Bir əlaqədə duyğusal baxımsızlığın 14 əlaməti

İnsanlar mürəkkəb emosional ehtiyaclara sahibdirlər və kimsə ilə münasibətdə olduğumuz zaman bu ehtiyacların qarşılanması çox vacibdir.

Duygusal baxımsızlıq münasibətlərdə və ya evlilikdə müəyyənləşdirmək çətin ola bilər, eyni zamanda çox zərərli ola bilər.



Hamımız hiss edə bilərik ki, duyğusal ehtiyaclarımız təkrarən laqeyd qalır, ancaq bu davamlı baş verdikdə əhəmiyyətli bir problemə çevrilir.



Yalnız münasibətlərinizə zərər verə bilməz, həm də öz hörmətinizə zərər verə bilər.

Romantik bir münasibət kontekstində duyğusal laqeydliyin nə olduğu, onu necə müəyyənləşdirəcəyiniz və bu barədə nə edə biləcəyiniz barədə bir məlumat var.



Emosional baxımsızlıq həqiqətən nə deməkdir?

Duygusal baxımsızlıq, romantik münasibətlər və ya evliliklər deyil, uşaq-valideyn münasibətlərində eşitməyə daha çox öyrəşdiyimiz bir anlayışdır.

Ancaq bu romantik ortaqlar arasında böyük bir problem ola bilməz demək deyil.

Duygusal baxımsızlıq, bir tərəfdaşın və ya həyat yoldaşının davamlı olaraq qarşı tərəfin hisslərini nəzərə almaması və ya bu hissləri və ya duyğuları fəal şəkildə görməməzlikdən gəlməsidir. Bir tərəfdaşın duyğusal ehtiyaclarına adekvat cavab vermək üçün uğursuzluqdur.



Duygusal istismar maddi olmadığı üçün müəyyənləşdirilməsi çətin ola bilər, ancaq ən azı bir növ mənfi hərəkətləri ehtiva edir. Duygusal baxımsızlıq isə əksik bir hərəkət olmamasıdır.

Heç birinin partnyorunun emosional baxımdan əlçatan olmadığından şikayətçi olduğunu eşitmisinizmi?

Kimsə bir tərəfdaşına duyğusal baxımdan laqeyd yanaşırsa, divarlarını daima qaldırmış kimi hiss edə bilər. Yoldaşlarının hissləri barədə heç bir məlumat almırlar və mütləq onlar haqqında heç bir şey etmirlər.

Yoldaşınız və ya həyat yoldaşınızla etmək istədiyiniz emosional əlaqəniz yoxdursa, etdiklərini və etmədiklərini dəqiq müəyyənləşdirmək çətin ola bilər ki, bu belə hiss edir.

Ancaq bu, sizə təsir etməməsi demək deyil. Sevilmədiyinizi hiss edə bilər və öz hörmətinizə təsir edir. Fərqlənməməyiniz sizə hisslərinizin və ehtiyaclarınızın heç bir əhəmiyyəti olmadığı mesajını verir.

münasibətimdə boğulmuş hiss edirəm

Duygusal baxımsızlığı müəyyənləşdirmək çox çətin olduğundan münasibətlərinizdə və ya evliliklərinizdə bunu aşkarlamağınıza kömək edəcək bəzi əlamətlər hazırladıq.

Bir münasibətdə duyğusal baxımsızlığın 14 əlaməti.

1. Diqqət həmişə onlara yönəldilir.

Onların həyatı və ehtiyacları hər zaman diqqət mərkəzindədir. Müvəffəqiyyətləriniz və ya pis günləriniz etiraf edilmir, ancaq onlarla birlikdə qeyd etməyinizi və ya küsüşməyinizi gözləyirlər.

Onlar öz dünyalarının mərkəzidirlər və özünü bir şou kimi hiss edirsən.

2. Söyləmək istədiyiniz ilk insan onlar deyil.

Yaxşı və ya pis xəbər alırsan və ilk instinkt ... ən yaxşı dostunu, ya ananı, ya da qardaşını və ya kim olduğunu söyləməkdir.

Eşiniz və ya həyat yoldaşınız demək istədiyiniz ilk insan deyil, çünki ümid etdiyiniz reaksiyanı almayacağınızı və ya lazım olan dəstəyi almayacağınızı bilirsiniz.

3. Münasibətlərdə özünüzü hiss edirsiniz.

Çox böyük hissiniz budur ki, bu münasibətdə əslində yalnız biriniz var. Həqiqətən heç olmadıqlarını.

Dəstəklərinə sahib olduğunuzu və ya əlaqəni və ya evliliyinizi işə salmağı bacardıqlarını hiss etmirsiniz.

Yanında olsalar da, yalnızlıq hissini sarsıda bilməzsən.

4. Onlarla danışmağa çalışdığınız zaman bağlanırlar.

Münasibətinizdəki hər hansı bir mövzuda onlarla danışmağa çalışarsanız, onlar yaxınlaşırlar.

Hər hansı bir məsələni və ya gələcəyinizi birlikdə müzakirə etməyə çalışdığınız zaman bağlayırlar, sizi görməməzlikdən gəlirlər, hətta otaqdan çıxırlar.

Səninlə mübahisələrə girməzlər, çünki bu, çox zəhmətkeş bir işə bənzəyəcək və o zaman ikinizin münaqişəni həll etməyiniz lazım olacaq.

5. Sizə səssiz rəftar edirlər.

Sənə qəzəbləndikləri zaman sənə qışqırmır və səhv etdiyini deməzlər. Bu əlaqəyə çox səy sərf etmək deməkdir.

Sadəcə sənə səssiz rəftar etmək və əziyyət çəkməyinizə icazə verəcəklər, tam olaraq onları üzdüyünün nə olduğunu düşünmək.

6. Sizdən nə istədiklərini bilmirsiniz.

Münasibətdən və ya sizdən nə istədiklərindən əmin deyilsiniz. Səndən nə gözlədiklərini və niyə səninlə olduqlarını bilmirsən.

Daşların harada olduğunu bilmək üçün dəniz fənəri olmadan dənizdə olduğunuzu hiss edirsiniz.

7. Özünüzə olan hörmət ən aşağı səviyyədədir.

Özünüzü aşağı hiss etməyə başlayırsınız.

Tərəfdaşınızın sizə olan marağının olmaması öz təsirini göstərir, çünki onların sevgisinə və diqqətinə layiq olmadığınızı hiss etməyə başlayırsınız. Və ya, bunun üçün başqasının sevgisi və ya diqqəti.

münasibətimin bitdiyini hiss edirəm

8. hisslərinizi boğursunuz.

Yoldaşınızdan və ya həyat yoldaşınızdan aldığınız mesaj budur ki, hissləriniz heç bir əhəmiyyət verməyə dəyməz və əhəmiyyətsizdir, buna görə də buna inanmağa başlayırsınız.

Onları özünüz də ciddiyə almırsınız, aşağıya itələyir və əhəmiyyətsiz və ya xırda kimi ötürürsünüz.

9. Səninlə vaxt keçirmirlər.

Sizinlə vaxt keçirməyə üstünlük vermirlər və bəzən hiss edirlər ki, aktiv şəkildə onlardan çəkinirlər.

Həmişə bir şeylə məşğul olurlar və birlikdə keyfiyyətli vaxt azdır.

Heç vaxt günün vaxtını keçərək uzun, uzun sürən telefon danışıqlarınız olmur. Söhbətləri qısaca saxlayırlar.

10. Onlarla özünüz ola bilməyəcəyinizi hiss edirsiniz.

Yoldaşınızın ətrafında rahatlaya və rahatlaya bilməzsiniz, çünki yalnız onların ətrafında rahat hiss etmirsiniz.

Sizi olduğunuza görə həqiqətən sevmədiklərini bilirsiniz və duyğularınızı ciddi qəbul etmədiklərini öyrəndiniz.

Beləliklə, indi onları yalnız gizlədin və eşitmək istədiklərini söyləyin.

11. Dostlarınız və ya ailənizlə səy göstərmirlər.

Sizinlə emosional səviyyədə əlaqə qurmaq üçün səy göstərmirlər və şübhəsiz ki, sizin üçün ən vacib olan insanlarla əlaqə qurmaq üçün yuxarıdan kənara çıxmırlar.

istifadə olunduğunuzu necə izah etmək olar

Dostlarınız və ya ailənizlə vaxt keçirməkdə maraqlı olmadıqlarını açıq şəkildə bildirdilər. Və yanlarında olduqlarında, onları söhbətə salmırlar və ya onları daha yaxından tanımağa çalışmırlar.

12. Mühüm tarixləri unudurlar.

Əgər münasibətdə və ya evlilikdə duygusal olaraq iştirak etmirlərsə, ehtimal ki, əksər cütlərin birlikdə qeyd etdikləri tarixlərdə heç bir duyğu əhəmiyyəti vermirlər və ya heç olmasa etiraf edirlər.

Doğum gününüzü, ildönümünüzü unuda bilər və ya sizin üçün önəmli birinin vəfat etdiyi tarixi heç xatırlaya bilməzlər.

Bu, çox incidici ola bilər və özünüzü əhəmiyyətsiz hiss etdiyinizi və ya sevincinizin və ya ağrınızın ciddiyə almağa dəyməyəcəyini bildirir.

13. İrəli addım atmağı təxirə saldılar.

Münasibətlərinizin irəliləməsini, gələcək üçün planlar qurmağı, macəralara birlikdə getməyinizi və ya hətta övlad sahibi olmağınızı istəyərsiniz.

Ancaq təxirə salmağın və təxirə salmağın yollarını tapırlar. Sizə uyğun vaxtın olmadığını söyləyirlər, amma bunun səbəbini göstərmirlər.

Danışmaq, plan qurmaq və ortaq bir gələcək qurmaq ehtiyacını başa düşə bilmirlər.

14. Problemləri həmişə təkbaşına həll edirsiniz.

İşlər çətinləşəndə ​​kömək və ya dəstək üçün ortağınıza və ya həyat yoldaşınıza müraciət etməyin mənasız olduğunu öyrəndiniz, buna görə indi avtomatik olaraq bunu özünüz həll edin.

Böyük və kiçik bütün problemlərinizi həll etməyə gələndə özünüz olduğunuzu bilirsiniz.

Yoldaşınızdan fikirlərini soruşmağı əhatə etməyən bəzi möhkəm mübarizə mexanizmləri hazırlamısınız.

Duygusal baxımsızlıqla mübarizə aparmaq üçün 8 addım.

1. Əsas səbəbləri düşünün.

Beləliklə, münasibətinizdə və ya evliliyinizdə duygusal baxımsızlığın olduğunu başa düşdünüz. Ancaq bununla mübarizə aparmaq üçün əvvəl haradan gəldiyini düşünməlisiniz.

Bu emosional baxımsızlığın səbəbi nədir? Bəs haradan gəldi?

İlk gündən bəri münasibətlərinizi xarakterizə edən bir şeydir, yoxsa bir zamanlar inanılmaz dərəcədə dəstək oldular və bu laqeydlik zamanla inkişaf etdi?

Kortəbii və yavaş inkişaf etdi, yoxsa müəyyən bir hadisəni izləyə bilərsiniz?

Bəzən duyğusal laqeyd münasibətlərdə sevgi əskikliyinin nəticəsidir.

Əksər münasibətlərdə olduğu kimi fərqli bir sevgi növü ilə əvəzlənmək əvəzinə ehtiraslı romantik sevginin ilk tələsikliyi azalmağa başlayanda, bəzən sadəcə apatiyaya çevrilir.

Həm də sevgi çatışmazlığının münasibətlərin sona çatdığını qəbul etməkdənsə, hər iki tərəfdaş yalnız sağlam olmayan bir dinamikaya qərar verirlər.

Ancaq bu həmişə belə deyil. Münasibətlərdəki duyğusal baxımsızlıq, bir tərəfdaşın çətin bir dövr keçirsə və öz problemlərinə o qədər köklənsə, ortağını nəzərə almağı unutdurarsa ortaya çıxa bilər.

Partnyorlarının dəstəyini normal qəbul edirlər və öz mübarizələrinə o qədər diqqət yetirirlər ki, bu dəstəyi qarşılamağı dayandırırlar.

Çətin bir vaxtı özünüz keçirtmək, ortağınıza və ya həyat yoldaşınıza o qədər dəstək ola bilməyəcəyiniz anlamına gələ bilər müvəqqəti və bu yaxşıdır. Uzunmüddətli münasibətlərdə və evliliklərdə hər iki tərəfdaş da fərqli vaxtlarda bir-birlərini dəstəkləməli olacaqlar.

Problem kiminsə öz problemlərini uzunmüddətli perspektivdə ortaqlarının duyğularını tamamilə laqeyd yanaşmaq üçün etibarlı bir bəhanə kimi görməsidir.

Münasibət bərabər bir ortaqlıq olmalıdır və heç vaxt geri bir şey verməsəniz kiminsə həmişə sizin qayanız olacağını gözləyə bilməzsiniz.

2. Terapiyanı düşünün.

Bir münasibətdə və ya evlilikdə duygusal baxımsızlıq, mütəxəssis köməyi olmadan düzəldilməsi çox çətin bir şey ola bilər.

Müvafiq terapevt tapmaq həm hisslərinizi ifadə etmək, həm perspektiv əldə etmək, həm də bir-birinizə qayıtmaq üçün yol tapa bilərsiniz.

Tərəfindən göstərilən onlayn əlaqələr üzrə məsləhət xidmətlərini tövsiyə edirik. Əlinizdəki məsələni evinizdəki rahatlıqla video sohbet yolu ilə bir mütəxəssislə müzakirə edə və əlaqələrinizi dəyişdirmək və bir daha sağlam etmək üçün hər ikinizə lazım olan dəstəyi ala bilərsiniz.

indiki birisi ilə söhbət etmək və / və ya sonrakı bir tarix üçün onlayn görüş sifariş etmək.

3. Müsbət hərəkətə keçin.

Münasibətlərinizin inkişaf etməsini və davam etməsini istəyirsinizsə, yalnız oturub ortağınızın dəyişməsini və ya davranış tərzini dərk etməsini gözləyə bilməzsiniz.

hər zaman küskün olmağı necə dayandırmaq olar

Vəziyyəti qəbul etməli və münasibətlərinizi dəyişdirmək üçün aktiv bir şey etməlisiniz.

Yalnız davranışlarından, digər insanlara və ya onlara şikayət etməkdənsə, ikinizin bunu necə düzəldəcəyiniz barədə düşünməyə başlamalısınız.

Sizi duyğusal baxımdan laqeyd yanaşan onlar olsalar da, şeyləri dəyişdirmək üçün bütün məsuliyyəti özlərindən götürmələrini gözləyə bilməzsiniz.

4. Danışmaq üçün oturun.

Bir çox insan münasibətləri və ya evlilikləri haqqında ciddi söhbətlər etmək üçün oturmaqdan çəkinməyə çalışırlar, amma bu, sürətli bir söhbət ilə düzəldiləcək bir şey deyil.

Zaman çətinliyi olmadığı və yorğun olmadığınız, ac olmadığınız və ya stresli olmadığınız zaman hər ikiniz üçün yaxşı bir məqam seçməlisiniz. Münasibətlərinizdəki emosional baxımsızlıqlarının səbəb olduğu problemləri gündəmə gətirin.

sağlamlığınızla əlaqəli olmağın bir nümunəsi nədir?

Bu söhbətə əvvəldən qəzəbli və ittihamçı olmaqdansa, sevgi və anlayış yerindən gəldiyinizə əmin olun, çünki bu sizi heç yerə apara bilməz.

5. Qurbanı oynamayın.

Yoldaşınızın və ya həyat yoldaşınızın emosional ehtiyaclarınızı laqeyd yanaşması sizi çox incitmiş ola bilər, ancaq aranızdakı işləri daha da yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bu zərər sizin söhbətinizin mərkəzində olmamalıdır.

Sizi necə incitdiklərinə diqqət yetirmək onları yalnız müdafiə olunmasına səbəb edəcəkdir.

Bu işi etmək istəyirsinizsə, davranışları barədə etibarlı bir dostunuza müraciət edin, ancaq ortağınızın üzünə deyil.

Bunun əvəzinə münasibətlərinizin sağlam bir gələcəyi üçün bunun dibinə gəlmək istədiyinizi onlara bildirin.

Nə edə biləcəyiniz barədə danışın həm də bir fərq yaratmaq və aranızda daha sağlam bir dinamika yaratmaq üçün edin.

6. Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirin.

Yoldaşınıza və ya həyat yoldaşınıza təklif edin ki, ikiniz bir-birinizə çalışmaq üçün daha keyfiyyətli vaxt keçirəsiniz o qığılcımı geri al .

Tətil sifariş edin, birlikdə dostlarınızla görüşmək, yeni bir şey sınamaq və ya romantik görüşlərə getmək üçün çıxın.

Əvvəlcə sizi bir-birinizə cəlb edən şeyin nə olduğunu düşünün və onu yenidən canlandırmaq üçün əlinizdən gələni edin.

7. Özünüzə qarşı dürüst olun.

Təəssüf ki, münasibətlərdəki duyğusal laqeydlik həmişə düzəldilə bilən bir şey deyil. Yamaqlanmayacaq qədər dərinliyə çatan çatlaqların bir simptomu ola bilər.

Əgər səmimi olaraq münasibətinizi qorumaq üçün hər şeyi etdiyinizi və bunun heç bir nəticə vermədiyini söyləyə bilsəniz, o zaman ikinizin bir-birinizdən daha yaxşı yaşayacağınızı düşünməyin zamanı gələ bilər.

Hər ikinizi bədbəxt edən bir münasibətdə qalmağın bir mənası yoxdur, buna görə boşaltmağın vaxtı gəlmişsə özünüzə qarşı dürüst olun.

8. Səbirli olun.

Həmişə xatırlayın ki, bu kimi problemlər bir gecədə heç vaxt həll olunmayacaq. Hər ikinizdən çox zəhmət tələb edəcək münasibətlərinizi yoluna qaytarmaq .

Ancaq səbirli olsanız və bu işi qoymağa hazır olsanız, qarşılıqlı emosional dəstək və xoşbəxtlik məkanına qayıtmağın hər şansı var.

Həyat yoldaşınız və ya həyat yoldaşınız tərəfindən duygusal baxımdan laqeyd qaldığınızı hiss edirsinizsə nə edəcəyinizi hələ bilmirsiniz?Yuxarıda # 6-cı bənddə terapiyadan bəhs etdik və həqiqətən istər özünüz, istərsə də cütlük olaraq ən azı bunu düşünməyinizi tövsiyə edirik. Nəyi itirməlisən?Niyə münasibətləri müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə onlayn söhbət etmirsiniz. Sadəcə.

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz: