20 Praktik və İşlək Bullsh * t Sadə Həyat İpucu yoxdur!

Sadə bir həyat bu mürəkkəb dünyanı gəzməyi çox asanlaşdırır.

Hər şey o qədər sürətlə gedir ki, sərhədləriniz olmadığı, vaxtınıza necə üstünlük verəcəyinizi başa düşməyiniz və diqqətinizi ən çox ehtiyac duyduğunuz yerə yönəltməyiniz təqdirdə döngəni qabaqlamaq çətindir.



Karyeranızı yaxşılaşdırmaq və ya biraz rahat olmağınızdan asılı olmayaraq, hədəflərinizə daha yaxşı çatmaq üçün həyatın qarışıqlığını və səs-küyünü azaltmaq üçün bir çox yol var.



Bu yazıda sizə bir neçə kateqoriyaya bölünərək sadə bir həyat yaşamaq üçün bəzi tövsiyələr verəcəyik.

Sadə həyat, əvvəlcə öz vaxtını və səyini tələb edən bir şeydir, lakin əldə edildikdən sonra qorumaq üçün daha az fiziki, zehni və emosional səy tələb edən bir həyat tərzidir.



Sadə həyat bir gecədə baş verməyəcək. Dəyərli bir şey kimi, təcrübə, əzm və səbr tələb edir, çünki istər fiziki qarışıqlıq, istənməyən vərdişlər, istərsə də vaxt öhdəlikləri olsun, nəhayət özünüzü onlardan qurtaranadək hər şey həyatınıza dönə bilər.

Sadə həyat, özünüzü bir şeylərdən məhrum etmək və ya inkar etmək deyil, insanların tez-tez etdikləri bir səhvdir. Sadə bir həyat əslində sizin üçün ən vacib olan şeyləri davam etdirmək üçün daha çox vaxt və enerji verir.

İş üçün 6 sadə yaşamaq haqqında göstərişlər

1. Bunun üçün maaş almayanda işləməyin.

Orada vaxtınızı pozmaqdan çox xoşbəxt olan çox xoşagəlməz boss var.



Ancaq həmişə açıq deyildir. Bəzən işin görülməsi üçün yüksək bir metrikə sahib olmaq, ancaq sənədləşmə işlərini bitirmək üçün kifayət qədər vaxt verməmək kimi incə olur. Amma hey! Bazar ertəsi gününə qədər sənədləşmə işləri aparılmalıdır! Bunun bitdiyindən daha yaxşı əmin olun!

Mümkün qədər, saatın xaricində işləmək istəmirsiniz. Bu, iş günündə hər şeyi etmək üçün müəyyən bir iş sahəsini azaltmaq deməkdirsə, belə də olsun.

Overachieving ənənəvi bir işdə hər halda doğru seçim olmaya bilər. Sahib olmağın pis bir davranışa bənzəyir, ancaq bir çox hallarda, göstərəcəyi bir şey olmadan daha çox iş və ya daha yüksək performans tələbləri əldə etməkdir.

İşini gör. İşinizi yaxşı yerinə yetirin. İşinizi saatla edin. İşdə işdən ayrılmaq üçün bir yol tapın.

2. Daha çox üz-üzə söhbət edin.

İş sıx olur. İnsanlar işlərin arxasında qalırlar. E-poçtları və ya mesajları yoxlamaq kimi şeylər etməyi unuturlar.

Bəzən işinizi bitirmək üçün lazım olan bir az məlumat gözləyərkən sizi saatlarla gözləməyə davam etdirirlər.

Bunu etmə. Birisi ilə on dəqiqəlik bir müzakirə aparmaq lazımdırsa, gedin və onlarla üz-üzə görüşün.

Yalnız bir cavab almağa və şifahi olaraq onlara sual verməyiniz lazımdırsa, gedin.

Əlbətdə özünüzü geri qaytarmaq üçün o kağız izinə ehtiyacınız olmadığı təqdirdə üzərində işlədiyiniz şey barədə dörd saat e-poçt göndərməklə keçirməkdən daha yaxşı bir fikirdir.

3. İş yerinizdəki qarışıqlığı azaltın.

Dağınıqlığın azaldılması daha məhsuldar, daha az narahat olmağın və daha böyük ruh rahatlığını inkişaf etdirməyin sağlam bir yoludur.

Niyə? Dağınıq bir ərazidə olduğunuzda, beyniniz davamlı olaraq bu qarışıqlığın hamısına baxır və işləyir. Fərqli və ya uyğun olmayan şeyləri axtardığı üçün beyninizin bilinçaltı hissələrini məşğul, məşğul, məşğul edir.

Bu daimi fon prosesi streslidir və emosional və zehni sağlamlığınızın qarşısını alır.

Təmiz bir iş sahəsi, işinizin növünə görə daha az stresli və təhlükəsizdir.

Günün böyük bir hissəsində bir masada oturub bir kompüter ekranına baxırsınızsa, bu o qədər də böyük bir şey deyil. Diqqəti yayındırmağın yaralanma ilə nəticələnə biləcəyi bir iş yerində olduğunuz zaman daha böyük bir anlaşma.

Hər iki halda da, iş yerinizdəki qarışıqlığı təmizləmək, stresi azaltmağa kömək edə bilər. Sadə bir həyat sürməyinizə kömək edəcək sadə bir fikirdir.

4. İş və həyat balansınızı inkişaf etdirin.

İş-həyat balansına sahib olmaq nə deməkdir? Fikir budur ki, işdə olmadığınız müddətdə həyatınızı həqiqətən aparmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olsun.

Sağlam olmayan bir tarazlığı olan insanlar üçün bu olduqca çətin ola bilər. Həftədə 80 saat işləmək həyatınızı qurmaq və borclarınızı ödəmək üçün məcbur etdiyiniz bir şeydirsə, bu iş yükündən geri addım atmaq çətin olur.

Xüsusilə bir iş qurmağa çalışırsınızsa və ya ailənizi, məktəbinizi və işinizi tarazlaşdırırsınızsa, yandırmaq asandır. Hər şey həmişə vaxtınızdan bir az daha çox şey toplamağa çalışır.

Həyatda lazım olanı etmək üçün kifayət qədər vaxtınız varmı? Əks təqdirdə, daha yaxşı bir tarazlıq yaratmaq üçün işlə məşğul olduğunuz şeyi yenidən qiymətləndirməyin zamanı gələ bilər. Sadə həyat tarazlıqdan ibarətdir.

5. İşinizi tamamlamaq üçün sistemlər yaradın.

Sistem məsuliyyətlərinizi asanlaşdırmaq və işdə daha çox uğur qazanmaq üçün fantastik bir yoldur.

Bu sistem vəzifənizin əvvəlindən sonuna qədər sizi aparacaq əvvəlcədən planlaşdırılan bir yoldur.

Deyək ki, hər həftə menecer üçün hazırlamalı olduğunuz bir hesabatınız var. Ötən həftə olduğu kimi eyni məlumatı ehtiva edən eyni hesabatdır. Bu məlumatları toplamaq, lazımlı bir şeyə yığmaq və sonra hesabatı qurmaq üçün bir sistem qura bilərsiniz.

Beləliklə, harada başlayacağınızı, kifayət qədər məlumat topladığınızı, bu məlumatları necə dəqiq təhlil edəcəyinizi və sonra yekun hesabata yığdığınızı dəqiq bildiyiniz üçün başa çatdırmaq çox daha asan bir işdir.

Təkrarlana bilən elementləri olan hər hansı bir məsuliyyət üçün bir sistem inkişaf etdirilə bilər. Əhəmiyyətli cəhət ondan ibarətdir ki, sistemi işə saldıqdan sonra onu tətbiq edərkən daha sürətli və daha səmərəli edəcəksiniz.

6. İş yükünüzü sadələşdirmək üçün texnologiyanı tətbiq edin.

Texnologiya iş yükünüzü necə asanlaşdıra bilər? İşinizi daha səmərəli yerinə yetirməyinizə kömək edə biləcək bir çox məhsuldarlıq vasitəsi var. Bu elektron təqvim, ünvan kitabı, işinizi birdən çox cihazda görmək üçün Bulud xidmətləri və ya bir proqram təminatı ola bilər.

Tablet bir iş laptopunun və ya masaüstünün qarşısında oturmaqdansa, kiçik qeydlər oxumaq və ya yazmaq üçün əla bir sərmayə ola bilər.

İşinizi asanlaşdırmaq üçün əlinizdə olan hər hansı bir vasitədən istifadə etməyi öyrənin. Bir çəkic istifadə edərkən dırnaq sürmək çox asandır.

Ev üçün 6 sadə yaşayış haqqında

7. Yavaş ocaq alın.

Yeməkdə pula necə qənaət etmək istərdiniz? Evdə bişirilmiş sağlam yeməkləriniz var? Hər dəfə 4 günə qədər yemək hazırlığı?

Bütün bunları və daha çoxunu yavaş bir ocak üçün təxminən 30 dollar aşağı, aşağı qiymətə əldə edə bilərsiniz! Qırılmış olsanız, yerli qənaət mağazalarını yoxlayın, daha ucuzuna da tapa bilərsiniz.

Yavaş ocak, çox yönlü olduğu üçün mətbəxinizdə olması üçün əla bir vasitədir. Keyfiyyətli yeməkləri asanlıqla bişirərkən pulunuza, vaxtınıza və səyinizə qənaət edəcəkdir. Nə qədər asan olduğunu bilmək istəyirsən? Budur sizin üçün bir resept.

Sümüksüz toyuq döşləri və bir banka salsa əldə edin. Toyuğu yavaş bir ocağa qoyun, salsa bankası ilə örtün. Təxminən 6 saat aşağıda və ya 4 saat yüksəkdə bişirin. İki çəngəl ilə toyuq doğrayın. Qalan salsa suyu ilə doğranmış toyuğu qarışdırın.

Budur!

Təxminən beş dəqiqəlik hazırlıq işində artıq taco, burrito üçün istifadə etmək üçün dadlı salsa toyuğunuz var, salata atın, pendirlə tortilla cipsinə səpin, bişmiş kartofun içinə doldurun, üzərinə çedar və xama əlavə edin. ürəyin istər. Əsəbdən dəli olmaq. Bir hissəsini dondurun və bir hissəsini yemək bişirmək istəmədiyiniz vaxta ayırın!

Sadə yemək = sadə yaşayış!

8. Gələn həftə üçün yemək planlaşdırın.

Qərar yorğunluğu, beyninizin nəyin və nə zaman baş verməli olduğunu anlamağa çalışdığı nöqtəyə gəldiyi zaman baş verir.

Depressiya və ya həyəcanla yaşayan insanlar tez-tez beyinləri səbəbiylə qərar yorğunluğu üçün daha aşağı həddə olurlar.

Məşğul və ya stresli işlərdə çalışanlar günün sonunda nahar üçün nə verəcəyinizə qərar verməyin böyük bir iş olduğu günlərdə özlərini tapdıra bilərlər.

Bunun qarşısını almaq olar və vaxtından əvvəl yemək planlaşdıraraq qərar yorğunluğunu azalda bilərsiniz.

Bazar günü oturun və bir həftəlik yemək hazırlayın. Ailənizin yeməklərini idarə etməyə çalışmadığınız təqdirdə həqiqətən səhər yeməyi və nahar yeməyinizə ehtiyac yoxdur.

Ulduzların hamısının hizalandığını və övladlarınızın aldıqlarınızın hamısını yemədiyini düşünsək, bir həftə ərzində bütün alış-verişlərinizi yalnız bir səfərdə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə olsa da, yemək planlaşdırma yenə də işləri daha qabaqcadan və sadə hala gətirir.

Sadə həyat bir az planlaşdırma ilə daha asandır.

9. Dolablarınızı və qarışıqlığınızı təmizləyin.

Bu şkafları təmizləyin! Anbarı təmizləyin! O qarışıqlığı azaltın! Artıq beyinlərinizə baxmağa ara verməklə stresin daha az azaldılmasının stresi necə azaldacağına toxunduq.

Məsələ burasındadır ki, bir toplum olaraq o qədər şeyə sahibik ki, hamısını istifadə edə bilmərik. Dolabları paltarla dolu, köhnə oyuncaqlar, bir-iki dəfə istifadə etdiyimiz və sonra bir daha götürmədiyimiz şeylər.

Deklutter. Şeyi xeyriyyə üçün bağışlayın. Bu əşyaların bir hissəsini istifadə edə biləcək dostlara verin. Artıq istifadə etmək istədiyiniz bir şey olmaya bilər, ancaq başqasına çox sevinc gətirə bilər.

Daha az şey idarə etmək üçün daha az şey deməkdir ki, bu da onunla münasibətdə daha az stres və məyusluq deməkdir.

Declutterter sadə həyat üçün açıq bir ipucu ola bilər, amma işləyir. Daha az qarışıqlıq = daha az stres.

10. Evinizə gətirdiyiniz şeylərə diqqət yetirin.

Decluttering flipside, ilk növbədə məkanınıza gələnləri ciddi şəkildə idarə etməkdir.

Əvvəlcə evinizə əşyalar gətirməsəniz, çeşidləmək və şeylərdən qurtulmaq lazım deyil.

bir sevgi məktubu necə ediləcək

Satınalmalarınızı düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Bu istədiyiniz bir şeydir, yoxsa sizə lazım olan bir şeydir?

Həyatınızı aparmaq üçün buna ehtiyacınız var? Yoxsa bunun əyləncəli olmasını istəyirsən?

Bunun üçün birbaşa istifadəniz varmı? Bəli, o kabinet sevimli görünə bilər, amma bunun üçün həqiqətən bir istifadə varmı, yoxsa baxmaqdan yorulana qədər oturub toz yığacaq?

İmpulslu alış-verişdən çəkinin. Kredit kartı və ya ödəmə məlumatlarınızı Amazon kimi satın aldığınız veb saytlarında saxlamamağa çalışın. Bu sizi ayağa qalxmaq, kartı almaq, kart məlumatlarını niyə saxlamadığınızı xatırlamaq, kart məlumatlarını daxil etmək və sonra alış-veriş etmək barədə düşünməyə məcbur edəcəkdir.

Bu addımların hamısı dayanmağa və 'Gözlə, buna ehtiyacım yoxdur' qərarına gəlməyə imkan verir.

Bu o demək deyil ki, əyləncəli və ya dekorativ bir şey olmadan sərt, qəddar bir həyat tərzi yaşamalısınız. Evinizə gətirdiyiniz hər bir əşyanın məqsədinə diqqət yetirin - bu sadə bir həyat tərzi keçirməyin açarıdır.

11. 5 Dəqiqəlik Qaydanı qəbul edin.

5 dəqiqəlik qayda nədir? Sadə dillə desək, bir əməliyyatı 5 dəqiqədən az müddətdə tamamlaya bilsəniz, sadəcə bunu edin və bitirin.

Poçtdan keçmək lazımdır? Qırağa qoymayın, açın, çeşidləyin və lazımsız əşyaları atmayın.

Lavaboda yalnız bir neçə yemək? Tezgahı silmək lazımdır? İşi bitirin. Evə gəlmək və ya oyanmaq üçün gözəl təmiz bir mətbəxiniz olacaq.

Rəf tozlu görünür? O tozdan tutun və sökün!

Bu qədər böyük bir şey olmadığı üçün bu qədər şeyi təxirə saldıq. Bunu sonra edəcəyəm ...

Bir aylıq kiçik beş dəqiqəlik işi təxirə saldıqdan sonra artıq bir saat davam edəcək bir işiniz var, daha çox qarışıqlıq, narahat olmağınız üçün daha çox şey.

Sadələşdirin. Bu 5 dəqiqəlik işləri bitirin.

12. Cədvəlinizə istirahət və idman əlavə edin.

Cədvəlinizə müntəzəm istirahət və idman əlavə etmək həyatınızın bir neçə hissəsini bir anda asanlaşdırır.

Birincisi, hər kəs bir az daha çox məşqdən faydalana bilər. Tutaq ki, bir növ aktiv həyat tərzi yaşamırsınız və ya artıq idman etmirsiniz. Bu vəziyyətdə müntəzəm məşq ümumi sağlamlığınıza və bədəniniz olan maşının yaxşı işlək vəziyyətdə olmasına kömək edəcəkdir.

Bir az müntəzəm fiziki fəaliyyət də uzananda daha rahat yuxuya getməyinizə kömək edir.

Məşğul bir həyat tərzi olan insanlar, məşqlər üçün cədvəllərində yerləri görünmür. Edin vaxt.

Qələmi adi cədvəlinizə daxil edin və ailənizlə və ya iş öhdəliyinizlə eyni əhəmiyyətlə davranın. Müntəzəm məşqlər özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Məşq də mürəkkəb və ya bahalı olmalı deyil. Hər gün sürətli bir gəzinti və ya yerli üzgüçülük hovuzuna həftəlik bir ziyarət etmək kifayətdir. Sadə yaşamaq sadə məşq demək ola bilər.

Eyni şey istirahət üçün də keçərlidir. Həyat bu qədər məşğul ola bilər və icazə versən səni cır-cındır edəcək. Sərhədləri təyin edən siz olmalısınız, yatmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olduğundan əmin olun və çox çalışırsınızsa istirahət üçün bir az vaxt tapın.

Yandırmaq sizi məsuliyyət və səylərinizin arxasında qoyacaq. Həyat bir qaçış deyil, bir marafondur.

Münasibətlər üçün 6 sadə yaşayış haqqında

13. Sosial dairələrinizi yoxlayın.

Sosiallaşma və dostluqlar haqqında yazılan yazıların əksəriyyətində, xüsusilə də həyatını sadələşdirməklə əlaqədar olaraq, çox vaxt yalnız dərin və ya yüksək keyfiyyətli dostluğun dəyərli olduğu mesajı verilir. Vaxtınızı təsadüfi və ya səthi dostluqlara sərf etməyin! Bu tövsiyə tez-tez özünü qısagöz və hətta hörmətsiz hiss edir.

HƏR dostluğunuzun ya dərin, ruhi təsir edici bir təcrübə olmalı olduğunu və ya buna gedən yolda olduğunu düşünür.

Hər kəsin gözləniləni başa düşdüyü müddətdə təsadüfi dostluq münasibətlərinin olmasının heç bir qəbahətliyi yoxdur. Getdiyiniz və bir adamla bir hobidə iştirak etdiyiniz təsadüfi bir dostluğunuz varsa, valideyniniz ölsə, sizin üçün sizin yanında olmağı ağlabatanmı?

Əslində yox. Onlar bu tip dost deyillər!

Zəhərli və dağıdıcı münasibətləri budamaq ümumiyyətlə yaxşıdır, ancaq təsadüfi olduqları və ya bu insanları yaxşı tanımadığınız üçün mükəmməl yaxşı münasibətləri atmayın.

Möhkəm bir sosial şəbəkənin bir hissəsi olmaq, yeni imkanlara toxunmaq, yeni insanlarla tanış olmaq və yeni təcrübələr əldə etmək üçün əla bir yoldur.

Sosial dərnəklərinizi yoxlayın, ancaq bu dairələrdəki insanlarla münasibətlərinizi başa düşdüyünüzdən əmin olun.

14. Olmalı olduğunuz şeyi buraxın.

Ürək ürəyin istədiyini istəyir. Bəzən isə ürək başqa bir ürəyin istəmədiyi bir şeyi istəyir. Bəzən o digər ürək əmin deyil və ya sadəcə maraqlanmır. Bəzən o digər ürək çox yaxşı olmur və sizi faydalı hesab etdikləri üçün və ya diqqətləri bəyəndikləri üçün ürəyinizdə gəzə bilər.

Olmalı olduğunu düşündüyünüz şeydən tutmayın. Hər şeyə baxın.

Həqiqətən maraqlanmayan və ya əmin olmayan adam? Tamam, onları buraxın.

Cavab vermirlərmi və ya səni tez-tez unudurlar? Sərin, dünyada başqa insanlar var.

Verdiyiniz səylərin qarşılığını vermirlərmi? Duyğularınıza və ya istədiyinizə hörmətsizlik edirlər? Sonra hey, bu sənə aid deyil. Bu onların üzərindədir.

Bütün bunlar yaxşıdır, yalnız özünüzü qəbul etməklə birlikdə yaranan çirkin hisslərdən keçdiyini söyləyə bilərsiniz.

Olmalı olduğunu düşündüyünüz ümidlərlə nisbətsiz enerjini münasibətlərə atmayın. Qarşılıq vermirlərsə, sadəcə buraxın. Mənasız halqalardan atlayaraq həyatınızı çətinləşdirməyin.

15. Yalnız olmağı sevməyi öyrənin.

Bacarığı tək olmağı sevirəm demək olar ki, supergücdür. Həyatınızı sadə saxlayacaq bir şeydir, çünki sizin üçün uyğun olmayan münasibətləri və vəziyyətləri təqib etməyəcəksiniz.

Bir çox insan, yalnızlıq fikrinə dözə bilmədikləri üçün ömrünün illərini pis vəziyyətlərdə və ya səhv insanlarla qurban verir.

Bu düşüncənin problemi, qarşı tərəfin yanında olmağa dəyər olduğunu düşünməsidir. Özünüzə qarşı xeyirxah olmayan və ya sizə dəyər verməyən birindən daha böyük şirkət ola bilərsiniz.

Bu qədər insan qorxusuna qapılır ki, tək olsalar, heç vaxt başqa birisini tapa bilməzlər. Və bu yalnız doğru deyil. Orada çox adam var. Hamımızın axtardığımız həqiqi əlaqələri tapmaq üçün onları süzmək biraz vaxt apara bilər.

16. Doğruluğunuzu qəbul edin.

Üçün orijinal olmaq özünüzə və dəyərlərinizə uyğun olaraq yaşamaqdır. Geyinmək və ya başqa insanlar tərəfindən qəbul olunmaq üçün bir şou qoymaq deyil.

Orijinallik özünə inam ifadəsidir. Digər insanlara kim olduğunuzdan rahat olduğunuzu və yaşamaq istədiyiniz həyatı yaşadığınızı göstərir.

Bilirsən nə? Dostların, yaxınlarınızın, sosial qrupların və cəmiyyətin gözləntilərinə bu qədər həssas olduğumuz zaman özünəməxsus yaşamaq çətin ola bilər.

Ancaq orijinallığınızı qəbul etmək sadəcə yaşamaq, insanları tapmaq və xoşbəxtliyinizi yaratmaq üçün vacib bir cəhətdir.

Bu dostu incitmək üçün nələr etməməli olduğunuzu və ya bu digər qrup tərəfindən kənarlaşdırılmamaq üçün nələri söyləməyinizi xatırlamağa çalışmadığınız zaman həyatda hərəkət etmək daha az streslidir.

Əgər bu sizin üçün uyğundursa və başqasına zərər vermirsə, o zaman onlara məhəl qoymayın. Şimali Ulduzunuzu təqib etsəniz, nəticədə eyni istiqamətə gedən digər insanları tapacaqsınız.

Sadə yaşamaq özün olmaq deməkdir.

17. Mütəmadi olaraq bağışlamağı tətbiq etməyi öyrənin.

Bağışlamaq təcrübəsi böyük bir həyat yoludur. Və bunu etmək asan bir şey deyil.

Bağışlamağı tətbiq etmək, digər insanların ümumiyyətlə əlləri ilə əllərindən gələni etdiklərini başa düşməkdir.

Bəli, o oğlan başqaları üçün pis bir şey ola bilər, amma kim bilir onu bu şəkildə edən nədir? Onu nəfsi mərkəzli, qəzəbli bir pisliyə çevirən nə yaşadı? Dünyagörüşünə və davranışına təsir edən hər hansı bir şeydən şəfa tapsaydı, bunu edərdimi?

Bəlkə də sadəcə aydın bir mənzərəmiz yoxdur. Bəlkə də anası xospisdə yaralanana və xərçəngdən uzaqlaşana qədər qəribə deyildi. Bəlkə də bu davranışı idarə edən əhəmiyyətli bir itki və ya bir travma.

Bu, buna dözmək və ya paspas olmaq məcburiyyətində qalmaq anlamına gəlmir. Sağlam hüdudlar heç görünməsə də hər kəs üçün faydalıdır.

Ancaq bunu şəxsən qəbul etməmək və o insanı bağışlamaq qabiliyyəti zehninizi bir çox mürəkkəb duyğulardan və münaqişələrdən azad edəcəkdir.

18. Yeni təcrübələrə hazır olun və açıq olun.

Axınla getmək bəzən getmək üçün yeganə yoldur.

Bəzən müəyyən bir şeyin necə getməsini istədiyimiz barədə ətraflı planlar qururuq və bu, heç bu şəkildə getmir.

Həyat çox vaxt planlarımızla və istədiklərimizlə maraqlanmır. Bu, sadəcə bir kart əlimizi alacaq və bacardığımız qədər ən yaxşı şəkildə necə oynamağı öyrənməliyik.

Ruh rahatlığı və həyatda xoşbəxtlik tapmaqda qarşılaşdığımız daxili mübarizə çox vaxt sahib olduğumuzla istədiyimiz arasındakı məsafədən qaynaqlanır.

Bəlkə sevgi dolu bir münasibət qurmaq istəyirsən, amma bu, sadəcə kartlar deyil, çünki həqiqətən tıkladığın heç kimlə görüşmədin. Bəlkə də özünüzü tək hiss edirsiniz, çünki sadəcə bu qədər dostunuz yoxdur və ya yaxın olduğunuz biri ilə aranızda qalmayıb.

Bu cür şeylər hamısı insan təcrübəsinin yalnız bir hissəsidir. Onları belə qəbul edə bilsək və irəliləyərkən bu anda xoşbəxtlik yaratmağa davam etsək, onları yutmaq çox asandır.

Hüquqa və gözləntilərə baxışımızı bulandırmağa imkan verdiyimiz zaman işlər daha da mürəkkəbləşir.

Sadə bir həyat yaşamaq çox vaxt axınla getmək deməkdir, çünki ona qarşı üzmək çətindir və narahatdır.

Texnologiyaya aid 2 sadə yaşayış haqqında

19. Cib telefonunuz sizin rahatlığınız üçündür. Hər kəs üçün deyil.

Diqqəti yayındıran şeylər həyatınızı sadə və dinc bir şəkildə aparmaq bacarığınız üçün daim bir təhlükədir.

Telefonunuz vızıltdıqda, səslənəndə və ya başqa bir şəkildə yeni bir mesajınız olduğunu göstərdiyində, beyninizin bir hissəsi onu yoxlamağınızı söyləmək üçün yanır. Bu kiçik bildiriş, əlinizdə olan bir işə nə qədər yaxşı cəmləşə biləcəyinizdə böyük rol oynayır.

Sosial media və e-poçt bildirişləri üçün bildirişləri söndürün. Şəxsi telefonunuza iş tətbiqləri və ya e-poçtlar quraşdırmayın.

Bəzən işiniz bunu tələb edəcəkdir. Etməməlidirlər, amma bəzən edirlər. Elədirlərsə, yerli böyük qutu satıcınıza gedin və özünüzə 40 dollara ucuz bir brülör telefonu alın. Bunun üçün dəqiqələrə ehtiyacınız yoxdur. Proqramları yoxlamaq və burnerdən e-poçt göndərmək üçün sadəcə Wi-Fi-nı aktivləşdirə bilərsiniz.

Unutmayın, telefonunuz sizin rahatlığınız üçündür. Özünüzü hamı üçün asanlıqla və dərhal əlçatan etmək başqalarına vaxtınıza və məkanınıza müdaxilə etmək üçün icazə verir.

20. Zaman itirən tətbiqləri tamamilə silin.

Sosial media şirkətləri, insanları tətbiqləri ilə əlaqələndirmələri üçün simli əlaqə üsullarından istifadə edərək mükafat rutinlərini inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün psixoloqlar işlədirlər. Mobil oyun istehsalçıları oxşar sistemlərdən istifadə edirlər.

Onlayn gəlmədən əvvəl gəzəcəyiniz hər qumarxanada iş yerində bu cür şeyi görə bilirdiniz ...

Oyun avtomatının qolunu çəkin, qələbə gözləyin və vay! SİZİN QALIPÇİ olduğunuzu bildirmək üçün bütün yanıb-sönən işıqlara və sirenlərə baxın! Bütün proses beyninizin risk-mükafat mərkəzindən istifadə etmək üçün hazırlanmışdır.

Həyat bizim cihazlarımıza baxarkən baş verənlərdir, hirslənməli olduğumuz şeyləri idarə etmək üçün ağılsızca sürüşürük.

Daha sadə, daha dinc və xoşbəxt bir həyat istəyirsinizsə - bu vaxt itirən tətbiqlərin mümkün qədər çoxunu silin və həyatla məşğul olun.

Hələ də sadə bir həyat sürəcəyinizi bilmirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir həyat məşqçisinə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: