar ki, bu da nəhayət yatarkən bədənini daha çox istirahət axtarmağa sövq edir. Bu, xoşbəxtliyə kömək edir, çünki beyin ən dərin yuxu mərhələlərində əhval-ruhiyyəni tarazlaşdıran və yaxşı hiss edən bir çox kimyəvi maddə istehsal edir.

Çıxın və hərəkət edin! İdman sizin xoşbəxtliyiniz və dincliyiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

11. Daha çox yuxuya və istirahətə ehtiyacınız var.

Və bu məşqdən sonra daha çox yuxu və istirahətə ehtiyacınız ola bilər!

Həyat məşğuldur. İnsanlar həmişəkindən daha çox çalışır, işdə daha çox saat vaxt ayırır, məktəbdən keçməyə çalışır, dünyada baş verən hər şeydən bir az əylənməyə və stresdən azad olmağa çalışır.

Cəmiyyətdə yayılmış mesaj budur ki, daşlamırsınız, hustling etmirsinizsə və ya çox çalışmırsınızsa, vaxtınızı boşa sərf etməlisiniz.

Bu sadəcə doğru deyil.

rəfiqə üçün şirin şeylər

İnsanlar maşın deyil. Batareyalarını doldurmaq üçün istirahət və rahatlama tələb olunur.

Həyatınız sıxdırsa, istirahət və istirahət üçün müəyyən vaxtlar təyin edərək bir az xoşbəxtlik yarada bilərsiniz. Sıx cədvəlinizə bir neçə saatlıq istirahət və istirahət qələmi.

Ardıcıl bir yuxu cədvəli əhvalınızı və xoşbəxtliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün möcüzələr yarada bilər. Fərqli insanların fərqli yuxu ehtiyacları var. Sirkadiyalı ritminizə uyğun bir yuxu cədvəli tapmaq üçün bir az təcrübə aparmaq lazım ola bilər.

12. Mənəvi sağlamlığınıza laqeyd yanaşırsınız.

Ruhani sağlamlıq bir növ səhv səhvdir. Bir çox insan mənəvi sağlamlığı dini sağlamlıq kimi şərh edir, amma bu o deyil.

Ruhi sağlamlığınızı qidalandırmaq, kim olduğunuzu, nəyə inandığınızı və dünyada nə olduğuna inandığınızı qidalandırmaqdır.

Sənət yaradır və istehlak edir, evcil itlərə vaxt ayırır, düşüncənizə bir az sakitlik gətirməyə kömək etmək üçün düşünür.

Əgər varsa, öz mənəvi inanclarınızla əlaqələndirmək və ya sizə xoşbəxtlik gətirəcək işlər görməkdir.

Bəlkə könüllü işləmək və ya yerli bir parkda zibil təmizləməyə kömək etmək və ya balıq ovu və ya yürüyüş etmək üçün təbiətə çıxmağı sevirsən.

İstədiyiniz bir həyat qurmaq üçün mənəvi sağlamlığınıza laqeyd yanaşmaq olmaz.

Bu xoşbəxtliyinizin bu hissəsini qidalandırdığınızdan əmin ola bilmək üçün planlaşdırılan bir vaxtda işləmək demək olsa da, xatırlamağınız və vaxt ayırmanız lazım olan bir şeydir.

13. Həyat təcrübənizi başqaları ilə vurğulayırsınız.

Sosial media, mütəmadi olaraq istifadə edən insanlarda depressiya və narahatlığı artırmaqdan məsuldur [ mənbə ].

Sosial media niş cəmiyyətləri tapmaq və dünyanın hər yerindən insanlarla əlaqə qurmaq kimi bir çox müsbət şeylər təklif etsə də, bol mənfi cəhətlər də təqdim edir.

FOMO-nu itirmək qorxusu - gücləndirir. Ən yaxşı həyatlarını yaşayan dostların, ailələrin və təsadüfi insanların şəkillərinə baxarkən xoşbəxt və məmnun olmaq çətindir.

Eyni zamanda, az maaş verən bir işdə qalırsınız və ya kollec yolu keçməkdə çətinlik çəkirsiniz.

Unutmaq asandır ki, bu şəkillər, hekayələr və videolar seçilmiş vurgulama çarxıdır. Çox insan problemlərini, qorxularını və ya çətinliklərini sosial mediada paylaşmır.

Və bu vurgulayan çarx reallığı qətiyyən əks etdirməyə bilər. Bunlar sevimli və ilham verici tətil şəkilləri ola bilər, ancaq görə bilmədikləriniz, bu gəzintini əsla ödəyə bilmədikləri üçün yığdıqları 5.000 dollar əlavə borcdur.

Həyatınızı başqaları ilə müqayisə etməyin. Şansların insanların həyatlarını dürüst şəkildə təmsil etməmələri olduqca yaxşıdır.

14. Ehtiyacsız olaraq digər insanlarla rəqabət edirsiniz.

Rəqabət məhdud şəraitdə sağlam ola bilər. Mənfi emosional nəticələr yaradan xətləri keçməyə başladığı zaman sağlam deyil.

Beləliklə, ən yaxşı olmaq istəyirsən. Həyatınızdakı saatları daha çox təcrübə, məşq və təcrübəyə sərf edirsiniz. Ən yüksək pillədə vurmaq üçün böyük səhnəyə çıxır və bütün praktika və təlimlərinizin sizin üçün ümid etdiyiniz nəticəni vermədiyini öyrənirsiniz.

Sən ən yaxşısın. Bəlkə ikinci yerə gəldin, bəlkə ilk beşliyi də etməmisən.

Bu, bütün həyat oyunlarına aiddir. Nə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, həmişə daha yaxşı biri olacaq, yoxsa müvəffəqiyyət bir qismət ola bilər.

Həmişə varlı, daha yaxşı görünən, daha ağıllı, daha xoşbəxt və ya daha yaxşı işlər görən biri olacaq.

Bu insanlara atılacaq və aradan qaldırılacaq rəqabət kimi baxmaq sağlam deyil, çünki özünüzü onların həyat təcrübəsi ilə müqayisə edirsiniz.

Həyata qarşı rəqabət düşüncəsinə qarşı çıxmağın əla yolu, fərqlərə görə bir qiymətləndirmə inkişaf etdirməkdir. Əsas qayğısınız özünüzü qurmaq, başqalarını yıxmaq deyil, öz xoşbəxtliyinizi qorumaq daha asandır.

Başqa insanları xeyir və hədiyyələrinə görə qiymətləndirin. Sual verin. Bir çox insan etdiklərini necə həyata keçirdiklərini söyləməkdən çox məmnun olacaq.

15. Xoşbəxtliyi təcrübələrə və ya maddi şeylərə bağlayırsınız.

Şeylərin arxasınca getmək, sizi heç yerə aparmayan bir xoşbəxtlik qaçış yolunda tutmağın zəmanətli bir yoludur.

Hər zaman köhnə əşyalarınızı dəyərsiz və köhnəlmiş kimi göstərəcək yeni və daha yaxşı şeylər çıxaran biri olacaqdır.

Bəli, bu şeylər səni daha əvvəl sevindirə bilərdi, amma səni sevindirməyə davam edəcək bir şey varmı? Yəqin ki, yox. Şeylər bir müddət sonra köhnəlir.

Ancaq sonra bir şey deyil, təcrübə arxasınca getməli olduğuna inam da var! Sizi xoşbəxt edəcək budur!

Bəli, bir müddət olacaq. Bəs həyat baş verəndə nə baş verir və daha çox təcrübə ala bilmirsən?

Səyahət etməyi sevirsən? Əla! Yeni şeylər yaşayın, başqa mədəniyyətlərə baxın, işiniz düşənə qədər oradakı bu stimulu axtarın və ya səyahət variantları kəsiləcək.

Bəs onda?

Xoşbəxtliyi xarici mənbələrdən əldə etmək bir müddət işləyə bilər. Əlbəttə ki, müvəqqəti bir həyəcan və gözlədiyimiz bir şey təmin etməyə kömək edə bilər.

Ancaq bu təcrübələrə və ya maddi şeylərə daha çox çatmadığınız zaman sizi sevindirəcəkmi?

16. Həyata nəzarəti qorumağa çalışırsınız.

Həyat vəhşi bir gəzintidir. Bir dəqiqə hər şey sakitdir və planlaşdırıldığı kimi gedir. Növbəti dəqiqə hər tərəfi sürüşdürür, hər şeyi nəzarət altına almağa çalışırsınız.

Həyat bir anda bir qəpikdə dəyişə bilər. Bunun üçün yalnız bir pis qərar, bir səhv hərəkət və ya hər şeyin yüksəldilməsi üçün yanlış zamanda səhv yerdə olmaqdır.

Bunu bir ehtimal olaraq qəbul etdikdə və bunun üçün plan qurduğunuzda daha az qorxunc olur.

Həyat səyahəti mərhələlərlə göstərilə bilər, ancaq onları birləşdirən yolda nə olduğunu görmək mümkün olmaya bilər.

Həyatınızda sonradan etməyiniz üçün vacib şeylər ola bilər, ancaq bunlara hazırlaşmaq üçün indi bəzi həyat təcrübələrindən keçməlisiniz.

Yolunuzda olarkən keçməli olduğunuz pit-stop və dolaşıq yollar ola bilər.

Planlaşdırın, amma plana çox möhkəm yapışmayın. Bəzən axınla getmək və axının səni hara apardığını görmək lazımdır.

17. Sən mükəmməlsən.

Mükəmməllik tez-tez bəzi çətin hissləri gizlədir. Bu, özünə və ətrafına olan narahatlıqdan qaynaqlana bilər.

Anksiyete yaşayan bir insan, narahatlıqlarını nəzarətdə saxlamaq üçün ideal bir imic saxlamağa çalışmaq üçün bir vasitə olaraq mükəmməllikdən istifadə edə bilər.

Problem insanların mükəmməl olmamasıdır. Mükəmməlçiliyi digər insanlara tətbiq etməyə çalışmaq, qarşıdurma, inciklik və bədbəxtliyə səbəb olan etibarlı bir yoldur.

Şəxs indi, gec-tez uyğun olsa da, azadlıqlarını istəyəcəklər, yəni üsyan edəcək və öz yollarını alovlandırmağa çalışacaqlar.

Mükəmməllik həm də aşağı hörməti və öz-özünə imicini gizlədə bilər. Mükəmməllikçi layihələri tamamlamır, çünki tamamlanmış bir layihə mühakimə oluna bilməz. Mükəmməlistə asanlıqla “Bu sadəcə davam etməkdə olan bir işdir. Hələ bununla bitməmişəm. ”

Əslində, ən ağlabatan insanlar səndən və ya işindən mükəmməl olacağını gözləmirlər. Çox iş deyil.

Mükəmməl irəliləmənin düşmənidir. Qüsurları əhatə etmək xoşbəxtliyi gücləndirir.

Qüsurlarınıza özünüzü etdiyinizə kömək edən bənzərsiz gözəllik şeyləri kimi baxaraq daha böyük öz-özünə sevgi aşılaya bilərsiniz.

Və bu qüsurların əhəmiyyətli və bəzilərinin digərlərindən daha şiddətli olması doğru olsa da, bunlar hər zaman üzərində işlənib cilalana bilən şeylərdir.

18. Günahı öz üzərinizə qoyursunuz və ya öz xoşbəxtliyiniz üçün məsuliyyətdən yayınırsınız.

Həyatda davamlı olaraq səhv seçimlər etdiyiniz zaman necə xoşbəxt ola bilərsiniz?

Bu məsuliyyətin yükünü başqalarının çiyinlərinə qoysanız, necə xoşbəxt ola bilərsiniz?

Həyatınızı yaxşılaşdırmağa və dincliyinizi qorumağınıza kömək edəcək doğru qərarlar vermək sizin məsuliyyətinizdir.

Görüşdüyünüz və sevdiyiniz insanlar bunu edə bilməz. İşdəki müdiriniz bunu edə bilməz. Özünüzü əhatə etdiyiniz dostlar bunu edə bilməzlər.

Bu məsuliyyəti başqalarına yükləməyə çalışmaq çox asandır. Kaş ki, düzgün davransınlar! Və ya doğru bir şey edin! Və ya daha yaxşı seçimlər edin! O zaman seçimləri xoşbəxtliyimə və rifahıma mənfi təsir göstərməz!

Ancaq bu insanların işləmə yolu deyil.

Çox insan qərarlarını öz xoşbəxtliklərini və ya həyat tərzlərini gücləndirmək üçün verirlər. Sahib olduqlarını yaxşılaşdırmaq üçün çalışırlar - bu xaotik dünyada sevgi tapmaq, xoşbəxtlik tapmaq və biraz rahatlıq tapmaq.

Seçimlərinizə görə digər insanları günahlandırmaq üçün vaxtınızı sərf edə bilməzsiniz. Həyatınızdakı bir vəziyyətdən narazısınızsa, dəyişin.

Kimsə sizə qarşı pis davranırsa, sərhədlər qoyun və buna icazə verməyin.

Bir insan kimi olduğunuzdan narazısınızsa, bəhanə etməyi və ittihamı başqalarına atmağı dayandırın.

kimisə o qədər darıxmaq ağrıyır ki

Mübarizə etmək sizindir.

19. Qorxunun həyatınızı və seçimlərinizi diktə etməsinə icazə verirsiniz.

Dəyişiklikdən və bilinməyən şeylərdən qorxmaq təbiidir. Bu, tanımadığınız bir şeyə tamamilə insanın cavabıdır.

Problem ondadır ki, bilinməyən yerdə ən böyük böyüməni və yeni təcrübələri harada yaşayacaqsınız.

Artıq bildiyiniz şeyləri və getdiyiniz yerləri yenidən bərpa edərək həqiqətən maraqlı bir yerə getmirsiniz. Dəhşətli və çirkin olsalar da, böyük bir rahatlıq ola bilərlər, ancaq xoşbəxtlik tapacağınız yerdə deyillər.

Özünüzə meydan oxumağa, qutudan kənarda düşünməyə və yeni bir şey axtarmağa hazır olmalısınız.

Bir iman sıçrayışını etməyə hazır olmalısınız və özünüzə inanın ki, qarşılaşacağınız hər şeyin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Qorxunun həyatınızı və seçimlərinizi diktə etməsinə icazə versəniz, həmişə öz köpüyünüzdə qalacaqsınız.

20. Yaşamırsınız və bu günə odaklanmırsınız.

Xoşbəxtlik yalnız indiki məqamda tapıla bilər. Keçmiş keçdi və gələcək hələ burada deyil. Hiss etdiyin və yaşadığın hər şey burada, indi.

Vaxtınızı xatırlamaq və artıq mövcud olmayan bir keçmişə həsr etmək üçün sərf edirsinizsə özünüzü xoşbəxtlikdən məhrum edirsiniz.

Bu, vaxtınızın gələ biləcək və ya olmaya biləcək bir gələcək haqqında xəyal qurmağa sərf etməsindən çox da fərqli deyil. Heç bir gələcəyə zəmanət verilmir, nə qədər istəsək də, planlaşdırırıq və ya bunun üçün çalışsaq da.

Bu o demək deyil ki, heç vaxt keçmişi və gələcəyi düşünməməlisən. Bəzi insanlar bu günə o qədər çox diqqət ayırırlar ki, gələcəyini planlaşdırmağı laqeyd yanaşırlar. Ancaq burada bir nöqtə var nə ola biləcəyi və ya nə olması lazım olduğu üçün şam haqqında xəyal qurmaq qeyri-sağlam olur.

İndiki hər şeyin hazırda baş verdiyi yerdir. Fərz edək ki, indiki vəziyyətinizdən ən yaxşısını tapmaq və hər nə ola bilərsə qiymətləndirmək üçün bir yol tapa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə xoşbəxtliyinizi qorumaq üçün daha asan vaxt qazanacaqsınız.

21. Passivsiniz və təxirə salırsınız.

Təxirə salmaq xoşbəxtliyi yeyə bilər. Həyatdakı passiv rolu qəbul edərək və təxirə salmaqla, həyatınızdakı vacib qərarlar üzərində nəzarəti təsirləndirəcəksiniz.

Seçim etməsəniz, digər insanlar və şərtlər sizin üçün seçim edəcəkdir.

Və digər insanlar sizin xoşbəxtliyiniz üçün istədiyiniz kimi müdafiə etmək və ya mübarizə aparmaq niyyətində deyillər. Çox vaxt, ümumiyyətlə öz problemlərini həll etmək və xoşbəxtliklərini inkişaf etdirməklə daha çox məşğul olurlar.

Təxirə salma, giriş və fəaliyyət azlığınızla əlaqədar yeni problemlər yaradır. Yalnız bir neçə dəqiqəlik səylə həll edilə bilən kiçik problemlər, həll etmədiyiniz zaman daha əhəmiyyətli, bahalı problemlərə səbəb ola bilər.

Sadə, vaxta qənaət edən bir texnika var, 'Beş dəqiqəlik qayda' bu, süründürməçiliklə mübarizə aparmağa və həyatınızda böyük bir dəyişiklik yaratmağa kömək edə bilər.

Bu sadədir. Bir fəaliyyətin həyata keçirilməsi 5 dəqiqədən az çəkərsə, sadəcə bunu edin və bitirin. Daha sonra təxirə salmayın, başqa bir dəstə şeylə birlikdə bağlamayın, çiyinlərinizi çəkib ondan uzaqlaşmayın ... sadəcə edin.

Təmizlikdən tutmuş işdə mütəşəkkil olmağa qədər nə qədər kömək etdiyinə təəccüblənəcəksiniz.

22. Səhvlərinizdən öyrənmir və böyümürsən.

Səhvlər insan kimi böyüməyin vacib hissəsidir. Yalnız səhvlər etmək və bəzən şeyləri qırmaqla özümüzə uyğun olmayan şeyi başa düşürük.

Hər zaman hər şey yaxşı və düzgün getsə nə olar? Yəqin ki, razı qalacaqsınız. Şübhəsiz ki, işlərin yaxşı getməsinə öyrəşərdiniz və etdiyiniz hər şeyin yaxşı keçəcəyi ümidini inkişaf etdirərdiniz.

Ancaq həyatın necə işlədiyi belə deyil.

Nə etmək istədiklərini dərhal bacaran çox az insan var. Nə qədər araşdırma və ya planlaşdırma etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, bəzən hər şey baş verir və edə biləcəyiniz yalnız zərərin minimuma endirilməsi üçün reaksiya verməkdir.

Bəzi insanlar səhvləri və uğursuzluqları bir fəlakət kimi qəbul edirlər, əsasən özləri çox səhv etməyiblərsə.

Helikopter valideynləri övladlarını səhvlərə yol verməməklə uğursuzluğa hazırlayırlar, buna görə övladları bu zaman nə edəcəyini bilmir və ya xarakterlərinin zəif bir təzahürü olduğunu düşünürlər.

Amma belə deyil. Səhvlər hər kəsin başına gəlir. Səhvlərinizlə etdiyiniz vacibdir.

Onlardan öyrənin və böyüdün, onlardan gizlənməyin.

23. Sənin səbrin yetərli deyil.

Səbir bir fəzilətdir. Nədənsə ümumi bir klişedir.

Səbir bir fəzilətdir, çünki ləyaqətin az hissəsi tez və ya asanlıqla baş verir. Dəyərli şeylər yaratmaq üçün vaxt, müntəzəm iş, uğursuzluq və yenidən cəhd tələb olunur.

Ən təcrübəli sənətkarlar və yaradıcılar bilirlər ki, yalnız bir şeyləri şıltaqlıqla qamçılaya bilməzsən və bunun heyrətləndirici olmasını təmin edə bilməzsən.

Həyatınızda heyrətləndirici bir şey yaratmaq, xoşbəxtlik yaratmaq, xəyalındakı işi tapmaq və həyata başlamaq üçün doğru insanı tapmaq çox səbr tələb edəcəkdir.

Bir çox istehlak malının tələb və dərhal olduğu çox ani bir cəmiyyətdə yaşayırıq. Xoşbəxtlik bunların heç biri deyil.

Nə qədər səbr etsən də, bəlkə də ondan bir az daha çox istifadə edə bilərsən.

Ancaq səbir hədəf təyinetmə ilə tarazlaşmalıdır. Bir nöqtə var ki, səbrdən ‘bu məqsəd bəlkə də nəticə vermir, ona görə də yeni bir plana ehtiyacım var’.

24. Ekranlara baxmaq üçün çox vaxt sərf edirsiniz.

Çox vaxt keçirmək sadəcə sağlam deyil. Həm də bizi həyatla ünsiyyət qurma, böyümək və dəyişmə qabiliyyətimizdən məhrum edir.

sevgilimin iş üzündən mənim üçün vaxtı yoxdur

Bəli, divanda uzanarkən Netflix-də bir serialı bükmək, bir gün sərf etmək üçün əla bir yol kimi gəlir, ancaq geri qaytara bilməyəcəyiniz dəyərli bir qaynağa qurban verirsiniz - vaxt. Dünyadakı hər kəs kimi həftənin 7 günü yalnız 24 saat qazanırsınız.

Bu həyat üçün verdiyiniz məhdud vaxtı necə sərf etməyiniz, bir insan kimi necə inkişaf etdiyinizi və həyatınızın hara aparacağını dəyişir.

Çox insan qalxıb idman etmək, təhsil almaq və ya həyatlarını qorumaq və qurmaq üçün etməli olduqları çətin işi görmək istəməz. Yorğun olur və taxt çox rahatdır.

Televiziya və ya videolara baxmaq, sosial mediada əzab çəkmək və ya video oyunlarda özünüzü itirmək sizin üçün daha xoşbəxt, daha yaxşı bir həyat yaratmır. Vaxtınızın çox olmasını tələb etsəniz, sizi geri qaytaracaq vaxt itirənlər.

İstirahət və istirahət vacibdir. Məhz sonsuz dərinlikdə olan bu zaman batanlarında məhdud vaxtınızı çox qurban verməməyinizə əmin olun.

25. Çox borclusunuz.

Borc insanlar üçün çətin bir mövzudur. Bəzi insanlar ödəyə bilmədikləri şeyləri satın alaraq və ya artıq xərcləməklə borclarını məsuliyyətlə həll etməyiblər.

Və ya bəlkə də borclarını məsuliyyətlə həll etdilər, düzgün qərarlar vermək üçün kifayət qədər məlumatları yox idi.

Ali təhsil və öyrənmə yaxşı bir nümunədir. Gənc yetkinlərə, sonrakı çətinliklərin ədalətli bir araşdırması olmadan bu dərəcəni almaq üçün dərhal kollecə atlanmalarına yönəlmiş bir çox marketinq mesajı var:

“Xəyalındakı məktəbə get! İcma kollecinə və ya ticarət məktəbinə getməyinizdən beş qat daha çox mal olacaqmı kimin üçün maraqlıdır! Və ya sadəcə yeni bir işə düzəldi və bu şirkətdə rütbələrdə çalışdı! ”

Sikkənin digər tərəfində bütün borcların pis olduğunu və qarşısını almaq üçün bir şey olduğunu düşünən insanlar var. Bir çox ölkədə bu da səhv seçimdir.

Kredit reytinqi, heç vaxt öz əmlakınızı almaq istəsəniz, avtomatik kreditlər, fərdi kreditlər və ipoteka üçün məqbul faiz dərəcələri almaq üçün vacibdir.

Yaxşı bir kredit reytinqi olmadan bir mənzil və ya ev kirayə edə bilməzsiniz. Kredit kartı olmadan otel otağı ala və ya avtomobil kirayəyə götürə bilməzsiniz. Kreditdən ümumiyyətlə istifadə etməmək pis bir fikirdir.

Kredit məsuliyyətli maliyyə rəhbərliyi tətbiq etsəniz faydalı bir vasitədir. Yaxşı idarə etməyi öyrənmək xoşbəxtlik və stres səviyyənizə kömək edəcəkdir.

Hələ niyə bədbəxt olduğunuzdan və ya bununla bağlı nə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir terapevtlə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: